本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯
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5 G" v9 u4 i) @" G% }* w, g喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。
6 c( i* j2 ]. S1 ]/ b% q# r4 Q6 _喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。
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4 ?+ E. i/ M$ j7 B7 S2 B' b喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身6 B! z$ l* }1 B0 _, H$ ~' g
0 _6 j- p6 X5 a+ L$ I) r b0 d9 c" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症
) t* }& C. K& m' d# n2 gtvb now,tvbnow,bttvb● 增加骨密度5.39.217.77:8898& w4 v& w' z7 q7 b- S! B5 g
● 降低膽固醇, E1 k9 R4 Z3 I% I, V% d" L& J5 ?0 ]
● 預防心血管疾病公仔箱論壇* c0 S7 f9 b( [
● 改善口臭
) U; |& C) |8 V# ?, ~● 預防牙周病
; B. u3 c5 f! @" ?' w● 預防痛風TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }: V5 h' }+ g2 \
● 排解脂肪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g. n0 Z! i. S9 k# p; q
& R7 |4 D% A! l0 v公仔箱論壇喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d( y: m3 ~8 B, m
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喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。2 U2 R' v) p/ v, G
2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。2 \- j/ y5 e' J7 [
3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。- `/ ?$ ^8 y, f% S
4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。
/ ]' J6 ~& Z" e& h, {1 R0 ]5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。( d8 z, i4 i" b9 B' L% a0 U; K
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶
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提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 Xtvb now,tvbnow,bttvb4 X( e8 c) f: o3 K5 W$ ^3 |. n
牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。5.39.217.77:8898. k: t2 d, H* C% Z% P. r* I* _ u
加糖、蜂蜜 X1 O- r' {; s) ?- F, |% }) E
糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。$ R" v8 U, u! d. T% O( z. O: W
加檸檬 O
$ b2 f1 k' l$ y公仔箱論壇加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。
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發表於 2021-3-31 03:07 PM
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