一、牛奶、豆漿/ r5 {1 ?6 y( ]- P3 k7 I& R2 o. H: D
( O0 Z2 |6 U, G: b% u公仔箱論壇 這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。
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8 w4 j6 g8 Y/ l3 X: \3 R公仔箱論壇 二、酸奶
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空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用
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y" X+ D1 Z6 m" E9 L" e/ |9 k' u 三、白酒
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空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。
h8 p; p, F3 @0 y2 d0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898$ l6 u1 i5 U* c' ^: G% S0 @
四、茶
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' j5 Q+ U9 u0 Y9 \/ d7 ^公仔箱論壇 空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起「茶醉」，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。5.39.217.77:8898( R* q0 t3 D5 b( Q
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五、糖5.39.217.77:8898% x8 @- {0 J2 p- d9 T
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糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡，健康對不利。2 e4 B- r, @' B5 D
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六、柿子、西紅柿
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+ G8 M( S8 Q8 o% ` 含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。! u8 _/ H2 R2 f0 `; K N
3 ^ ?6 I$ N4 Q 七、香蕉公仔箱論壇! ^7 q* Q/ V' m& t! E
5 d# F, T- A# a+ w% v公仔箱論壇 香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。: k0 ^( ]6 c" k9 }. z& o' p
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八、山楂、桔子
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b/ O1 p7 s: n; h 含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }$ g/ C1 Y; Y4 s, w Z6 j
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九、大蒜! n/ ^: b* ^% m$ S4 @
7 o9 E! T8 s }4 W 大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。公仔箱論壇! A l/ u( K& a7 b5 K m- R
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十、白薯5.39.217.77:8898: h! j' D1 ?1 V! \1 Y4 G9 T- O* ^
' f/ _1 j5 _- J 白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。( v7 D3 f/ e+ s& [
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十一、冷飲
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0 P& O( G3 {* e- i: D: H 空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。 |
發表於 2008-11-25 04:35 PM
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