0 n# b/ J& S0 c* M0 O) H+ x& Jtvb now,tvbnow,bttvb材料:
% P- i) @/ _- C8 G% K8 T) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。急凍帶子10安士、露筍5安士（切斜段）、翠玉瓜4安士（切長段）、芒果1隻（去皮及去核）、蒜片2粒、薑片6片. E5 ^, z4 z! q W; d
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調味醃料（帶子）： 9 }" G: u" e( N( G* G% N
生粉2茶匙、鹽1/3茶匙、麻油及胡椒粉少許、食用梳打粉1/8茶匙、生油1湯匙 2 Y( h0 \( i3 P: t
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- L9 V8 U1 ?% P5 X; `) c汁料：
8 |# v u% i+ A4 z6 g' }. Y上湯3湯匙、泰國魚露2茶匙、砂糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉1茶匙, Q6 c$ J0 t b7 W' @2 N! y! O0 o
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; G9 [+ e. e3 U( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
! t# y Z9 ]! |7 ^7 z2 x% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.急凍帶子略為清洗，與醃料拌勻醃2至3小時，中途攪拌至水份完全吸收，然後備用。
+ a- T( b5 f( D4 Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g: b0 m$ w( e& V3 q* {. g
2.芒果切件，加入少許清水及2至3茶匙砂糖醃30分鐘，取出吸去多餘水份，然後備用。9 g g$ Q( i' H( @
! k/ Q# h. h5 }* ]1 }2 E1 E公仔箱論壇3.將鑊燒至6成熱，放入帶子煎烘一會兒，將帶子兩邊煎至轉色及僅熟至企身後，取出備用。
# W% ]$ W2 u' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ x6 U6 N: l, ^7 N( p5.39.217.77:88984.蒜片及薑片下鑊爆香，加入露筍及翠玉瓜炒合，注入少許清水炒至僅熟。
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3 a9 q, W2 T [0 b$ d. J5.39.217.77:88985.加入芒果及帶子炒合，下汁料並快速兜勻，即可上碟。
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發表於 2015-3-10 04:23 AM
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