便秘是指三天以上排便一次，或雖有便意但欲解不能解下。! c0 f$ N) J! |; E; n `
( S3 e- i( W( D% a6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、 禁忌食物
. u$ V E" V) a* B1. 忌攝入含蛋白質和鈣質過多的食物 例如：乳類、瘦肉類、魚類、雞蛋黃、豆類、海帶、 紫菜等。
W/ w) j5 G% H2 l$ `2. 忌飲食過於精細和偏食5.39.217.77:8898% o! g5 S2 I( j9 B/ @+ {) \- f
3. 忌煙酒及辛辣刺激食物 例如：煙、咖啡、濃茶、辣椒、生薑、大蒜、羊肉、雞肉香菜等。公仔箱論壇; N4 M; d" Q" f- U
4. 忌多吃糖tvb now,tvbnow,bttvb( w8 [) b# D/ \. H
5. 忌脹氣和不消化食物 例如：乾豆類、洋蔥、土豆、白薯以及甜食應適當控制。tvb now,tvbnow,bttvb) o$ y- C! s8 Q2 G& u' {
6. 忌濫用瀉藥
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二、宜多吃含纖維較多的蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u+ }. F3 q% }! Q6 T3 S' `
如芹菜、韭菜、蘿蔔、菠菜等；多喝開水；多吃水果。
# p6 H1 E \8 C' w菠菜、香蕉、芝麻、蜂蜜、花生油、胡桃、松子、麻仁等均有潤腸通便的功效。
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9 W8 M. n& k: B/ I; J0 p三、 潤燥通便方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x) C6 j1 t1 `9 ~! ~
杏仁酪：黑芝麻30克、杏仁15克、白糖適量，熱水攪成糊。 |
發表於 2007-11-22 11:56 AM
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發表於 2007-11-22 07:24 PM
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