褪黑激素﹙Melatonin ﹚的功用：
' x" D2 Q& a+ M" {, O. r; Ltvb now,tvbnow,bttvb維持人體生理時鐘的動力。
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' b+ x9 x n* \; K& [褪黑激素
+ R' w# _: \) {5 n; z4 V" [0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是由松果體所分泌的，
- M- \' T6 g8 q k( J在正常情況下 5.39.217.77:88987 W! t* G6 u5 B# \/ D( P; z7 C
夜晚11:00到淩晨2:00 公仔箱論壇2 h% q( w4 R2 q: `
為分泌最旺盛的時段， tvb now,tvbnow,bttvb3 _9 t- d! Z/ r0 v* H5 `
人們會因而想睡覺， , \3 W% C5 N. o2 ?) v
之後分泌量慢慢降低， % V& j/ B3 e; @/ M
直到約清晨8:00 5.39.217.77:8898, N: {0 X( Z3 t( q9 E
當一睜開眼睛，松果體就停止分泌了。
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松果體的分泌
4 {4 N. h0 I6 ], U" x8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。非常的非常規律， 公仔箱論壇4 M- J8 X) T7 [7 B" E
只要有一天熬夜，
' l6 z1 ~: f% v9 ]. y- D3 N5 D, Etvb now,tvbnow,bttvb次日 tvb now,tvbnow,bttvb2 T& J7 O! }, K1 p9 I3 N
size=5>褪黑激素分泌量 5.39.217.77:8898, l- }, Z1 W; h! n: I" \- J
就會減少， 公仔箱論壇. F! L$ g$ o/ ~7 I' F$ p$ ?
約要 11天才會恢復正常， 5 h( u B+ N0 K2 f
因此在這段時間中 tvb now,tvbnow,bttvb4 c d4 L6 j+ I* R |+ M N
會出現失眠、白天想睡、 公仔箱論壇! e" t; U& ~6 A
哈欠連連的不正常情況。
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, @+ t9 F' g1 H6 F+ l晚上睡覺時
# z, \8 ^3 Y( j妳有開小燈的習慣嗎?
* a+ E, `0 z" K* O8 Xtvb now,tvbnow,bttvb深夜開燈睡覺者，
' Y" k4 h9 m* l2 F2 P& \5.39.217.77:8898免疫功能會下降喔。 公仔箱論壇2 ]" j( Z* v' U: B$ v. v
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根據一項研究顯示， 5.39.217.77:8898. w: ^/ G. r" v
深夜開燈
9 s; j: ]: m1 \0 T$ d8 D2 ^size=5>將抑制人體分泌褪黑激素，
6 V# t* q- i/ A" P: l' p" w會降低人體免疫功能， 5.39.217.77:88985 k J {) D6 W7 M3 f l4 g. a1 ]
因此， 公仔箱論壇! f' @) [! m' A& ^; I
挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。
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國外有研究顯示，
$ r8 B$ y" z* ]1 n O# D' ?! itvb now,tvbnow,bttvb常值夜班的小姐， 5.39.217.77:8898" ~; d3 E3 j. H5 L8 Q
乳癌的發生率 * ]2 d. O6 S* K% t7 U: l3 B
將大幅成長二倍。
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# ?7 j# h0 `1 b: U5 c0 V" d5.39.217.77:8898因為人腦中有一種稱為
- e1 x, e% Z# X" D3 [松果體的內分泌器官，
6 P+ r6 h+ L: W' d. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。於夜間睡眠時，
" `# ?9 W- ?6 B5.39.217.77:8898size=5>會分泌大量褪黑激素，
4 z7 _* H+ v2 H# a0 p+ R2 m這個激素在夜間 11時， , F. h8 Q0 o$ i: L* A
至隔日2時分泌最旺盛，
, ] r3 u9 k4 z5.39.217.77:8898到清晨(約8時)停止分泌。
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( Q4 n/ M' } g公仔箱論壇褪黑激素的分泌，
/ l# I9 I9 Q/ w, c4 i5.39.217.77:8898可以抑制人體交感神經的興奮性， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J, S I: c$ n
使得血壓下降、心跳速率減慢， 公仔箱論壇( v8 q% M, t' T6 C! R3 l( E
心臟得以喘息， 公仔箱論壇+ t, k; D. b9 r7 K$ y" o
具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _2 C& O1 ~# j
1 l- A. s# R6 r" M* T>可是一旦眼球見到光，
4 g0 B7 }) P9 s# D' a) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。褪黑激素就會被抑制住，
: [, r, r# `( c4 atvb now,tvbnow,bttvb因此深夜開燈睡覺者，
1 Z6 {, _/ y- w- A$ N8 `3 `* P( {免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。
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●閱後傳知他人，添福添壽，
, j. l, [0 s- B7 Y& W) k2 @5.39.217.77:8898 也可減輕家庭負擔，為社會謀福。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t: G1 y8 I" z, M% U
●晚上睡覺還是把燈關了，暗暗黑黑的卡好喲 ! |
發表於 2007-12-2 11:51 AM
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