人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，通過呼吸及進餐侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自基、硫化氫等。
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時下，清除體內垃圾已成健康時尚。
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# o" t3 L! n6 ~2 R4 u5.39.217.77:8898下列方法可幫您及時清除體內毒素。
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$ \. j1 |6 B H* U+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |# ]6 t" U3 v# ]3 r9 ]8 K
主動咳嗽法：+ S" S0 A f( q) P& k1 X( C/ i
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而“株連”全身。借助主動咳嗽可以“清掃”肺臟。, j6 M. W0 ^2 _5 m0 e& c2 Q
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每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。, K- j) Q @+ D4 e1 r) H
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( q1 E$ q6 ^" x+ T w7 b飲水沖洗法：5.39.217.77:8898& Y% t, _" e5 x3 Y x
定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及定時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。7 n) e# f3 J A% M: H0 d
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+ ?6 b: D8 p4 Y運動出汗法：
1 P: d( I& f+ U- x皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
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巧用食物法：
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: s i4 V! P/ l3 i3 Z- K6 ~1 V5.39.217.77:8898常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)
4 A+ l+ i9 M# X; b! g3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮果、鮮菜汁是體內“清潔劑”，它們能排除體內堆積的毒素和廢物。公仔箱論壇' d" d" [! R, A4 \5 M) I$ E
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# Q: B3 ^: t* X* {; O常吃海帶公仔箱論壇$ @3 M9 r- w K# t* }
海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
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# o" U8 L4 J& G* y/ P常喝綠豆湯
# v) S- g( P/ L6 C6 W4 I5.39.217.77:8898綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。* L1 {' @. d3 v ^/ {+ t
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常吃菌類植物/ i& Z! [ j/ \1 J% U6 @
黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用，並且能清潔血液和解毒，經常食用能有效清除體內污物。 |
發表於 2007-5-7 01:02 PM
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