料：土豆2個香腸2根2 S& y3 }# x5 _& t; M
輔料：西蘭花50克tvb now,tvbnow,bttvb9 ^7 q& P- c% I" V8 j) G
調料：食鹽1/2茶匙醬油1/2湯匙蒜3瓣黑胡椒1/2茶匙孜然粉1/2茶匙植物油1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb8 K: t0 f" K: R. c7 h8 v( |
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做法:
3 n( J9 w: @4 H) c( l; Qtvb now,tvbnow,bttvb1.香腸2根，把香腸肉搗碎，處理成肉末的樣子，用它來代替肉末炒土豆) }6 c, Z9 V# d" [+ D
2.土豆2個，切小丁，還需要一點西蘭花，掰成小朵
; k8 \, a! ]1 e) I1 M0 z0 t f5.39.217.77:88983.平底鍋內加一點植物油，燒熱後放入香腸碎翻炒
* o1 T. N" U1 N8 n7 Y4.再放入蒜末，繼續翻炒
* W7 G2 u( `( o4 Z x2 o5.接著倒入土豆丁，炒勻，然後蓋上蓋子，小火煎燜，等到土豆丁表面焦黃，軟軟綿綿就可以調味了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H- R& t* V: W. N% v' G/ S/ ]8 F
6.加鹽，黑胡椒碎，孜然粉，海鮮醬油炒勻5.39.217.77:8898- y1 y- Q0 j" W
7.最後放入西蘭花，再蓋上鍋蓋燜一會，等到蔬菜燜熟，拌勻就可以盛盤了 |
發表於 2015-3-2 05:29 PM
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