熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
% R1 ?0 V1 F4 F5 V3 B* `8 otvb now,tvbnow,bttvb否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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* _, ?6 K4 Z4 z1 n因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。公仔箱論壇( h+ }% ]5 a& c4 t" g) w
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.
/ _9 p$ n! H4 c* m/ j( {; p$ I公仔箱論壇提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基5.39.217.77:88980 q# C+ ?% g& W2 \ q' O
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
3 ]7 q6 R6 D- Q' j8 X0 N; r1 M解壓，還可以明目呢！6 j( D. D' z+ F
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3.
( w' D. j* x2 S& ^4 V5 t公仔箱論壇熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，公仔箱論壇% U& k9 W& @* @
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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6 f, ~ N- e# N" y% T) g熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [9 b" O9 q1 v9 N! j2 u. O
+ }# G6 e% [) F- y0 } gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生% B$ ^0 e" \; m0 \& s2 I% e# j% G
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
: ~! a9 z% Y( C& q3 b/ X5 R5.39.217.77:8898或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，公仔箱論壇, j3 C, a; S; A
若非要熬夜，一星期以一次為限！
2 r, M7 J7 l' G6 Z- }/ r- d公仔箱論壇熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
; P' _& h6 F/ A，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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