西冷牛扒 1件 公仔箱論壇; A: _( @, a0 N6 y7 m
奇異果 2個 , I6 J0 @& f' H# t8 v/ |
橙 3個
( O% O- C+ P2 {3 { W9 A7 V6 l西生菜 5-6片
5 X* X2 V% y; }1 D0 o黑椒 1/2湯匙
9 h6 V7 X& |9 P: {" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉 11/2湯匙
: ~7 | \) e$ P- Q公仔箱論壇香草碎 1湯匙
$ [* X6 B! _# i; g- Q8 j6 [+ M3 A公仔箱論壇鹽 1/2茶匙 9 i2 Q8 t# t, x6 w9 E" A8 k
糖 1/2茶匙
+ l! q! k+ W* k/ b) U生粉 1/2茶匙 公仔箱論壇3 _( b$ P$ o4 _ z9 F: _' K$ b
油 2茶匙
" |$ n( g4 D: ~# ^5 _- T9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ J$ V& k- }: i% ] F: P6 P: K% U3 q5 g
6 L0 S3 K/ P: Q& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z6 r! W2 E; P. ?4 Q
, w1 t. t/ c$ G* k& C" ]; ? t- Dtvb now,tvbnow,bttvb1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \8 s K7 l" p6 T" _
6 a8 j7 t- A; O2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
( q$ t1 j& k$ b9 `: j3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
/ v# {6 Q/ B7 p" b, {. F1 V4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。 ( ~' @! N# }" G7 a+ M' v. K) `9 Z
5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。 5.39.217.77:8898- S9 X+ X. z6 M$ r# p& J
6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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