1. 垃圾食物) Y7 z5 S, v* j' c5 {( s" }
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
. a/ m3 u! w9 I4 {- ^, ?' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有& Q- V ?) `) V7 w1 g" W
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
: B6 a2 _0 e# S3 B& U HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素公仔箱論壇% S; s8 g% y0 y/ ~( m' \
和礦物質。
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2. 過量的咖啡5.39.217.77:8898" \3 R/ c2 o( {: s
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
5 K; ^: W, q) w$ L. `) F5.39.217.77:8898發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
) v: y, T- p; m( F出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天tvb now,tvbnow,bttvb1 v; V& z' Q- v# a( _: G; B! p P
喝咖啡不要超過3杯。
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, [% A `/ a. f& i: ?. A8 b8 p4 t3. 酒. D% c$ q: M& V1 i1 f, H
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後公仔箱論壇) w( b2 a; t% x! g r
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正; R4 y1 ?5 D8 w# } Q- x9 ]
常。
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4. 糖" Z0 F3 c s+ Q1 ~" h) t9 Q
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更5 _9 e$ Z0 a0 {. K/ ~
累。公仔箱論壇2 _: |8 N/ T; o8 j& P2 |- r8 m
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5. 高油的食物
1 k$ T1 Q( O o' E! d" o% U+ X公仔箱論壇吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部, ?' p# U: R Y/ W2 v8 Q! |
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
* h, t4 e2 p T; ]4 v7 i3 N6 `5.39.217.77:8898神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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