秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V' U' ?$ u9 y# h8 ]
幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。5.39.217.77:8898- `: V5 U! E0 v* z: E7 J0 ?* l# N3 N
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; w! X# h- N2 O, K8 d4 w: V6 [! dtvb now,tvbnow,bttvb 1.菠菜1 e* b% y/ |2 N' R# P
菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，tvb now,tvbnow,bttvb4 k/ \* O' l/ @9 {* k
也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H% ~5 H6 k& }$ j
6 C; ^7 @* d& D+ | 2.深色綠葉菜
4 Y- `( N; [' }( A) }5.39.217.77:8898 蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質
& @8 Z1 c2 D3 m3 W$ Ztvb now,tvbnow,bttvb本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱公仔箱論壇8 P' P* ]& t/ h( a6 @& u+ G" }
氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~0 w! y. p1 }1 S+ E$ Y
可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。5.39.217.77:88982 L- T) [& Y* F+ g: w
9 V! b$ |3 d0 E/ e! t4 m公仔箱論壇 3.鮭魚公仔箱論壇3 ]1 y' f* I8 D# s0 o2 C# Q ~+ P
魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助( O" c3 s' e0 f, [- m" P
於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，tvb now,tvbnow,bttvb% w4 K" t2 t% | C6 L: f$ g
吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。
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D; P8 L4 A) X; ~% }4 t 4.葡萄汁tvb now,tvbnow,bttvb* q% ^# f7 ?: f% X# g8 S
葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ]
1 V C F4 c3 p$ ~: d6 s+ l有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_N
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; [$ }/ [" ~$ x公仔箱論壇 5.杏仁和核桃
, a9 v* n P: k2 H公仔箱論壇 乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q Bz
\4 a! K+ o! ]- H含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這
9 c4 I0 m/ [0 H; A, k2 B與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。
" i8 g; B O- M" T% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 HDzoneRfd1wWm2`6D公仔箱論壇. p* O% h' q; b6 z8 }! i
6.大蒜公仔箱論壇+ G! _& M# o$ o6 x" l
大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就% L5 I& k7 z5 ]! A, Y7 L+ f; N" z
需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG os
! c" V. K8 @6 mtvb now,tvbnow,bttvb以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]O
' l6 z% I' ~& Q. m7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。化為大腦能量。%u[ Ff~R:{4q: R" H3 ]: m6 b9 r4 X( c! \
! G5 |9 g) ?5 F c8 v% n' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7.藍莓果公仔箱論壇% _1 B0 ~* k' \: D S+ \3 r% |0 h
野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[
9 F# ?: m( g0 K* L+ k2 Z& t+ [身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞公仔箱論壇) O( s' n, a7 K
的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。% Z1 j! y/ d3 k: w: |
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- U1 x+ |) E3 |! K" A6 f" h5.39.217.77:8898 8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0C
* m0 K" D# v/ \$ u3 ^公仔箱論壇 還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取
+ m2 l6 ~2 Z9 q4 E2 B5.39.217.77:8898的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼tvb now,tvbnow,bttvb2 ~% V7 m! V& {- `8 g9 X
亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4g
, ^3 s% Q$ z+ g) U; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激tvb now,tvbnow,bttvb. J, D& L N$ {9 T
大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體tvb now,tvbnow,bttvb9 T, Z1 K: a# y% f7 B8 s% q, E
行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
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