本帖最後由 gracechanstuart 於 2014-1-22 06:16 PM 編輯
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: v, M5 P& B* _) Z; M! e# G9 @有醫食﹕冬瓜綠豆 消腫除煩5.39.217.77:88981 Q# i2 y; ~0 _2 B4 S0 [; H
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' y+ ^- q: h* V( |4 n- E夏天天氣炎熱，暑濕之氣重，是腸胃病好發的季節，需注意飲食。中醫認為，夏天飲食宜以健脾祛濕及止渴生津為原則，不宜過食生冷或油膩食物，以避損傷脾胃。可多吃清淡易消化的食物，適量進食酸甜果品或飲品，每餐最好都有熱食。
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現簡單介紹兩種夏天常見的食物給大家：
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1. 冬瓜9 P0 C' M7 E7 T) l9 s& ~
7 q, \. e4 i; L P性微寒，清熱解暑，利尿消腫
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宜食用者
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+ b. v) X3 u9 o0 Y& P' N5.39.217.77:88981.小便不利，水腫；公仔箱論壇4 X7 v7 M' ?' r* w, j
& ]( K9 d# W) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.實熱之人（口渴、心煩）# ~) R/ N: ~ G, D$ `* D, h* ~' Y( ?
3 n5 ~# h) m- J+ |5 \ b r5 d/ m公仔箱論壇不宜食用者1 j& m/ J* k _% x- W
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1.久病陰虛；2.脾胃虛寒腹瀉者
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6 W- ^: W+ \$ k9 g: n5 a3 S冬瓜湯（4人分量）tvb now,tvbnow,bttvb* n, W; Z# K' U: w
/ A/ [6 b6 v! |% k# jtvb now,tvbnow,bttvb材料
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冬瓜1斤，夜香花30克，瘦肉少許，水適量
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製法
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5 D# y6 |" X5 j4 W" @5 ?6 u+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先洗淨全部材料，冬瓜及瘦肉切片，加水同煮20分鐘，再加夜香花煮10分鐘，加鹽調味即可5.39.217.77:88983 M6 W( o8 V2 }9 x1 ?- f% c
5 y9 s p+ D. y- \功效公仔箱論壇* K3 t$ E5 p5 j0 g) h0 p( O" R$ ]: \
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清肝明目，解暑，祛濕公仔箱論壇) w3 m& C% ^5 y. J: j7 K% K
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性寒，清熱解毒，解暑止渴，消腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q# s! o$ B' R. Z! C0 i
% r9 c% [3 X' H) u# qtvb now,tvbnow,bttvb宜食用者tvb now,tvbnow,bttvb. f9 E- }: f. C) t7 `
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1.暑熱心煩、口渴；2.瘡毒癤腫
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2 p$ p+ r5 t! ^1 Y X% D; e公仔箱論壇不宜食用者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c6 l* W5 T9 ^- ?* a Y
/ F0 c4 c; y' O6 [tvb now,tvbnow,bttvb脾胃虛寒腹瀉者; p a3 H1 [0 p
# _' E9 H) q4 C% C* utvb now,tvbnow,bttvb綠豆粥（4人分量）
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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H4 i5 D# Y% ?' o/ U: Z$ s% L0 T7 O3 d
% r1 e ], t# K$ y2 O7 } j- W: x! l9 y綠豆 30克，米及水適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S; m+ |; ]- C5 R3 x
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製法5.39.217.77:88981 {6 L8 x) x& R" O" K1 j* M) Q3 Q
0 @% O |& [. k/ I; T) vtvb now,tvbnow,bttvb綠豆先泡4小時，再與米同煮成粥，加鹽調味即可0 z" [% _& J- R/ z" h! y: K( ?3 b
0 @# j# k& |/ j+ I! Z" q4 a, m功效
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清熱解暑
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# d; |+ R4 x# ?) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註﹕以上食療僅供參閱，若有疑問，應先諮詢註冊中醫師
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文﹕基督教聯合那打素社康服務公仔箱論壇% ?+ y# k' P$ K% i1 R* V
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佐敦中醫服務中心註冊中醫師簡清華 |
發表於 2014-1-22 06:11 PM
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