熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
; b2 j) y/ }8 m1 f否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
7 O$ a, u; S, L+ M- N% S# n" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U" ~) R8 i6 z, l- Y1 p! |
因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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6 F/ K9 M2 Y& T% E5 l- p9 K2 l公仔箱論壇1.
, t& f/ S3 P$ g不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。公仔箱論壇% a- F- \$ p' d8 g9 J
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。0 y% [ K% t" B
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( x- g) Y$ \5 ^3 {" D公仔箱論壇提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
7 t& f+ y# M1 Q( I7 W# S，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
. T4 M ~7 K) L7 S: o2 h1 H8 Q4 D5.39.217.77:8898解壓，還可以明目呢！
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6 F) {7 `/ p" g) d熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
7 Q) \: h6 F6 A" g6 V( vtvb now,tvbnow,bttvb以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb; t) E7 r* A1 [8 d) D l
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' ]* h5 z" o* M; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。5.39.217.77:88983 ^6 U. L; j, d. U! [. Q
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
7 t' _1 o( t" s$ O8 O公仔箱論壇的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
) c( ~2 L1 S$ G) W或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
: h- Q& O# j. ?1 p" s& a若非要熬夜，一星期以一次為限！
& k7 R' A8 ?4 m* _# V5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累tvb now,tvbnow,bttvb! h; b. }! a5 g/ h% N+ G
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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