本帖最後由 gracechanstuart 於 2014-1-22 06:16 PM 編輯 公仔箱論壇1 R& F! ?9 y4 X+ u D
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有醫食﹕冬瓜綠豆 消腫除煩( \/ g4 D! \. R
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2 A. u7 w: b6 t: ctvb now,tvbnow,bttvb夏天天氣炎熱，暑濕之氣重，是腸胃病好發的季節，需注意飲食。中醫認為，夏天飲食宜以健脾祛濕及止渴生津為原則，不宜過食生冷或油膩食物，以避損傷脾胃。可多吃清淡易消化的食物，適量進食酸甜果品或飲品，每餐最好都有熱食。! P# }2 |% t% i3 L6 f
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現簡單介紹兩種夏天常見的食物給大家：
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1. 冬瓜
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4 m' n0 ^% X# i% U3 l6 J/ O6 F性微寒，清熱解暑，利尿消腫tvb now,tvbnow,bttvb$ z i/ r9 Z9 h. z3 e, W, p3 E
3 Z4 Q, N, U5 [' q2 w2 ^5 Z宜食用者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z; Z/ K) P9 N1 N( n) j9 N
* a" P+ T0 z4 s' e1.小便不利，水腫；% o) n0 W% Q3 _) c& B/ y* [
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2.實熱之人（口渴、心煩）公仔箱論壇. K. @8 a5 f+ U8 y' p
: B. X! p+ Z1 _8 ttvb now,tvbnow,bttvb不宜食用者
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1.久病陰虛；2.脾胃虛寒腹瀉者
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冬瓜湯（4人分量）! f0 K5 Z( ]2 L7 s: f9 z1 j
" O" S: o6 i: Ltvb now,tvbnow,bttvb材料
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冬瓜1斤，夜香花30克，瘦肉少許，水適量
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製法公仔箱論壇/ F, f+ C/ w& K0 k! `* \
; k# O6 X6 n$ M0 [, H; O$ w5.39.217.77:8898先洗淨全部材料，冬瓜及瘦肉切片，加水同煮20分鐘，再加夜香花煮10分鐘，加鹽調味即可
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$ u: S4 d7 K( n" [3 t! z0 ^5 D功效: a) v! r' v( I; m8 `3 b
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清肝明目，解暑，祛濕
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5 k" s* v* I O$ j1 Q, I2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 綠豆tvb now,tvbnow,bttvb5 x5 q; G5 i# R1 X/ G
7 t. z7 Z; K/ C# F2 B; }$ [性寒，清熱解毒，解暑止渴，消腫公仔箱論壇1 g$ q s8 c9 L, ]
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宜食用者tvb now,tvbnow,bttvb* ]1 G( L4 Q6 h( Q# D- u B
3 |1 }8 ]( M5 c1 [7 c; g* j4 H1.暑熱心煩、口渴；2.瘡毒癤腫
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不宜食用者
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+ {2 m" N' u! K0 D3 K5.39.217.77:8898脾胃虛寒腹瀉者
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綠豆粥（4人分量）tvb now,tvbnow,bttvb8 |: Q' B3 o X& o( N, @
1 R5 l: z1 T+ K# U# P5.39.217.77:8898材料
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綠豆 30克，米及水適量
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製法公仔箱論壇1 G$ f. B( W3 K
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綠豆先泡4小時，再與米同煮成粥，加鹽調味即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }* A2 U7 x- j: p% E3 g9 f+ B
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" Q$ M5 f! W* ]5 b$ ^- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清熱解暑
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2 E# [" x9 V1 K) htvb now,tvbnow,bttvb註﹕以上食療僅供參閱，若有疑問，應先諮詢註冊中醫師
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- F6 ^! b' ]$ e; dtvb now,tvbnow,bttvb文﹕基督教聯合那打素社康服務公仔箱論壇1 P: L1 ?2 N5 c4 X3 I4 n
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佐敦中醫服務中心註冊中醫師簡清華 |
發表於 2014-1-22 06:11 PM
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