熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
7 K! y3 z( v2 g/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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9 E* I) h, A! g! i! D+ [6 D7 W不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。4 t" C+ [4 ]9 P D
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基/ y. \2 t3 i8 `/ i
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
3 Z" p! N1 X" D) h' v* o KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解壓，還可以明目呢！
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6 ]9 |# {3 g) {# `' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.
; v4 i7 d' Y2 [/ X/ l; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
; D i3 R6 d/ z$ R' R- s5.39.217.77:8898以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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, u# J. D& U6 D' ?" A+ m5 }) G2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。公仔箱論壇! W5 {6 V, x4 e2 x
. Y B- S! q' \! b4 Ytvb now,tvbnow,bttvb晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |" J3 [$ E0 p% w, P1 s& S+ ?
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
8 Q8 s( L. L+ Q; z4 ]+ d或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
+ a- Z0 v, F, l3 G2 e6 m% |1 c若非要熬夜，一星期以一次為限！
u* M/ N7 D; @) r5 q5 V, s5.39.217.77:8898熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累5.39.217.77:8898+ j* E" }% L, e
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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