被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。
" J" @1 L% R3 m! j$ a- W9 N1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙
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睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒公仔箱論壇 M, q4 v7 z$ S. D* O
2.內關穴：緩和緊張，寧心安神/ d6 G A7 ^, t: D) H1 w( h m
3.足三里穴：調節腸胃不適
, i7 w4 d3 L( @2 U2 X: G2 i# i公仔箱論壇4.百會穴：助眠、安定神經tvb now,tvbnow,bttvb, n( C" E/ G5 T
5.神門穴：鎮定放鬆) u4 M$ c. v4 `9 |5 Q8 j
6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經 |
發表於 2021-4-3 06:35 AM
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