西冷牛扒 1件
# F. g. ^) Z5 G& ^# ktvb now,tvbnow,bttvb奇異果 2個
1 z2 D* G- K. e: p! C* h橙 3個 5.39.217.77:8898, g. b( c7 L; a# V/ ^+ f
西生菜 5-6片
( Y" V4 E6 Q; O% J黑椒 1/2湯匙 公仔箱論壇, ~2 _ y3 l* J: L$ ?
蒜蓉 11/2湯匙 3 J0 w: w5 g+ h9 g
香草碎 1湯匙
: C. {" K) U: m* V' y; l公仔箱論壇鹽 1/2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb' t; d! f) n$ g; g3 Z
糖 1/2茶匙
+ U( e+ ?+ j) b, ]' P# H: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生粉 1/2茶匙 4 C+ X: J/ S P
油 2茶匙
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1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。公仔箱論壇* ^: U2 N& T0 ~+ F3 P5 D% l, t
* I2 l {" |! a. W. |公仔箱論壇2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。 " o" ]/ W, G }# ]8 S4 [' l
3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
) I1 M. G6 U) P) _ H, R7 J! Xtvb now,tvbnow,bttvb4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
- X, e1 r$ ~ M+ H1 r6 H aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
0 P/ ~$ l- c6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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