& Z S8 o! n& X3 h3 a+ N' ftvb now,tvbnow,bttvb材料: 5.39.217.77:8898% Q+ k W9 l0 \
鮮魷1隻、香菇紮肉4?（切斜片）、荷蘭豆5?（摘淨）、菜甫適量（?水、切條）、蒜片1粒、薑片6片、甘筍片6片
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調味醃料（鮮魷）：
, \4 y: W! f; g, r* j公仔箱論壇鹽1/4茶匙、生粉1茶匙、麻油及胡椒粉少許、生油1湯匙 : @; [" W0 v# i/ ]+ A7 }0 t; x8 t
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汁料：
' S' P0 n$ N& [2 W/ _* o! s! Ttvb now,tvbnow,bttvb上湯3湯匙、泰國魚露2茶匙、砂糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P p6 H. w( I( Q0 X$ \6 ~+ P
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- \& t4 W. |: f5 Y( ^" Y1 b5.39.217.77:8898做法:
5 S3 q3 h1 j4 k8 |0 |7 \- d5.39.217.77:88981.鮮魷?淨，去外膜，在內側切花、切件；充分洗淨及抹乾身後，加入醃料拌勻備用。
4 j9 v) }3 A v0 f$ o1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* ~ }0 Y+ `$ A) T1 Q' |4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.荷蘭豆下乾鑊烘炒一會兒，下少許油炒合片刻，注入少許清水炒至僅熟，取出備用。
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, G/ k% h. ~5 w, X* G4 ?* T3.鮮魷下乾鑊以中火烘炒至僅熟，取出備用。5.39.217.77:8898" I2 x$ A- G8 @) k) q3 h
}' x9 {) B" X7 `- I1 x: utvb now,tvbnow,bttvb4.蒜片、薑片及甘筍片下鑊炒香，加入香菇、紮肉及菜甫炒勻，將荷蘭豆及鮮魷回鑊兜勻，再加入汁料炒勻即成。
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發表於 2015-3-10 04:24 AM
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