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材料:
* S. r9 e; x8 o; a) W' q$ k3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花鯖魚柳 1條大或2條細、青瓜 1條(切片)、酸瓜仔 1條(切片)、罐裝牛油豆或白豆 半罐、南瓜肉 120克(切粒)、洋蔥碎 2湯匙、香葉 2片、上湯 半杯、清水 1杯
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調味:
( |9 q8 {. l& l3 O0 gtvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/4茶匙、胡椒粉 少許5.39.217.77:88987 g' _' }. u# E8 Z6 O
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* k$ x; l2 C% A6 l5.39.217.77:8898做法:
; F! v' s b1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 先將魚柳解凍，切成細件，用鹽、胡椒粉醃10分鐘。牛油豆隔去多餘水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j c5 I9 P5 S- T/ \) `, |, D2 z5 l
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2. 起鑊將花鯖魚柳略煎，將魚柳放至鑊的側邊。& ` r3 i* v, d. g; H) v
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3. 加入洋蔥、南瓜、青瓜、酸瓜仔略炒，注入上湯及清水，加入香葉。
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4. 以慢火燜煮3至4分鐘，拌入牛油豆，煮滾即成。
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發表於 2015-3-7 04:21 AM
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