[中式食譜] 香橙汁奇異牛扒生菜包

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西冷牛扒 1件    ]3 ~# W- G% x/ ]+ x+ P$ A( m; h
奇異果 2個  8 A( Y  Q% Z: x2 g1 Z: R7 Y5 e
橙 3個  5 h* X- `3 O0 J3 h# g2 L/ `
西生菜 5-6片  
# U7 k5 s" {* ?# ~+ B5 }& M0 }tvb now,tvbnow,bttvb黑椒 1/2湯匙  tvb now,tvbnow,bttvb% t8 X: T4 A9 ]8 f2 B
蒜蓉 11/2湯匙  
: H! n& `- h5 q' @5 s0 {5.39.217.77:8898香草碎 1湯匙  
5 a4 e1 k6 K0 ^  c$ P5.39.217.77:8898鹽 1/2茶匙  tvb now,tvbnow,bttvb! m7 i3 P) @) G! v. G
糖 1/2茶匙  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r% t# f/ B' @: d/ q3 [
生粉 1/2茶匙  
! T3 W+ W0 k# T4 K2 btvb now,tvbnow,bttvb油 2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( U. D! V! N% d3 u% b. R7 e
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3 U1 s- [9 i' B+ z5 s5.39.217.77:8898
7 ]7 Z1 M* B4 S! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `- X. ]5 p; j

$ L  F! O+ M5 J2 F% D' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
2 h# x" a. y, t/ L, ^tvb now,tvbnow,bttvb3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `4 \; a- j( H% X8 T
4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。 5.39.217.77:8898$ Y- X& E( L( `) w% G' Z+ o* Q
5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
* b  t' h2 n* o5 k6 b- ]6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。