問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?5.39.217.77:8898/ V5 o' G: d" a& K6 J
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答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。
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以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：
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當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。3 D2 _" U8 V# V6 V& J
進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。! _+ E& R3 Q( u+ u( h
吸煙/ ~) B/ }% s4 J; [
嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。
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" k; h, z9 l% e4 i9 ]5.39.217.77:8898 抗胃氣脹的藥物原理是什麼？
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抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容$ @4 f8 L& m/ T
易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。
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+ r1 `0 ~: D6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 健脾強胃 唔使肚谷谷tvb now,tvbnow,bttvb1 @) {9 _: g3 Z- `6 @2 O( C
" @6 D. q, Y- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯" h* R! h) L" F% `& H8 k
時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自
, S7 ^* u( e9 \4 Y$ d! [' ^% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T0 J1 i* y% f \% T/ X
後就唔使「谷住谷住」喇！
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脹胃氣時該怎麼辦呢??5.39.217.77:88987 J( @8 w8 `, I6 r
" W4 X5 L8 @+ ~4 Y" E 1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。tvb now,tvbnow,bttvb" p# j# B4 E2 B
2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。
$ k4 w0 I& Q1 L& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
2 m8 m3 |) k: Z4 @2 }: x7 _ 4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防
$ b1 e# w1 W* C/ l- |" V/ M1 {5.39.217.77:8898 止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。5.39.217.77:8898: z1 w! l2 l( e# X1 ^/ L5 m
( i1 I, N+ F3 I `; s0 P9 R9 P 接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣tvb now,tvbnow,bttvb' F/ J3 M/ y+ V. c* a H8 e
是否有不妥當之處。
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1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。7 P2 j. O8 |4 x( e5 P
2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L8 T8 |2 Z7 d; ~
3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。/ y _: V$ f7 N+ C) C3 f
4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。公仔箱論壇; d+ @3 r; {* l; k6 W* `/ F/ D
5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不
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6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。5 R% Z- \! R8 }/ k ?
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另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這tvb now,tvbnow,bttvb7 W; G& b- F+ z
個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。公仔箱論壇# y) a: n0 _5 I6 c
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最後，如果你有著5.39.217.77:88988 ~9 t& [$ i* _$ }
1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。
8 U2 r3 J4 s/ }, s% P/ Y) @# Y 2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。
3 s" R. m0 L0 v4 }' \/ d# w公仔箱論壇 3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。
2 ~+ p) I5 ?, n/ P, _% }公仔箱論壇 以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三公仔箱論壇& I; g9 G9 q" W2 M* {- d4 f
點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。
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體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個
/ m- C8 Q4 `- ~5.39.217.77:8898 最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
* I% k! S4 @# G, D6 `& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼7 j6 f4 a% U! a- M* y) s' M
不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？
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7 w O8 ]7 F# J: C3 R, \3 C 吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。5.39.217.77:8898& J; D% K4 c3 m
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中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的
0 J9 O# N% A8 X2 d5.39.217.77:8898 功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時- H& O9 D' |" _1 n! I2 r
候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O* @* O3 s8 W; ^: @5 u: M! l% p
有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是公仔箱論壇" V2 f) I8 D% u% l2 Y, M1 N1 \
皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。tvb now,tvbnow,bttvb6 W5 j( }- r& x2 g# H
4 Q- a+ L; s. v5.39.217.77:8898 因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配5.39.217.77:8898. }3 Z, _- e; T
著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。公仔箱論壇3 k- u% b7 G7 P# m3 h% u0 A/ x
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不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。9 o' J8 V- _) W6 a, z5 C
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消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z, g3 e# K; O y! F$ i2 X
是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：
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: w" c3 J* c/ u$ |( {& R 由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U G: h' E8 d/ t4 d: [
胃與十二指腸功能失調
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睡眠不足
. }5 I8 N) _' [( a$ }4 Y9 w- ktvb now,tvbnow,bttvb 定時或不定量的飲食習慣
) V$ r% M. i. s- l; {1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃太多油膩或刺激性的食物
; ^; P1 M# L2 k+ E! H0 U 飲酒過多
$ y+ }, j% ~3 r! |: q0 E7 ` 服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
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發表於 2007-12-2 04:33 AM
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