（法新社東京十三日電） [日本的一項研究顯示，夜晚睡眠時間如果不到五小時，變胖的風險會變高，同時也比較可能出現高血糖導致糖尿病。
; w1 s6 g4 `( j& N. V6 Y2 Q! D
8 ]" i2 j3 m& [& r! h2 _& c1 ~5.39.217.77:8898研究主持人，日本大學醫學部助理教授兼板佳孝說，缺乏睡眠會引發血液中出現某種刺激食慾的荷爾蒙。公仔箱論壇4 Q: R1 ?6 z* B6 t3 U5 n
tvb now,tvbnow,bttvb2 R4 r# n g' x
兼板說：「這會增加飢餓感，以及對高熱量食物的食慾。」他並呼籲民眾應該關心自己的睡眠量。公仔箱論壇6 w- U0 F7 U" H: M' p6 p k
5.39.217.77:8898. Z: F% k! A9 d9 E5 R
兼板今天公布他的研究，他在一九九九年調查兩萬一千六百九十三位男性，並在前年進行後續調查，研究他們的睡眠狀況。tvb now,tvbnow,bttvb3 } y( F9 R2 L* _
- h$ c! {$ Y3 J- _一九九九年時不胖的男性，在接下來七年內每晚睡覺時間如果平均不到五小時，到了二零零六年變胖的可能性為睡眠時間較長的男性的一點三六倍。
9 o8 _$ L7 l) v9 H: O0 C2 E. N公仔箱論壇! C* v0 h* k' o8 D1 ^! h
睡眠時間較短者出現高血糖的可能性則多了一點二七倍。公仔箱論壇: L/ i9 x6 _+ w/ ]$ R
& N5 e+ u, g7 [8 d2 C9 }$ N
記者並未獲得有關女性的類似數據。tvb now,tvbnow,bttvb8 c5 ]1 y* j' G. W2 e
2 U; V' U+ h( |" C9 atvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 leok 於 2008-3-16 09:21 AM 編輯 ] |
發表於 2008-3-16 09:17 AM
| 
淡淡的愛是深深的喜歡