1. 垃圾食物tvb now,tvbnow,bttvb, B5 o p T( i8 A4 W8 }! m
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
' [" B; T# [; z( o5.39.217.77:8898乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有公仔箱論壇4 F3 K6 [9 s; n# V( R7 R+ {
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
' a$ w7 ^) B- g( X2 r且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素tvb now,tvbnow,bttvb8 \+ a5 x- X" `! W8 X' u
和礦物質。
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9 b2 j7 i0 _/ ^9 h& }2 k公仔箱論壇2. 過量的咖啡
2 m7 P' ^) t4 c2 i. m. G: B# F一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象公仔箱論壇" K9 Y( a, S* Y3 b* C
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
# |# }- c( i! K* E0 R公仔箱論壇出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
2 k; c0 c) S3 f8 ?/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝咖啡不要超過3杯。5.39.217.77:8898# `3 k$ @$ _ Z: c% G, c
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3. 酒
N1 E1 m" x% S. r4 x美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
5 }9 n- k+ h$ g* h9 i/ ntvb now,tvbnow,bttvb6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
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; c$ S9 ]$ q# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 糖5.39.217.77:8898 v- p6 s$ n6 M5 ]
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
, d* U* _8 h; E8 G0 a% g, Y累。
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* i6 @% k' B% F5 z2 k5. 高油的食物4 w G+ [0 ^& L; o
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部公仔箱論壇& |5 |! s" \ I6 o3 p. i
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
8 @5 X" d# c3 ^神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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