1. 椰 汁 1 Q8 p' R( j5 U# ]: S6 n, U, g
- I+ {$ ?+ H' ?6 i/ a. n* d表 象 ： 不 油 不 腻 ， 与 橙 汁 、 苹 果 汁 一 样 有 益 健 康
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实 际 ：
( z, |! o1 v6 {! u$ p． 脂 肪 占 总 热 量 ： 93 ％ tvb now,tvbnow,bttvb. X9 A: w8 q9 C
． 一 杯 等 于 11.4 茶 匙 油
( `9 F- N# s5 t: \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [1 T: }) W- e
提 防 陷 阱 ： 含 椰 汁 的 甜 品 、 咖 喱 、 葡 国 鸡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T0 ~5 }6 _- f6 R% m) P" t
健 康 建 议 ： 可 用 脱 脂 奶 代 替 椰 汁
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2. 牛 油 果 5.39.217.77:88989 c2 u7 t3 h* J+ h. l1 Z* y, X
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表 象 ： 生 果 ， 含 丰 富 维 他 命 ， 有 益 健 康
0 s+ B# w H5 k, N+ s' J5.39.217.77:8898
+ ~- E: ?7 Z; L' l& D0 W- L/ t1 R5.39.217.77:8898实 际 ：
( M& v3 E' i2 d; ?2 j8 \tvb now,tvbnow,bttvb． 脂 肪 占 总 热 量 ： 88 ％ $ b; ~7 j4 c: u5 j7 n% L8 ] y, m
． 一 个 等 于 6.5 茶 匙 油
5 B* ?3 @& m2 F" S& j% I5.39.217.77:8898
2 [, E# n/ l4 u. r& |- {; }' Y5.39.217.77:8898提 防 陷 阱 ： 榴 梿 、 花 生 、 腰 果
. g: k: U7 v9 Y" O健 康 建 议 ： 减 少 食 用 含 高 热 量 的 生 果 2 l# B- \0 X! w7 J! n
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3. 鲜 竹 卷 ' c( G6 t8 h8 e; I$ K6 \% O
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表 象 ： 豆 制 品 ， 含 丰 富 大 豆 异 黄 酮 ， 有 助 调 节 女 性 荷 尔 蒙
( n5 }5 }# l$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u$ A4 v5 F) b+ V
实 际 ： " s0 h# c) D$ ~, @9 `
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 77 ％ 9 \: R0 Z" N& y* m
． 一 碟 三 条 等 于 7.2 茶 匙 油
4 n1 R5 ^$ u6 p% g% z" P2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A! E1 ~, f. M* c* s% B; i
提 ? ?陷 阱 ： 经 油 炸 的 豆 制 品 ， 如 腐 皮 卷 、 炸 豆 卜 、 炸 枝 竹 5.39.217.77:88980 c) W& P) \, `/ B. T( _( Y1 F8 V
健 康 建 议 ： 以 豆 腐 、 豆 浆 、 鲜 腐 皮 代 替 公仔箱論壇' J! |; f( }7 N% x$ |: Z
- n# [4 A7 v3 U6 btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R" ^4 t% z& o% o2 P; q" p; k* A1 Y
4. 热 狗 肠
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* t+ e- S" I% A. W# e5.39.217.77:8898表 象 ： 看 似 以 瘦 肉 制 成 ， 肥 肉 不 多
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% a5 {8 q" q6 \9 n, ]% v, x Y$ s* Qtvb now,tvbnow,bttvb实 际 ：
$ E3 k' q) o, |2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 脂 肪 占 总 热 量 ： 73 ％ 5 d, s/ A* ~2 m- ?/ d8 b8 o
． 一 条 等 于 2.5 茶 匙 油
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提 防 陷 阱 ： 所 有 腌 制 肉 类 ， 包 括 香 肠 、 腊 肠 、 午 餐 肉 、 咸 牛 肉
# D% P: M% K. [3 v' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健 康 建 议 ： 选 用 鲜 肉 代 替
7 D: {3 q4 I* S/ T2 E( j& l. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898& e# k- o9 @5 I: h* W
; q1 C' y4 t. y- m) _* H5. 沙 律
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表 象 ： 无 论 是 蔬 菜 或 鲜 果 沙 律 ， 都 含 丰 富 维 他 命 、 食 用 纤 维
7 {4 k3 B5 c) B9 A. P( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88982 k% f* b) b( Y0 ?# \- z
实 际 ：
6 @$ h2 C. C) O, C! ?公仔箱論壇． 脂 肪 占 总 热 量 ： 72 ％
# |! \8 p5 h. h0 M/ e6 @ Ktvb now,tvbnow,bttvb． 5 茶 匙 沙 律 酱 等 于 2 茶 匙 油
; _* z' h. L, R/ q* n* ^6 N) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ u/ u. ?$ Q; R% c
提 防 陷 阱 ： 所 有 中 式 、 西 式 酱 汁 ， 如 奇 妙 酱 、 黑 椒 汁 、 烧 汁 等 公仔箱論壇6 d) ^7 U8 t# y) ]0 @6 J( n
健 康 建 议 ： 利 用 新 鲜 蔬 果 自 制 酱 汁 % w' K! @% y+ z! u& ^6 |1 Y% m
0 Q' U/ [& k3 p2 ], P6 L, Z5.39.217.77:8898
6 t6 s2 S* o; R7 s& x3 ]$ M6. 干 烧 伊 面 tvb now,tvbnow,bttvb2 P# f5 F5 p0 l- A
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表 象 ： 健 康 的 素 菜
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实 际 ： tvb now,tvbnow,bttvb, h2 Q: m4 r/ [* A& a& A$ V8 V- N
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 78 ％ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P8 y+ [1 D3 y4 `' d4 V. y* o" a
． 一 碟 等 于 23 茶 匙 油 6 M9 A$ q" u) c9 b+ C8 u* j0 D
( G" c2 g4 U @# K& ]提 防 陷 阱 ： 油 炸 或 加 工 时 用 了 大 量 油 的 面 食 ， 如 即 食 面 、 油 面 、 炒 河 tvb now,tvbnow,bttvb0 A: |) d5 d# J! I6 h/ t+ Q
健 康 建 议 ： 脂 肪 含 量 低 的 米 粉 、 意 大 利 粉 ， 并 以 上 汤 烹 调
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* Z5 P6 d m$ v9 {" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 牛 角 包
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表 象 ： “ 斋 ” 包 、 清 淡 1 r) }8 M B. t/ e
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实 际 ：
( k5 M; @" }6 g- j- l公仔箱論壇． 脂 肪 占 总 热 量 ： 58 ％ . y! P8 F3 r: c# u4 C5 U
． 一 个 等 于 1.4 茶 匙 油
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提 防 陷 阱 ： 酥 皮 面 包 、 曲 奇 饼 、 西 式 糕 点 都 用 上 大 量 牛 油
$ f; \! |8 a2 D! Z$ M公仔箱論壇健 康 建 议 ： 全 麦 包
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4 W4 L# \- T' X1 W1 D/ s6 k5.39.217.77:88988. 乳 酪 ; h# ]" m. _# I" U; s- k& G w0 g$ W
1 m$ G7 ?& Y+ [8 T表 象 ： 增 加 肠 道 益 菌 、 促 进 肠 道 健 康
) E( V. R1 m7 \ O- S3 }5.39.217.77:8898
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． 脂 肪 占 总 热 量 ： 43 ％ tvb now,tvbnow,bttvb! x) f/ @1 a- _5 c# R8 a d
． 100 克 等 于 0.6 茶 匙 油
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" r' a$ ?7 @3 H7 M D5.39.217.77:8898提 防 陷 阱 ： 全 脂 奶 及 其 制 品 ， 如 芝 士 、 芝 士 蛋 糕 、 忌 廉 、 雪 糕 $ U8 x, W/ o: I
健 康 建 议 ： 以 低 脂 或 脱 脂 产 品 代 替 |
發表於 2008-4-30 12:25 PM
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