食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢？皮肤科专家们为我们总结出了以下10种：
- g. X( H" e, v8 \3 ]tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ B/ g, J w" Z, h' C2 ~, R
1.西兰花———它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。( ^; O! @6 I$ w# `+ p4 S: U
tvb now,tvbnow,bttvb: `2 u; |+ g# m1 V' j
2.胡萝卜———胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 D1 V) B N5 l: S9 p& d4 K9 h
% a) z2 l2 I2 l
3.牛奶———它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z) `' {4 o+ w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r0 I: }5 @9 o3 T" {* {
4.大豆———其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。( ?1 }: D( S c9 D* U$ S- _
5.39.217.77:88987 L/ P7 n/ o. l2 _/ E4 S
5.猕猴桃———富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。# U5 h' I5 B4 v
tvb now,tvbnow,bttvb+ H! E3 n' s. }# b& V3 s
6.西红柿———含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。5.39.217.77:88988 I) ~; k0 D6 w, m0 m3 d' E
: ] e$ p% h9 d4 d
7.蜂蜜———含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。. c) G0 x* E1 O
公仔箱論壇, v) k# h$ t" J+ S4 C. v
8.肉皮———富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
3 {: r! F: ~6 Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 H7 y2 r6 x# E
9.三文鱼———其中的欧咪伽—3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。. s% \. B+ c" |: m- c# Z
5.39.217.77:8898* `, H y: D1 ?8 z; v/ g
10.海带———它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂 |
發表於 2007-12-2 08:52 PM
| 