葵花籽富含不飽和脂肪酸與維生素E，是天然的保健血管食材，能促進血液循環、淨化血管，降低膽固醇，預防各種生活習慣病。豐富的營養素可使細胞再生，使頭髮、指甲與肌膚健康有光澤，是日本知名藝人Rola喜愛的養顏美容聖品。不只可直接食用，還可入菜做成簡單的鹹食料理，與家人一同享用！
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/ ~/ ~2 i2 V7 M* {" V" }" D5 @) j! u公仔箱論壇葵花籽富含豐富營養素 防貧血、高血壓，使細胞再生
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日本養生專欄作家岡田真理指出，葵花籽富含葉酸、維生素E、維生素B1、B6、B12，礦物質鎂、鈣、鐵、鋅、鉀，優良蛋白質以及色氨酸，在美國是預防生活習慣病、高血壓、貧血，還可促進燃脂與抗老的知名健康食品，然而由於卡路里高又含有油脂， 一天一湯匙左右，適量攝取為佳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L7 }- J4 s0 F; ~9 o& V
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100公克的葵花籽中有280mg的葉酸，可預防貧血，促進玻尿酸代謝（可維持體內保水狀態，讓皮膚水潤光滑），提高免疫力，還可與維生素B12一同造血。葵花籽中還有鐵、鋅與銅等礦物質，可幫助調理身體狀態。鐵和銅也能預防貧血，鋅能促使細胞再生，維護頭髮、指甲與皮膚的健康。 ) O: A8 J0 h" X3 D
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抗老、美肌，改善虛寒 保健血管預防生活習慣病 公仔箱論壇) E8 r( e0 r& ~; V, F
( g) f3 u; e) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葵花籽中含有不飽和脂肪酸，可降低血液中的膽固醇，淨化血管，促進血液循環，由於葵花籽中也含有能促進血液循環的維生素E，可說是保健血管，預防生活習慣病的良好食材。
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; `' ]2 f6 M! Z, @# y& o維生素E是天然的抗氧化劑，抗氧化作用能預防體內的細胞老化。可抗老、美肌、改善虛寒，對肩頸痛與更年期障礙具有改善作用。此外還能促使亞油酸活動，抑制膽固醇數值上升，預防動脈硬化。
/ n, d, \ _# J( \! r+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 N2 \2 O/ x- z9 l1 p公仔箱論壇《葵花籽炒吻仔魚》 6 g* z2 Y1 I; @2 t# \& L4 r1 @* F
8 L+ l" e7 `& A6 }1 F1 dtvb now,tvbnow,bttvb雖然知道葵花籽健康，許多人卻不知道要怎麼吃，除了直接食用、加入甜點烘烤之外，也可入菜，做成營養美味的鹹食料理，和家人一同享用。
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( G* l/ o0 E7 S% p: ?; ~" Xtvb now,tvbnow,bttvb材料（2人份）： tvb now,tvbnow,bttvb. z! D: V3 ~: b T
葵花籽 1把（約50~100公克） $ ?% }+ C1 p: |( L% V/ s4 y3 r9 M
吻仔魚 1把（約50~100公克）
9 O6 L( a# H+ ]* ~7 P% {+ B c公仔箱論壇辣椒粉 1/2小匙 公仔箱論壇) T& B/ I2 {( |: N
鹽巴 1/2小匙（可依喜好換成各種調味鹽、香料鹽） 5.39.217.77:8898; J/ }4 ~ [7 T8 V* Y* o S
7 E @3 D0 i, i& M: S1 }; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
9 `; g4 w# D9 {! v: s) Y! jtvb now,tvbnow,bttvbSTEP1.平底鍋內不放油，放入吻仔魚和葵花籽，以中火拌炒約5~10分鐘，變得酥脆為止。
1 Z" C$ V) \# d# Z. e) ^STEP2.加入調味的鹽和辣椒粉，充分攪拌，即完成。 % Q; P* v/ B# x5 _
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發表於 2018-3-15 10:02 AM
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