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材料: 5.39.217.77:8898/ {, _0 W7 ^/ J5 M3 K% n1 Q. W
蛋白6個、糙米湯3/4杯、木耳絲15克（浸軟）、冬菇3隻（浸軟切絲）、金華火腿絲1湯匙、青豆2湯匙、清水1/3杯- Z1 e5 O. m+ _6 ^+ H. \9 w5 m
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" ?& N. I8 w6 d% M, a n* m# A調味: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b+ U* o, W& F1 ~
胡椒粉少許、鹽1/8茶匙、豆瓣醬1湯匙、鎮江醋2湯匙公仔箱論壇$ G! Q) W6 @! N0 K
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& l6 p( q- J$ v6 G做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p/ K! r3 r* ^, z
1. 糙米加入清水放入豆漿機內攪成米漿（或將糙米煮粥倒出粥水備用）。5.39.217.77:8898+ a# f. \. ?6 P) I+ j B
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2. 將蛋白、清水、鹽及胡椒粉拌勻。5.39.217.77:8898% o# _) W6 J3 X P7 O, v7 P
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3. 起鑊加入少量煮食油，將蛋白炒熟上碟。
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4. 另起鑊注入米湯，煮滾加入木耳絲、冬菇絲及火腿絲。) x- D% |0 w* B
0 y; p- l( j" v9 [) e" v1 T5. 加入豆瓣醬、鎮江醋及胡椒粉調味，拌入青豆。5.39.217.77:8898& `, I4 Y" R# ^) \0 N; x
: g2 H; t8 x6 ^5.39.217.77:88986. 將酸辣米湯淋於蛋白上即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l! C) b, j4 }( m6 o( |, _) f6 d) X' `
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發表於 2015-3-7 04:23 AM
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