1. 垃圾食物
( W; V& P) t2 {8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅) A4 y j1 K7 ~2 H. |6 Z
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
9 A, i5 \4 g2 H0 Y1 \/ B持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而9 Z w) W' M; c; n/ |6 F$ r3 G
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
' D7 Z& }& ^3 Z9 o7 ?tvb now,tvbnow,bttvb和礦物質。
7 A( _2 d1 _7 K+ Y: l1 ^% N$ v
s# M0 u- v9 m3 k+ a. u2. 過量的咖啡
! D) m: S7 {4 k$ M* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象公仔箱論壇& g: G/ G9 u) h- |6 G) t/ G
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
9 }8 X& I$ g- \# Q0 R2 \公仔箱論壇出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
! A' |6 y2 Z; a& I$ a公仔箱論壇喝咖啡不要超過3杯。: R V) G1 H, ^! [9 B! Z6 V' j6 n+ M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s5 k" d: ]& y3 H8 P, P( T( Z
3. 酒' i" W7 x5 H% @: P" k G( o
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
Z" q& Z3 C+ H5.39.217.77:88986～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
& Q7 D/ ^0 P) u5 N/ F& o( q. m1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常。
]4 a6 |* S ~6 ltvb now,tvbnow,bttvb
4 k b9 J5 _0 d* U6 `. R公仔箱論壇4. 糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P( R2 `; M8 G3 Z7 P. ~
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更5.39.217.77:8898% |2 L- {3 q) p. b* H
累。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?5 g3 f3 a4 o- r
tvb now,tvbnow,bttvb9 D$ U9 Z6 T& e) q8 P
5. 高油的食物
5 a, |8 v$ p% X3 P) p吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部, j3 s. U$ v% e; ]3 K8 F
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
& H5 b+ l P4 r5.39.217.77:8898神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
| 
