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我們請來營養師為長者設計了多款餐單，內容以長者的健康角度出發，適合咀嚼能力及健康狀良好的長者食用。9 U' d' b" _5 k+ t4 S1 H3 X' r b* n
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食譜製作﹕Zoe Tsang@Bon Appetit cooking studio5.39.217.77:8898! I, k q' k( E
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青紅雜菌濃湯公仔箱論壇( C- ^" B: \' ], V3 X$ X9 V( c3 Q
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材料（1至2人分量）：
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唐芹……2棵/ E ]! l0 N) W3 R
& V- R& i* g t% T0 R' P5.39.217.77:8898紅蘿蔔……1個半5.39.217.77:88988 {& h/ g/ K* g3 E5 W
4 S& ~8 I) q: ?, otvb now,tvbnow,bttvb洋蔥……1個5.39.217.77:88982 {; f/ x7 g1 l2 q+ R+ L
4 P( H" O0 S: [ [# Z7 Y1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄……1個tvb now,tvbnow,bttvb0 n6 e; D; Z$ u0 K3 t0 d
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芥花籽油……少許
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1. 把所有材料洗淨tvb now,tvbnow,bttvb. X1 p: f9 \% \4 I+ ~+ j* O: \
/ ?, `, o2 |% P- E7 `公仔箱論壇2. 唐芹、紅蘿蔔切粒，加2杯水用攪拌機打成汁
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3. 洋蔥、番茄切粒，用芥花籽油略炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _1 R. T6 P/ r J! t( u
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4. 將步驟2和3之材料及雜菌加入鍋中，滾約5至10分鐘即成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R# {2 L5 p( R
, W& ?# W3 S- s食譜提供﹕身心營養顧問註冊營養師 丁秀雯tvb now,tvbnow,bttvb& z, \$ s. }; ~# p/ X$ ]5 ?
: S, s( P5 }. C+ K5.39.217.77:8898營養師的話﹕此菜湯不含鹽，特別適合血壓高人士進食。每人分量已包括熱量83.9千卡、蛋白質2.5克、脂肪2.6克、碳水化合物14.3克及鈉質58毫克。公仔箱論壇- U4 `% h! M. _, C2 y
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文﹕顏燕雯/ S* Y9 W& V) }2 N1 ]# G% K
* F/ H* l' v: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖﹕黃志東 |
發表於 2013-12-25 01:54 PM
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