【材料】： tvb now,tvbnow,bttvb A' S) d4 d h; f- K+ m
1.米 飯：220克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o+ u% Y; Y0 ~
2.紅 燒 肉：豬肉60克、油炸麵筋20克、胡蘿蔔30克、蔥、薑。& J# O/ e* K" ?, `' N5 O
3.韭菜花炒花枝：花枝20克、韭菜花40克、薑、油5克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b( ]1 B* z0 t! a3 y& @
4.炸 薯 條：甘薯100克、油5克。, Z9 I: G# a& w/ p: u& y
【作法】： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c7 ]6 `; L8 T4 C- d/ U
1.紅 燒 肉：豬肉、胡蘿蔔切成 2公分大小之方塊，與泡過水之油炸 麵筋一起入鍋中，並加入醬油、蔥、薑、水以小心燒至入味。
. y, b/ O8 D5 C" M公仔箱論壇2.韭菜花炒花枝：花枝切條，以酒、薑、蔥、鹽醃一下，韭菜花切 段，起油鍋，爆香蔥、薑加入花枝略炒，再加入韭菜花炒熟調味 即成。
+ F5 ^7 C0 T3 k3.炸藷條：甘藷去皮切條，拌點鹽，以油炸至金黃色盛起。
z4 }# ]5 t* a& ^/ V! c5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【其他】：
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蛋白質 23.3 g
8 W; u8 o3 v. K/ utvb now,tvbnow,bttvb脂質 35.1 g
# @: t g6 |' K" X醣類 108.6 g 5.39.217.77:88989 q2 A: ?, H6 C7 U+ q1 `& N3 e
纖維 1.9 g
1 H! ^5 M4 m- V" d$ t. ` x灰質 2.2 g
7 ~" R3 G7 o4 g. v$ ]$ o5.39.217.77:8898鈣 73 mg
- J. t6 Z$ B' v1 x. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。磷 375 mg
6 }- e( g4 h( g0 T公仔箱論壇鐵 3.1 mg
/ ]4 B+ w! {4 M" X2 U) rtvb now,tvbnow,bttvb維生素A 4120 IU
" [8 D0 D! g0 t) {+ R/ F) etvb now,tvbnow,bttvb維生素B1 0.54 mg tvb now,tvbnow,bttvb4 |9 u. _9 r' y7 L; }7 G
維生素B2 0.22 mg |
發表於 2008-10-9 09:20 AM
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發表於 2008-10-9 10:00 AM
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