[健康資訊] 你的健康银行，还剩多少钱？

“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”0 U% h: Z/ {$ s2 j6 ?( o

7 |* c6 r3 ~+ S3 |
这句话很多场景下是对的，+ H# c/ u& @$ Q: t/ ?# W
7 ^" \7 _2 z2 f' J3 i# a
但世界卫生组织告诉我们，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d6 g; X" ^2 r4 S

, Q+ P9 ]3 A  F1 L5 e. x5 O1 ^
香烟、酒精、加工肉类，
5.39.217.77:8898& O  s9 B1 r8 i$ i* y  i* v( p
是一类致癌物，
5.39.217.77:8898* K4 t9 a2 R" t
没有安全量！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m# }! |, W" H/ K9 _& }% z
公仔箱論壇+ }6 Q9 Y% X4 H
tvb now,tvbnow,bttvb- C' ]) Z& ]8 \6 i
tvb now,tvbnow,bttvb1 I9 @. z" G8 r1 l3 n9 J* U
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？) j2 n* E' y3 W: u; Z6 A$ I

公仔箱論壇. o% ?$ M( R7 `. d9 C
香烟没有安全量，公仔箱論壇" ^* b2 `) v) Z6 }; g3 e) E+ i

酒精没有安全量，$ n9 O9 o' K4 [& H, N! {( I6 \

肉类和加工肉类没有安全量！公仔箱論壇! N2 F" R+ {7 A1 V$ ^

  5.39.217.77:88985 E* H. P  a% [% H
公仔箱論壇) P2 K& d! J) }) `2 [0 e) h
  01  公仔箱論壇* Z. u2 H- ^% ?6 O* V& D5 Q

烟、酒、肉6 y% ?0 S: m. J& C% Q+ B
5.39.217.77:8898, O" y& w( S. H( B- x9 @
没有安全量! W+ J! u$ g4 X% T/ L- c% C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S& ~8 @$ h  l
4 {3 \, O7 z$ A/ e' ?

2012年，世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明，吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。
# `/ h9 w$ d( i' {& f

男人每天一支烟，提高冠心病和中风风险48%和25%；女人每天一支烟风险提高57%和31%。
公仔箱論壇1 U+ \5 ?. U5 e
; U  o) r) E& ?( c+ W9 q6 F( I

世界卫生组织持续呼吁，每天都应该是无烟日[4]。0 _( ?" r7 Q9 k2 e

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？$ h( M& o% t& G% L  K$ l5 R5 ?

2014年，国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出，对于癌症，酒精的安全量是0[5]。

公仔箱論壇" W5 J: ~$ }$ U/ }6 d
2015年，世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物；红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加，现有数据不能得出有安全量的结论[6]。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?" h  h6 ]( q
5.39.217.77:8898% A- w9 D" t$ ]
tvb now,tvbnow,bttvb  @7 S4 Z" ~/ Y: t& }
可以说，中国人是全世界最讲究养生的民族。

tvb now,tvbnow,bttvb5 p4 \, O" k6 p: V. I+ \/ a% p9 k

可是你知道吗，全球每100个癌症死亡中，我国占27个[1]，远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。5.39.217.77:8898) F7 M$ M2 y  {4 Z9 a6 s* Q
tvb now,tvbnow,bttvb  W! I# g/ K8 A
& e! `8 a. Z7 C
; J* z7 d' |0 \4 D: C8 Z- `* {
这说明，我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。

tvb now,tvbnow,bttvb# l& X$ D  d3 ?7 x9 z

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？tvb now,tvbnow,bttvb: k' E6 I1 y4 F

tvb now,tvbnow,bttvb' Z' R; E! K( G
吸烟、吃肉、喝酒；5.39.217.77:88986 b, `7 F( z3 K0 Q) S0 j
tvb now,tvbnow,bttvb  P) J; ~/ U( i+ J
逢年过节送礼送一类致癌物；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e! O* {* \4 [
7 d4 y! L" a4 _9 j  R1 A0 d
大张旗鼓为一类致癌物做广告
公仔箱論壇0 t' S% A5 m. Z2 H7 y. A+ r* \3 A# v
……9 i" @+ b3 P# E
5.39.217.77:88981 l! b) N; W( c9 b/ h6 G! z

谈多少养生，花多少钱养生都白搭。

5 M+ \9 k7 [$ P5 w
tvb now,tvbnow,bttvb! X' B" V, @- h. P& n. t; Y
不是说少量饮酒，适量吃肉是有益健康的吗？

抱歉，科学数据不能支持这种说法。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q9 m, i8 |! u- a' r# v
5.39.217.77:88989 n/ O4 |. J3 o9 b3 Z/ N. ?

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？

; L7 v' z$ X$ k" ]8 l. G

2018年，比尔盖茨基金会资助的，涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认，任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。
公仔箱論壇' V# I! a" X; B3 Z: N
- @% N; ^- r* g6 m( o

2018年发表的大规模荟萃研究发现，肉类与37种健康风险成剂量效应关系，与其中21种疾病显著相关[8]。
公仔箱論壇, I5 l: S1 V0 Y. a% U5 r6 H

tvb now,tvbnow,bttvb0 O/ _6 Z( k! Q8 A1 E( ^
当然，量少肯定比量大更安全一些，但是不抽不喝不吃才真正安全。

3 O* x* p$ x' H/ j7 @5 b  f! s
公仔箱論壇3 b' c& y/ r0 {$ k/ d6 G
一块肉、一支烟、一杯酒，勿以恶小而为之。
5.39.217.77:88988 [4 @! S, s; g" w) |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F' y7 B7 J- k0 X$ q, G

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A9 j0 l# {5 m2 }7 v3 |
  02  7 x3 O, s- l& I7 h2 a
' c' Q7 [% M( y: B  z: h& p& |; D
健康银行

5.39.217.77:8898' v' i4 T7 n# }/ k, O% h& E

我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。

公仔箱論壇+ i& R/ b8 z! f7 g
这个银行的初始存款因人而异，但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。
- @% H  O, D: n! m, N) ~
+ ^3 Z) W3 M5 W3 X3 }9 i2 l' ^

出生后的每一天，我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D) a- ]' ^- Q8 _5 ~

tvb now,tvbnow,bttvb8 N: i: K2 D: i! a  B" X" n
+ H- y9 ?! F4 v- q3 h
随着生命流逝，健康银行在不断支出。
tvb now,tvbnow,bttvb) r, k% K) f) ~/ n

5.39.217.77:8898; I2 M" H9 w* n1 ~9 Y4 q
当我们做对健康加分的事，我们会为日常的支出带来更多的存款；当我们做减分的事，我们只会加速存款的减少。

tvb now,tvbnow,bttvb7 c) B2 q% }; w/ |. h
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？5.39.217.77:88986 b( u/ V- r) {, A9 l+ q$ ]* n

, d9 n: {/ c. {! D7 Y( O
如果我们不断的做减分的事，我们不知道，下一次账号里是否还有钱可取？0 V' c! K/ e/ j
公仔箱論壇- v1 M4 _. Z; w

) d, Z6 X5 p  h' p0 C2 A
当我们得了重疾，我们才意识到，银行里的存款不多了。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z. _( h" m) M! Y; z
公仔箱論壇; Z" ?: `3 q: o/ S, ~; E- J( c; Q
这时候哪怕是做一点点减分的事，都可能导致破产。; f& U  s9 F: i7 b
5.39.217.77:8898$ f6 N& l4 D: ?, Z" ]5 }8 b  ^

公仔箱論壇6 B* t+ E1 t9 n
当然，这时候马上改变，仍然有效，只不过我们只能加分不能减分了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W4 S- r* L6 W; G7 y
tvb now,tvbnow,bttvb8 T9 D# x3 f9 }% G6 n/ X0 V

& m# M- k) Q  ~& F! S; s
最好不要等到这一天。5.39.217.77:8898- U2 \  H- o  P  q1 n; I# h5 U, Z1 R

5.39.217.77:88985 |7 z( p& p" u
: j- h3 O/ N$ N1 F! f0 M6 [
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？tvb now,tvbnow,bttvb3 z6 p& _7 ?3 U2 M. y9 p* d8 {/ j
tvb now,tvbnow,bttvb6 B) Z2 t/ o/ r# G, m
tvb now,tvbnow,bttvb0 u0 a. }2 U& d8 K$ E% @$ s$ j9 ~
经常有人问我，徐博士，孩子能不能吃点肉？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K0 y' |; f( P1 W
5 b: F! J7 z: ^' n: A( u( x* y

难道孩子就可以自我伤害吗？) r8 Z; X! A2 }) R$ `$ {* f, x

公仔箱論壇$ v  z8 t1 V: q, A$ |7 W9 A3 ^
孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了，可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。

tvb now,tvbnow,bttvb, g, O  J+ H4 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h. J: U* l5 }& U( ^3 F- ^, q
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A& p6 e7 n$ C9 y

  C3 I1 z* B& D& V
还有一件事我怎么也搞不懂。
( O$ X$ `) l' T+ O6 S) c9 R! g
, g2 Z% B3 _0 n, ~

为什么长大以后就可以喝酒了……5.39.217.77:8898( v( q, Y# L; I5 G: w& p1 `
tvb now,tvbnow,bttvb3 l0 @7 a, i+ m8 a$ B
, w! q5 z. ?! F4 X, ^% c/ K

成人就可以自我伤害了吗？

$ R. h) v3 ?8 f; R$ U

岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j* S" p: o. z' `; x
公仔箱論壇' ~6 q/ @) {2 c( X$ T& _) J( O2 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z/ ^" o" m1 w. d2 K1 q7 T
我们提倡减法生活，就是要减掉那些自我伤害，减少从健康银行里取钱的事。0 C& g  O8 a5 c/ s: M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A* m# f0 r% f5 s8 c
公仔箱論壇! z* e2 u. J4 N/ I

只有这样，我们的健康银行才能维持的更长久。5.39.217.77:88983 |1 Z2 i7 K( K1 V) F

tvb now,tvbnow,bttvb0 \" O' Q/ l$ e' ~
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？' X4 t/ a7 j$ @5 {, ~
5.39.217.77:88980 k" a/ @1 e1 J' x

  03  tvb now,tvbnow,bttvb1 u! Q  r/ Q' K3 d& R) [8 q

均衡营养TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G0 C3 A6 \3 F6 Z

一些人的垃圾可能是另一些人的食物。公仔箱論壇6 d9 b; B$ ~9 M" L
7 O0 ]$ _# s7 ?1 T! \4 ]/ W

根据富尔曼医生的营养密度计算，动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。公仔箱論壇# _2 _; [# c; x4 R( K- }: N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M5 S- F7 ?- |, G+ l5 v5 m' i

10%垃圾+90%食物，

和90%垃圾+10%食物，
' T" T' `7 v: x) R/ ~, k$ d2 N; o
你要哪一个？
tvb now,tvbnow,bttvb6 f! Q5 t2 H) C" a; P3 |8 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K2 r& K( p. r& n. u# [9 w% s- p
  q) s3 j3 S5 e5 C) O
我相信你一定回答，

我要100%食物。% S9 `# V" g* o
tvb now,tvbnow,bttvb* F9 {/ p( S# a( J8 f

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
tvb now,tvbnow,bttvb2 f3 h" O- s8 @

荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。公仔箱論壇9 L. E: `5 b8 Y$ c: Q* c+ C

+ o8 V0 s: F6 _& C# |! _& q6 e) U: A2 r
tvb now,tvbnow,bttvb/ h0 ~+ |0 X5 f1 A4 Z& `
均衡饮食不是搭配垃圾和食物，而是在食物里面均衡，在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。& ~* i+ b/ Z, Q, e6 W9 H% p1 X: T4 J5 @. p
tvb now,tvbnow,bttvb0 [. K) J; q, L, @/ \9 s

公仔箱論壇; F9 D  W( B& i: {/ V+ x5 c4 D; _
  04
5.39.217.77:8898$ `) F6 d2 w! u7 a1 g% ~& [  X; U2 ^! L
让时间
公仔箱論壇0 W& n, N7 l4 g$ F* O
成为健康的朋友1 m% A$ r1 @  P$ }8 r6 J$ f

5 |" v  t  {' V& q. l
有一种说法，“时间是癌症最主要的风险因素”。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L0 `0 Z' O8 d+ K$ [
  ]  C; b+ @# V" T- \% V; U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A6 t8 q; s  X
同样的逻辑，我可以说，时间是所有疾病最主要的风险因素，人出生后的死亡概率是100%。6 P( c5 Q4 s, q6 S# Q7 @3 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t# X1 S- l7 X: o* Y7 G# K
公仔箱論壇6 K, U) D/ D, \+ m

一个类似的观点是，在治不好一个病的时候，我们把原因归结于基因。

5.39.217.77:8898$ J/ c1 l3 L& z# X/ a! k# n6 J% A5 E* c
" p. a4 f3 u0 S( a' E  \& T2 X
赖遗传=我没办法了。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \9 F2 g. K( `; X% m

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s- s7 I, m- J' I
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
5.39.217.77:8898* R& {' d: V, E! l$ J2 n! v

物理学告诉我们，熵增加(趋于无序状态)是必然趋势。公仔箱論壇2 h1 f6 c# H4 R% p

tvb now,tvbnow,bttvb7 A6 j8 B% K; m5 r/ F2 l
但我们可以让时间成为健康的朋友，因为生命有自组织的能力，健康银行可以通过不断做加分的事，不做减分的事而改善。公仔箱論壇4 B6 G. T3 @* ~0 [* C

tvb now,tvbnow,bttvb) g* X4 ~: ~- q
同样，我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素，因为每个人都有自愈的能力，等待你通过停止自我伤害来开启。

1 評分次數

您的發帖/回覆內容違規，請參閱版規。 ... TVB -25 元功勳 -25 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表