/ ]1 ?6 _. @( Q, Q0 B0 e3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料: tvb now,tvbnow,bttvb0 W( I# ?7 G' {8 S
蛋白6個、糙米湯3/4杯、木耳絲15克（浸軟）、冬菇3隻（浸軟切絲）、金華火腿絲1湯匙、青豆2湯匙、清水1/3杯
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調味: 5.39.217.77:88983 x4 Q3 A/ D/ a; A% y
胡椒粉少許、鹽1/8茶匙、豆瓣醬1湯匙、鎮江醋2湯匙, C+ I8 Y, g3 _# [1 ?0 X
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做法: : z( \3 g3 U1 t1 X- Z$ I8 f6 g& M
1. 糙米加入清水放入豆漿機內攪成米漿（或將糙米煮粥倒出粥水備用）。5.39.217.77:88989 B) x: P3 B/ P
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2. 將蛋白、清水、鹽及胡椒粉拌勻。
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. ?4 w# q5 r. x7 u$ Y2 v* r& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 起鑊加入少量煮食油，將蛋白炒熟上碟。 E$ f' x# B+ r! n5 s1 J
1 P( R6 z2 Z7 h, Q- K4. 另起鑊注入米湯，煮滾加入木耳絲、冬菇絲及火腿絲。
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1 R* y1 }* Z+ O2 Gtvb now,tvbnow,bttvb5. 加入豆瓣醬、鎮江醋及胡椒粉調味，拌入青豆。2 a$ I$ v) I+ A8 Z1 r
" W9 y, z+ w- c, T; r6. 將酸辣米湯淋於蛋白上即成。
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發表於 2015-3-7 04:23 AM
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