本帖最後由 soforlee 於 2021-4-1 10:38 AM 編輯 公仔箱論壇# `. p( r1 b+ ?' X, F
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瘦不下來原因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k% r2 r; m6 V$ t3 I6 h
排卵後至月經前，是有可能懷孕的時期，此時孕酮會提高作用，讓身體更容易儲存養分與水分，所以才會有體重增加的傾向。公仔箱論壇* @6 u4 @6 E3 o' j# q
應對法
' q0 }6 H: r, a1 |9 v+ ^0 htvb now,tvbnow,bttvb- 別讓體重計出現在視線中
- 想吃什麼就吃什麼
- 藉黑色食材提升代謝
重點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L- ]7 C6 v# s2 e
這段時期體重增加，可說是女性荷爾蒙正常運作的證據，所以不用太在意月經前的體重增加。要減肥的話也應該避開經期，等月經結束再開始進行。5.39.217.77:8898# f2 P( s* v) ~, o
應對法1：別讓體重計出現在視線
) X# E: z$ D |6 A公仔箱論壇經前體重增加是女性荷爾蒙的作用
0 B- W8 S4 } a) l# v3 m: `9 Otvb now,tvbnow,bttvb止不住的食慾、浮腫的下半身──這些煩惱特別容易出現在月經前10天左右。這是因為女性的身體會在排卵後至月經前這段期間，想辦法儲存水分，所以特別容易浮腫，甚至有的人體重會增加2～3kg
a$ b g6 K7 A) L這些身體的變化，就是女性荷爾蒙正常運作的證據。體重增加也是理所當然的。所以這段期間請別量體重，將體重計收到看不見的地方吧。- D: k( G/ Q- u
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別讓體重計出現在視線中
4 X7 y. {; M1 M% r2 D V公仔箱論壇月經快來感覺又變胖？下一頁告訴您2招應對：11種推薦食材都是促代謝好幫手！
- w( K- z9 q( q# i* O應對法2：想吃什麼就吃什麼
" ?4 G3 ?' N4 i+ X% z3 H公仔箱論壇愈是忍耐愈容易反彈
% D1 C0 ?3 T+ o B" Z5.39.217.77:8898排卵後至月經前的食慾增加，也是女性荷爾蒙正常運作所致，所以不用忍耐，想吃什麼就吃什麼。強行忍耐到忍不住的時候才暴飲暴食，反而會對身體造成負面影響。所以想吃甜食的時候，就吃1顆高級巧克力之類，適度滿足心靈需求以度過這段期間吧。' Q) O, k& |( T) H" k# I
排卵後至月經前不小心吃太多也沒關係！因為月經結束後身體自然會加以調整。月經結束後會釋放抑制食慾的雌激素，進入易瘦的狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d" k' I2 B: l; R* w1 c7 @" H. e
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想吃什麼就吃什麼7 b4 `- B9 G( y
應對法3：藉黑色食材提升代謝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d, L1 V S8 w# u7 A' u! U. _
多吃能夠提升代謝的黑色食材吧！6 V9 Y2 y- a- P V7 K* S" E
排卵後至月經前食慾會增加，這段期間請盡量選擇有助於提高身體代謝的食材吧。這邊特別推薦黑芝麻、黑豆等黑色的食材，此外也可以選擇糙米或全粒粉麵包等未經精製的「黑底」食材。
+ T! ^8 r l d1 g8 Q4 rtvb now,tvbnow,bttvb黑色食材含有豐富的膳食纖維，能夠整頓腸道環境。整頓好腸道環境就能夠將營養運輸到身體各處，並且提升身體代謝。
: H0 }1 u) T5 x* t2 O* v1 G隨著代謝提升，體溫與免疫力也會提升，進而打造出吃了也不易胖的身體。4 O' U# W/ V5 R; W6 w
+ c! J$ a" s" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑色食材
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發表於 2021-4-1 10:34 AM
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