1. 垃圾食物5.39.217.77:8898' h( F4 l* x, z) b
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
" w6 U' x" U9 D9 ]; K5.39.217.77:8898乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
$ H- V2 ^9 I% @% r/ e5.39.217.77:8898持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而5.39.217.77:8898( f U" {- P$ \* h2 J# L1 U- _8 J
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
! R, L! N5 Y$ d! Q) L# f: b- |5.39.217.77:8898和礦物質。
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+ U! s0 r8 q' K: I, g! P公仔箱論壇2. 過量的咖啡tvb now,tvbnow,bttvb1 e* g3 k* T) F1 o( ~; E) N
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
8 U7 f4 M3 V% Y) W+ j$ i5 w0 `# U0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
+ m/ K1 ]* v7 W' ~) c8 w出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
( n P8 H0 i4 ?7 m5 Ytvb now,tvbnow,bttvb喝咖啡不要超過3杯。6 r; m5 `8 A7 J/ e6 I! N6 D
' ~7 t2 a; a# V$ M5 K6 Ctvb now,tvbnow,bttvb3. 酒6 n) j+ c$ G: p6 d& b* S( M
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
2 c0 c- e" A: U% \7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
# F# y& M7 N+ a! G$ q6 N常。& {' N5 h1 R# f5 A# d) i. g
/ Z. t; d, S/ U" F, i4. 糖
: z4 L D2 i2 c1 i/ V! S# X公仔箱論壇就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
x+ p: Z5 P2 itvb now,tvbnow,bttvb累。
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5. 高油的食物
1 C2 x: g: g5 w! P5 [/ V吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部/ h) R' B$ { U/ o! o
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與5.39.217.77:8898' W( b/ W6 z/ n5 e; ?( u
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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