( D6 x; ^6 a" s0 B" ]材料:
! _$ D, C$ |* u7 N鮮魷1隻、香菇紮肉4?（切斜片）、荷蘭豆5?（摘淨）、菜甫適量（?水、切條）、蒜片1粒、薑片6片、甘筍片6片tvb now,tvbnow,bttvb, M+ i7 s8 d- u+ R
# f; S/ q4 c/ t: ptvb now,tvbnow,bttvb5 {+ |2 L' U! |( Y! J. |1 K& p. ^
調味醃料（鮮魷）：
& j/ f9 n6 J' \1 j) }! a鹽1/4茶匙、生粉1茶匙、麻油及胡椒粉少許、生油1湯匙 公仔箱論壇! i! ^! ^ Q) z# f& ]: E' \ a
$ Y- |. u" d1 y* P5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb7 v1 u) W8 P. p' h& @
汁料：
; ]" R' n$ G2 w1 o0 utvb now,tvbnow,bttvb上湯3湯匙、泰國魚露2茶匙、砂糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉1茶匙
/ X, D: o# w3 S" T: s. u公仔箱論壇
2 e- l8 a2 e, h0 |tvb now,tvbnow,bttvb
0 |6 U1 D, q7 D做法:
! T3 F0 ~7 m; {$ ~; u1 V- Stvb now,tvbnow,bttvb1.鮮魷?淨，去外膜，在內側切花、切件；充分洗淨及抹乾身後，加入醃料拌勻備用。
/ B0 g/ |( g8 y9 ?5.39.217.77:8898
4 h+ t! Z( Q: D2 u8 D/ ntvb now,tvbnow,bttvb2.荷蘭豆下乾鑊烘炒一會兒，下少許油炒合片刻，注入少許清水炒至僅熟，取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k8 d F/ H. I: t ^8 b
9 B7 ~& v* A' j# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.鮮魷下乾鑊以中火烘炒至僅熟，取出備用。
* ~ T9 i2 i' P2 T2 I8 N公仔箱論壇, D% u( V, m9 L& `! a3 S' a5 g
4.蒜片、薑片及甘筍片下鑊炒香，加入香菇、紮肉及菜甫炒勻，將荷蘭豆及鮮魷回鑊兜勻，再加入汁料炒勻即成。
/ k% a/ `4 ]+ s% n& r* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U9 _9 v! H. W2 _
tvb now,tvbnow,bttvb# Y, B ]' F9 u/ E& F
|
發表於 2015-3-10 04:24 AM
| 