不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期
% U: A3 L4 K$ q' S, c健康醫療網／記者林怡亭報導
4 d. V q' Q$ ~; m不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期5.39.217.77:88986 \+ y w+ t& [
9 W! e8 n: |& M2 E8 ?
6 u8 e2 x3 R7 U2 L! j' f ]2 B5.39.217.77:88981名48歲女性，兩年前開始出現更年期症狀，不但容易心悸、失眠，甚至一聽到一點聲響就會提心吊膽，出現恐慌症現象，就醫治療，經由中西醫合併治療自律神經失調，總算改善更年期不適症狀；開業中醫診所院長蔡蕙君指出，主要是這名婦人肝腎陰虛，加上更年期提早報到，才會造成症狀加劇。( Z3 ]& @& p2 ^! Q5 @7 ?$ z/ T
/ w, a. I! x# p8 N1 M# S4 g公仔箱論壇改變飲食作息多運動 遠離更年期不適
* G, x. B. U# x B/ z8 stvb now,tvbnow,bttvb這名婦人原本就嗜吃甜食，加上熬夜，導致體脂率超過40%，加上更年期緣故，一度影響到日常生活；蔡蕙君說，這時可透過柴胡、女貞子、百合等補肝腎和寧心安神的中藥調理，且配合改變飲食習慣，並且養成適量運動習慣，不熬夜等調整正常生活作息下，不但經期正常，也順利瘦身成功。
# E: C/ x) ?3 L7 h' t" J$ m- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 P1 m- J+ E1 \* E$ O H M0 f
補充雌激素食物 有助舒緩更年期不適
) ]* v a; U' b: Z0 M2 Otvb now,tvbnow,bttvb院長蔡蕙君進一步說明，臨床上，越來越多人出現更年期提早報到的現象，且多在30至40歲時就有徵兆，多半都是因生活壓力大，加上飲食和作息不正常導致，因此平時可多攝取像是黑豆、海帶補腎，或是像葡萄等水果幫助抗氧化，若越接近更年期時，就可多補充像是黃豆或山藥等具有雌激素的食物。tvb now,tvbnow,bttvb& G7 m8 |% D( p k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^1 I3 F% R2 D" U
出現更年期不適症狀 應及早就醫, c3 J, \) \2 B7 b/ c2 k, h9 b
更年期會使自律神經失調，導致女性開始有燥熱等現象，尤其當熱潮紅發生時，還會使全身出現盜汗等症狀，非常不舒服；蔡蕙君提醒，若有任何更年期不適症狀，可盡快就醫治療，透過藥物調理，能幫助改善症狀，維持日常生活運作。5.39.217.77:8898, e. N3 I5 F. |, l
: t# I, {* X; {) F) ?公仔箱論壇公仔箱論壇" \+ i& C5 {: H) |% P
健康醫療網 |
發表於 2018-2-17 11:54 AM
| 
