想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。
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7 _% r* v7 w" s$ Y, I; b+ z公仔箱論壇“忙”，是世界上最便宜的长寿药。
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- o! ^- A: g( {$ e: b5.39.217.77:8898我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。
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他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。5.39.217.77:8898( r1 j* o4 N* j
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很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：
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生活一向很平常，
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8 }% n5 ~0 a3 V: z" f! P3 L骑车书画写文章。公仔箱論壇) e; i7 ^8 m# M5 Q8 M; Z' h$ l
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# u$ g/ H! Q3 l H! f养生就靠一个字——忙！
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“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”
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' ^" D" D. R6 ~) s4 U5 K5.39.217.77:8898忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h% P! [. A L& l5 R$ u
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“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：+ ]+ G5 j, L+ J; s
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著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；
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* z: c( G) T$ U8 i5 h9 Y, w5 B公仔箱論壇著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；
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1 B+ B9 q8 f* r9 M7 c; Wtvb now,tvbnow,bttvb“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；公仔箱論壇! B8 V1 s" g3 y8 s
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被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K c3 s* c" K$ N/ X' Y1 z2 @
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“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H, w# ^' Q- H' S$ N$ V* \
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7 a( l% Y9 h( q$ S4 n2 \公仔箱論壇巴金 101 岁，: z# b. M$ ?- ] Z5 x) b7 z
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* c' o5 y( U3 ]* |. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。马寅初 101 岁，tvb now,tvbnow,bttvb R9 ~8 ?+ S; C5 i8 b3 h
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钱学森 98 岁，
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这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。tvb now,tvbnow,bttvb" k; `- Y7 \9 R: Y5 g8 e0 ~2 B
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为什么长寿？一个字：忙！
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贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j3 ?9 E2 x- B9 f
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- Q0 L! t' s. n) i& h% m1 |: G* Ctvb now,tvbnow,bttvb他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。公仔箱論壇1 P. L+ v; L D
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每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。公仔箱論壇* W# B: r" T y5 x8 C/ ~
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有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”
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3 t+ ?8 ~* N. g) L2 w7 k公仔箱論壇齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”2 n4 l- l& [1 B% m- w1 e0 O, ~
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0 x) @. N. Y- Q3 W% e$ ztvb now,tvbnow,bttvb忙碌，是世界上最便宜的药！公仔箱論壇 F( j( m8 ~: G' X( o6 o8 \* C
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朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。& A- H( Z0 `% i. G6 H B! n
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原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。公仔箱論壇* V/ M! z) Y9 M# p
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相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。5.39.217.77:8898$ \) {* ?* ^ H: n
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别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。公仔箱論壇6 W1 A, b' f- M! n' J# V
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! w% I8 K* W% K8 L这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。5.39.217.77:8898$ C! N% M- [$ R8 [. i3 ^ L9 \- v7 n d
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1 |( i) B9 z, j$ X0 S/ l1 M7 }. F5.39.217.77:8898父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。& ]/ b! _, l4 T/ ?
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9 x" A: n- h# W. o, n: x Z8 ytvb now,tvbnow,bttvb买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。
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8 r k2 l* o1 \& f6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。
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朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。
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o( ^$ P2 k7 C6 f0 O5 J# {& V8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎样让自己忙起来？
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1. 按时早起，别赖床
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仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。公仔箱論壇2 G) S" H* y! D6 e( A; T
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0 i" a' }) R; }! R$ J# t公仔箱論壇早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？
5 c' V; {2 |+ x8 z: `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y. P3 E4 P/ m# `( y4 f
3 ]0 C( d `! N5.39.217.77:88982. 别闷在家里，常出门走走
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天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。
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3. 多参加一些社区活动tvb now,tvbnow,bttvb/ @; c( Z+ u" z/ ]& k8 ]* w
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大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。
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. P+ @. W6 G1 M( c1 O退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。% ?. C4 n. K+ L, g5 ^0 n" d; g3 t
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4. 注重日常仪表$ K7 ?. @) b. B/ i% @
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4 ~3 V3 r( S& Atvb now,tvbnow,bttvb林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”
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当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g. t6 n/ y# h Z
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' J5 \" R2 e) s+ y5 w) ~& T. U5. 坚持读书学习、旅行7 ^6 S! K/ I0 ` r( W: N* Z9 E2 f
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! u: [; @" P4 S1 T* ~$ R0 i0 |显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。
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读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。5.39.217.77:8898: K1 k9 m$ D$ \
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$ B$ n' @! O3 q8 J" r* i+ k5.39.217.77:88986. 坚持运动
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身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。! W# Z7 O9 x9 O! r" \+ k' V# v# W0 p
7 _! L8 n* Y. ~1 N7 r- H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [4 }/ C( F# T( O
7. 保持年轻的心态
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心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。
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: q% N) a- p# w. g% ?* s; Z7 {8 j公仔箱論壇在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。5.39.217.77:8898+ o5 d$ ?& Y: f# ?
( m; H5 W5 N/ W; g% T, n
, }0 h3 Y- q+ Y0 H" U+ r我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。 |
發表於 2021-4-11 11:54 AM
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