西冷牛扒 1件 . ~- G# o }6 m, S1 l% @+ h
奇異果 2個
3 ^0 A9 d, d5 y( C0 D( E4 N. s1 m! F橙 3個 tvb now,tvbnow,bttvb; W9 ~; A- Y+ j3 G7 G% O: s' ~
西生菜 5-6片
' u+ R: }) E0 g& T _公仔箱論壇黑椒 1/2湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb7 C% A0 B u- o- K% ^$ h" b
蒜蓉 11/2湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A( }6 C; O e" d5 s- @; E6 `
香草碎 1湯匙 5.39.217.77:8898* g; i! y' K2 R3 t& L
鹽 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^+ B# Y* _0 Z: i
糖 1/2茶匙
) L" U7 X$ E; n' A1 y3 V; Q/ [生粉 1/2茶匙
; t+ G- u' m1 I- |$ K/ ]1 o3 W油 2茶匙
8 k+ d6 b/ k% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# Q& h& J3 m3 u6 o/ M1 E1 N( e
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1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
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2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
8 V1 O* f2 H0 }' F3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
' {) f7 n6 D0 A1 k* B/ J5.39.217.77:88984. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
. Z) @* q+ U% H7 D2 \1 Gtvb now,tvbnow,bttvb5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。 公仔箱論壇. x O6 U1 t) x( V8 F
6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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