一、牛奶、豆浆5.39.217.77:88983 D! u- V( R3 S0 T/ o
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这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
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0 r" f% f/ p3 I6 ^& {9 \ 二、酸奶
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% ?6 o8 S4 ^3 d8 T: W; T" G 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。% r# z J" e) B4 \6 S, N# z7 K
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三、茶tvb now,tvbnow,bttvb" {+ t" E7 f9 {* R& X) Z" y- ^# X
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空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。5.39.217.77:8898 \( i2 B0 _! d& D4 {
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四、糖
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糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
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' N4 Y7 ^; i- G3 n; T公仔箱論壇 五、柿子、西红柿5.39.217.77:88985 X* ^; O- |+ k2 V6 [! \# V) Q
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有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。, X Z# ^ w6 Q. C% }6 O
/ O- U% Z l. l' ~0 _+ O1 vtvb now,tvbnow,bttvb 六、香蕉, m0 G7 d. P+ ?. `0 ^3 `" z# Q* ]
2 c8 u k1 d. X' p( N 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
2 X, W5 [9 w0 x5 b公仔箱論壇5.39.217.77:8898- {; W3 E R* v. I& e8 I
七、山楂、桔子2 g ~! A/ T j& b6 r
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含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
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6 N: h" J: X) w8 z; H5.39.217.77:8898 八、大蒜) C0 Q7 U( F2 F" l2 F
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蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。tvb now,tvbnow,bttvb& n8 G) x( `% d4 B
X5 \% k9 {! `: a' A/ m$ m2 s 九、白薯
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白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
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0 P& S% X! H# P7 j& I8 Y 十、冷饮
3 {) j" \+ o, R* m5 C0 }: Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]* c! D: r8 T8 x4 E0 V
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。 |
發表於 2007-12-4 09:44 PM
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