問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?公仔箱論壇- K! G, q! E9 `" {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T* {: W; @* d, N+ H& w
答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。
* C/ v7 g3 ^2 X6 R W1 Y 5.39.217.77:88989 ]7 c. L* m& |
以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：
/ u! X! h/ f2 J/ M4 F0 H e& _% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! A) e6 c) c8 [公仔箱論壇 當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。% ^8 {8 s. e3 \( V
進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。9 I" J9 T# o" H3 S' o
吸煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g3 F l0 z6 n
嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。
& t% V: A/ M2 Z$ Q* Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]/ X0 n: w# x, w
抗胃氣脹的藥物原理是什麼？公仔箱論壇6 l$ c' m' n( z
/ i1 ^3 r9 S" z) a7 ]* d- [$ v公仔箱論壇 抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容1 v8 A2 m" T6 l U7 ]
易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。公仔箱論壇. L* j" z) ^0 a5 b7 A# ^
0 O) X4 L6 _3 y+ K* ?" X 健脾強胃 唔使肚谷谷
4 i( {+ J( Z3 u, U
* B4 ?# O8 |. r0 d5.39.217.77:8898 時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯
8 L; y8 ] \/ r! n% U# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自5.39.217.77:8898* r2 o% r1 { N; \# s
己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以
/ d# G( [& B7 A 後就唔使「谷住谷住」喇！
: H5 R. v. {* F7 Y6 C" k. `tvb now,tvbnow,bttvb
6 [( C0 B; Z+ K+ y( k9 K公仔箱論壇 脹胃氣時該怎麼辦呢??3 e' K$ T& v, p) g& M
5.39.217.77:8898. b7 ?: I1 ?9 y; L( _- ~' b
1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。
4 t. ]6 j4 }% m& R1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。
8 j* U7 p) R/ m3 \. ]7 F& y L+ P 3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
2 J, l$ ^; M2 y" y8 \: x" { C4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防
. F$ |7 p h: R w. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q, G" W& {4 A7 l+ a
9 h# V% E1 g6 H. j$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣公仔箱論壇4 Q. d; u- g5 E% z6 P$ J
是否有不妥當之處。
* | k Q, b, L( ~' O公仔箱論壇公仔箱論壇. O1 r4 X* A9 a5 P
1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。公仔箱論壇" }6 O9 q- ~9 V$ J
2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。
+ G& X8 i: a7 ]/ U, |tvb now,tvbnow,bttvb 3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。
( N# r, b0 ?: G! z& Y- x公仔箱論壇 4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。tvb now,tvbnow,bttvb8 ?/ M9 b' e9 y0 ~% `* q! H
5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不公仔箱論壇/ X: ?9 t+ t& `' }" u! M# f
太相同的。)
8 p+ z. t' S# P/ k ~ 6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H. I7 m) V* B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x- C" [3 ]9 v. M9 y/ `
另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這3 o! v$ Y7 x7 w8 v
個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。
0 X& s& \" g8 F9 p7 F4 T7 [- H% d9 }" Q/ `: q3 I
最後，如果你有著1 f. D- w* ^6 \, T% U
1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。, h, W' \& e2 R5 }2 k0 S
2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。
& r+ ], Y& x2 x5 L) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。$ s Z i% e8 g2 @
以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三
% M& E: z& l" G9 O* \- Htvb now,tvbnow,bttvb 點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。5.39.217.77:88985 i/ ^) {3 O* c* _; Z+ [ F& I* F
8 {' @, p' v' E 體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個公仔箱論壇9 A% }+ s9 K7 m' O; g8 J
最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @2 Y4 E! b& C, ~( d3 k; i9 [
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼& W& a' ^. f" M# y) ~& e! F! k
不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |9 F0 f, J" ?& G! a
公仔箱論壇6 H- @0 ^$ l: J% J" @* z5 K3 A# D
吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。公仔箱論壇$ Z% [& i$ b" s: p1 h
0 e2 m* m; u h1 M8 B5 `; q
中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的
+ [) ]5 {9 B/ q 功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時
! p6 f! M3 ?6 W* t7 g" P5.39.217.77:8898 候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸
/ o& |" ?' W& [. e, ` 有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c; |, n8 [4 ]4 z+ @( S) K* B# ^
皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
, t6 [5 m- W1 ^7 ^8 a- l9 N9 d公仔箱論壇- B' U6 n/ _. x' H+ c B2 U, Q
因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配
% m& ]; T8 ]! n- N1 Y 著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k s! ]; |* t# B# |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }0 [4 n- j% O! k5 C& t2 |5 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |& t( P/ D. o+ k# ?
不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。
9 V' s# a& K O# b5.39.217.77:8898
) ]3 V7 Y% d9 K+ X5.39.217.77:8898 消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就
& J/ Y1 t( f$ ztvb now,tvbnow,bttvb 是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：
# w$ i: V8 O" w, L8 R5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t) D/ Y; E& j9 j( `/ |
由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。
/ V% n1 Q( g& E0 P公仔箱論壇 胃與十二指腸功能失調
0 s }3 |" x# A7 a+ ~tvb now,tvbnow,bttvb 壓力
% ~0 E, t6 \0 d0 U, E4 ]公仔箱論壇 精神緊張公仔箱論壇2 o' |* S C/ F9 _% R
睡眠不足( t& X" F8 V! h
定時或不定量的飲食習慣6 G* l8 c8 K& Q; b1 ]% |
吃太多油膩或刺激性的食物
+ @& L3 R) o" W. t. C5 v 飲酒過多
3 C w) o9 J$ m1 c% h! ? 服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
| 
發表於 2007-12-2 04:33 AM
|