1. 垃圾食物 m) x3 r) m* Q6 B0 Y T, Y
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
; x4 s& b7 ]9 v. z: ^ p# j# w5 z5.39.217.77:8898乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
; ~) q9 k: ?9 G持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
8 n$ k+ |: _& f( g& T且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
5 b+ s$ ~! J) i7 B& B2 I' O6 h和礦物質。: O0 m8 ?& `5 z, ?, X
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2. 過量的咖啡tvb now,tvbnow,bttvb& Y9 y3 o. L9 x' f! _ [* }
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象% M; w- E' i( s5 I; I. ^' z2 ^
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會5.39.217.77:8898# Q6 c5 k/ N9 a
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }9 V# f0 O2 j7 l6 `) H
喝咖啡不要超過3杯。
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6 U% a+ R5 T" w1 u& B3. 酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r9 X3 Y: T; F, n4 G W
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後% B9 K: w: v u
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正公仔箱論壇- x& I- m5 z; n( j! v
常。公仔箱論壇1 [4 u6 \. D @. D; c0 x3 x; Y9 q
# l0 |2 ~+ Z; ?5 b0 p$ M! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 糖2 |) J0 Z- h) j: ]6 x! P0 e2 Y
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
0 g" ], ^6 x; v3 j4 q累。
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3 E d- Q# X( W- E& q# j" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 高油的食物% g# ?% T" i" a3 g, A8 Q$ l6 \
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
3 K6 p. G; @4 ~: q公仔箱論壇的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
^/ m, ?4 I: q" W* [神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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