材料： (四人分量)
8 X. T9 R! u1 c. P: s南瓜 半斤
+ r" x) ~# U, G' _/ b, S* c/ c7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋（打勻） 2隻
: v9 ?; A) p0 Y; ^. @- Z白糖 2湯匙公仔箱論壇7 _. R0 {& V5 F: r* T F, Z
脫脂牛奶 3/4杯
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製法： 1.南瓜去皮切件蒸熟壓成蓉，混合脫脂牛奶、白糖及雞蛋。6 M6 M. M% \0 G4 I- f% j$ Z
2.用密篩過瀘成滑漿，隔水蒸二十五分鐘即成。 tvb now,tvbnow,bttvb+ ?6 G2 J1 H( Z. M/ w
/ b# K3 V. q* n% g: e7 P2 B備註： 卡路里﹕95/份tvb now,tvbnow,bttvb6 I5 h% y5 M) n; W) I
南瓜含豐富維他命及纖維，用其入饌烹調成甜品，除了香甜不膩口之外，也相當健康。
1 \7 l" ~# b) ~9 G) }* d+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個南瓜布甸是低卡無脂的，不妨一試。 |
發表於 2007-4-18 12:46 PM
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