面對美味佳肴，人們難免有大吃一頓的衝動，有人甚至因此不到吃撐決不放筷子。快想想自己是不是有這樣的惡習？如果有你就要小心了，因為日本科學家最近的一項研究發現：長期飽食的人大腦更容易早衰。公仔箱論壇7 P8 S. t% p) f: L, t0 m
" r" g+ z+ r/ Z7 t, a l5.39.217.77:8898據稱長期飽食會使人體內熱量攝入過多，脂肪過剩，血脂增高，引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質增加，導致腦動脈的粥樣硬化，使供給大腦的氧和營養物質減少，造成人的記憶力下降，大腦早衰和智力遲鈍。
3 i! ]" `$ M% Z: f6 l4 P+ A! f
) B3 _7 W3 v' r0 U" W五大原因“塞暴”你的胃
' u* q( ^9 `+ Ktvb now,tvbnow,bttvb
1 b+ K. _# ]' u ~2 u& i7 d7 E5.39.217.77:88981、日常習慣7 y4 }, j# M5 g
飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。* \# `3 F0 Y. g7 ~7 s9 `
$ i% a1 J8 j! I% i/ Ptvb now,tvbnow,bttvb2、時間過長3
9 j8 ~) Y- x1 G; M- _) @9 ~人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。
! Q! p' w0 j" Q# A5 }- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; `9 e! M, Z7 |; H8 t+ Y4 J* qtvb now,tvbnow,bttvb3、注意力轉移公仔箱論壇/ z* |3 C9 u; T1 x8 R
當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。% v, \, w4 |. P f
4 G8 s, c; G9 V, a0 {% i4、吃得過快
- f7 ~# \/ {. w7 d3 Utvb now,tvbnow,bttvb另外，如果吃東西時狼吞虎咽，吃的速度快過了飽食信號的傳遞速度，明明吃的食物分量已經夠了，大腦卻還沒有接到信號，這樣就會繼續不停地吃，食物過度地攝取。
1 z' _- C7 l- h; A, B
- X! Z/ M0 O6 b- e6 a' W5、貪圖美味
4 {# R9 i L8 ^* t# L& ^公仔箱論壇在日常生活中，我們還能有這種體會，明明並不感到饑餓，但因為有美味擺在面前，仍然忍不住要想吃一點，這也容易使人吃得過多。 |
發表於 2017-10-11 09:58 AM
| 
