小感冒的家庭護理16法tvb now,tvbnow,bttvb& G& M' C& q6 L) F8 b+ o
' K, r! P& j- w/ G7 P! s公仔箱論壇秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裡做好護理就可以自癒了。 / V: L% y: E& f, ]* L( L0 C" I; ]/ B
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。
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, t+ F3 s2 {: M* y, etvb now,tvbnow,bttvb2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。
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7 A7 g! C( |0 \1 htvb now,tvbnow,bttvb3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。 5.39.217.77:8898& z5 v" l6 a5 K6 S" v! L& F; Y
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力。
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6.注意保暖。 9 K" g x# j) P: D' ?. J9 r6 _
$ L. D9 R8 Q% c2 ?7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。 & c! m. b7 K) S3 P' F8 w0 p. s
5 S9 f9 M3 K9 f5 a$ w0 }% r) l8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。 tvb now,tvbnow,bttvb& i$ M9 S' K& K/ U0 b9 ]
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。 _4 r f5 h: u$ e
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。 5.39.217.77:8898) @6 Z$ g5 U" l2 l" `. @8 a! e
/ _ z5 Z" k1 X0 f公仔箱論壇11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C& L; i( F4 N2 T- |
/ U* d* V4 v! I+ F* |' K12.以鹽水漱口，可舒解不適。 tvb now,tvbnow,bttvb6 \5 U; \; d- u; W1 c) z4 u3 y4 T
" T) G, P; l5 G. P/ C3 }. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。 tvb now,tvbnow,bttvb! d+ ^) d- V0 U( X
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14.洗熱水澡。
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `" }4 o( B% |
. J4 ]7 Z6 S* t( F4 t; w公仔箱論壇16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。 5.39.217.77:8898' [0 b( X& d$ [0 L& K' B0 p
0 s3 f# v# m8 O! c. I9 @% W+ Q公仔箱論壇不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裡拖著了，要趕快去醫院就診：
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1.發燒38.3度以上或小孩發燒。
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" ?% K! H2 q9 u+ C1 U$ @3 R5.39.217.77:88982.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。
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# |3 V8 d6 b7 Z( f$ Jtvb now,tvbnow,bttvb3.吞嚥極度困難或食慾不振。 L, w& M D" d/ G* n& ^) R4 P6 v
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4.氣喘或呼吸短促。
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發表於 2007-10-27 07:25 PM
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