[冷知識分享] 运动时

hokhok

做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 tvb now,tvbnow,bttvb. [( S* u' z8 ~7 b

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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， 5.39.217.77:8898' j7 c& Q- y) |3 l  W3 D
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， 5.39.217.77:8898: \. ~3 O( J8 k5 a; K$ ^
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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# L; B# u+ l* C' ttvb now,tvbnow,bttvb否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了