[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 5.39.217.77:8898$ L, k- H) {' Z7 ~2 g" P5 a0 o; B
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9 A$ r5 M4 f" W. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， 5.39.217.77:8898# E9 d. Y/ Z1 m( R6 l0 x* r# [& X& e
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. Z, e- M$ u1 g4 [" ^/ q5.39.217.77:8898吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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0 m5 d" K5 Z! ~9 ?+ K公仔箱論壇故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了