[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _* c" G9 z2 |! K+ \; @

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5 m; e& g) g4 K: D7 |: }7 Z" Q/ _5.39.217.77:8898做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G) z3 _/ F/ X$ V/ r( k
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， % n. Q4 t+ s" p  |! y

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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， 公仔箱論壇0 J: l4 G0 }: C

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否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了