[健康資訊] 手淫 ， 描述： 18岁以下禁止！！

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男自我手淫
* |& v% P, i( m) T! S* vtvb now,tvbnow,bttvb自我手淫是男性最经常发生的一种行为。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  s0 a9 i, O$ \$ O$ \! G
从自我爱抚身体的各个部位开始，最后在接触到自己的阴茎。
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-抚摸阴囊，用手拿住并感受每个睾丸，把它们轻轻的压向阴部；
* [7 w( O7 U+ i7 x! K# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-攥住整个阴茎捏一捏，拉一拉； 公仔箱論壇7 Z1 Y* \% U% H2 D
-用手指尖找到阴茎系带(你可能要先把包皮翻开)，按一按，用适当的力来上下按摩它，体会那里的敏感性；
( l2 B! p( O- y) |5 g* K5.39.217.77:8898-握住阴茎上下移动一会儿；
$ s% e4 E$ ]/ G, \  K5.39.217.77:8898-涂上润滑剂，开始用你喜欢的方式来刺激阴茎和睾丸。
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如果包皮较长，一只手摩擦阴茎的同时，用另一只手的拇指和食指在阴茎根部附近把皮肤向后撸，使得包皮充分翻开，直接刺激到包皮的内面，体会新的性兴奋感觉。感受不断增强/变换的摩擦刺激方式；急促/缓慢，用力/轻柔，狂暴/怜惜……性快感会随着手淫动作所带来的紧张和放松而呈波浪式的不断增强。温暖感会遍及全身并在性高潮射精时达到最大。5.39.217.77:88982 M* w$ h/ v% P4 U8 _: b1 d. X0 S
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-淋浴时，可以让温水喷到你的阴茎和阴囊上。使用润滑剂，以便能够进行更加激烈的摩擦动作，避免产生不适和疼痛。配合意淫；在水流刺激阴茎的同时，用手按摩、刺激肛门、会阴和阴囊。直达到性高潮。) m. }- ]" T& }& s+ T1 o

3 z1 [& {& D/ \" w5.39.217.77:8898增强手淫快感的一种方式就是肛门刺激。在一只手摩擦阴茎的同时，用涂了润滑剂的另一只手的手指刺激肛门和会阴部位，还可以探入肛门，进行手指的肛交。

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男男手淫
* H9 V- t  B, [, N0 _9 Htvb now,tvbnow,bttvb男男手淫，不仅是同性恋者男男性行为最简便的一种形式；男男手淫的演化形式已经成为某种商业行为。
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-用手同时套住双方的阴茎一起摩擦，用阴茎来逗弄阴茎。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o+ W( @# X/ r, Y8 b1 s9 H6 a! W8 R
-互相抓住对方的阴囊,睾丸。
3 h6 e' M( U. i# C, ~3 V) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-穿着内裤相互摩擦阴部。 tvb now,tvbnow,bttvb: R2 E& a+ v  V; Z" s3 h0 S2 @) U  h
-站在浴室的淋浴莲蓬头下，以阴茎相互刺激对方的屁股。 5 D6 _! U$ y4 ^2 Y1 N
-尝试不断地变化各种姿势来做相互手淫。 " [& N$ u# Z0 S' y- q- e$ N# ?1 O
-与手淫相关的技巧：
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) J0 \( P# m5 M8 y; r6 k9 F% V5 t5.39.217.77:8898相互手淫也是一种乐趣。这包括互相摩擦阴茎，在手淫时，实施辅助刺激(玩弄、按压睾丸,进行肛门刺激，以及接吻，乳头刺激等。3 p* U- _! F) y/ ^- Z1 G4 J, n9 N
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有时，只是对方做,被手淫者，只是享受。公仔箱論壇8 z$ S/ ]6 F" z, u% {5 t

  b' y: a+ Y0 @( b可能会发现对方手淫的方法是多么的不一样(手握的姿势，松紧程度，摩擦的部位，速度和力量等)。以体会到新鲜的刺激和感受了。当然，别人是不可能象自己那样能够随时充分地了解性感受的。所以就不可能象自己手淫做得那样完美，可能觉得对方做得不合适或不到位；应及时纠正。
1 w( t+ Y4 O8 @, N公仔箱論壇相互手淫主要是为了分享性快乐，只要你们都沉浸在相互给予的性快乐中，就不必在乎是否是否能够同时射精等等细节问题。不要总是一味地急于使对方达到高潮而射精，仔细地体味握着对方阴茎的感觉：粗细、软硬、搏动、温暖等等。在相互手淫时，不必太“苦”了自己，给对方做累了就停下来休息一会。这时，正好可以观察并询问他对方感受和意见。当意识到对方马上就要射精的时候，可不应该停下来，否则，对方还是会马上达到高潮而射精的，不过这样射精快感可就要大打折扣了。

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止尿肌训练. Y$ @5 x9 C" T
男自我手淫时,集中注意力进行约每10秒钟收缩一次止尿肌的运动，这不但能够大幅度地增加性快感，而且，可以使止尿肌得到锻炼而逐渐强健起来，强健的止尿肌可以提高性高潮的强度和持续时间。