做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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) z, D. E) ]* r. P. r, o% ptvb now,tvbnow,bttvb做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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) E1 `. r) m1 m$ ^0 n& etvb now,tvbnow,bttvb吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， 公仔箱論壇" `5 g9 J0 Z$ x/ j6 y+ l
3 s8 q5 w! p! G' _6 Q' a F/ Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S1 \# \: W) W( F1 C' {% Y3 B
故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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1 q/ s0 E( v/ h4 `- n2 e公仔箱論壇否则所减的只是那个面包的能量。 |
發表於 2007-4-22 01:14 AM
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謝謝，了解了