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[健康資訊] 快學5道薑料理 擺脫肌膚暗沉、手腳冰冷

有人說體溫低是萬病之源,其實也是美容的大敵。身體太寒代謝就差,都是因為氣血循環不良造成的。代謝一差,身體的老廢物質就會積存,當然也包括肌膚的黯沈、斑點、粉刺痘子等,一定得想辦法把寒氣趕出身體!
4 Y6 ]8 b3 O8 Q5 M* r7 O4 Z這時飲食上的好幫手就是薑了。不但溫暖了五臟六腑,讓氣血循環變好,讓美麗肌膚所需的氧氣和營養素能傳達到皮膚,而讓皮膚變得有光澤。薑的薑辣素成分,具有清除自由基及殺菌作用,在靠近表皮的地方最多,所以最好連皮一起食用。因為我平常直接吃生薑的機會不多,所以在吃生魚片和豆腐時,特別改用生薑來提味。因為要是一不留神,粉刺之類的又會跑出來作怪。
. a. o* ^, w2 j* s& y  r隨時都能輕鬆做的暖薑食譜5.39.217.77:88988 H5 i% z% W4 }- _( O  }7 ]
薑拌飯/只要拌入白飯裡而已。跟味道比較重的主菜也很搭。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K+ }' |( G3 Q7 U' T
做法/(2杯米)
+ E9 G" t! y% t# W" c$ W" Htvb now,tvbnow,bttvb1)把2塊生薑連皮切成細絲,放到竹篩上清洗後瀝乾。
( o& H0 i/ P/ O. r5 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2)在360cc的水中,加入熬高湯用的昆布(5公分見方)、米酒(或清酒)和味醂各1大匙、鹽1小匙和2杯份的米一起炊煮。
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暖薑醬油漬/在熱熱的白飯上放一點,早餐又多了一個選擇。
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1)把100g的生薑連皮切成細絲。公仔箱論壇2 A- F5 p# {* N
2)把切好的薑放進鍋中,加入醬油、味醂和米酒各3大匙,煮到沸騰就關火,再拌入柴魚片(超市賣的小包裝一包)。
  N( v& L, ]1 P" y) X公仔箱論壇3)連醬汁一起裝入瓶中,放置1~2天。
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谷中生薑肉捲/偶然在燒烤店吃到,回家試做後現在成為我家的固定菜色之一。公仔箱論壇5 n' z& s) {6 w5 v( i$ D7 U: k
做法/  t& d3 @. d) A! i, L
1)先用豬五花肉片把谷中生薑包捲起來,將肉片尾端在平底鍋煎熟以固定住。tvb now,tvbnow,bttvb* T- @! W0 G; Y$ Q6 A" ?7 R
2)然後將肉片其他部份也煎熟,塗上些許烤肉醬後便大功告成。(可改用嫩薑代替)
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簡單的暖薑飲品tvb now,tvbnow,bttvb% f1 f1 B4 Z, b2 [+ P& A
1)暖薑奶茶/在紅茶裡加入生薑泥,用蜂蜜取代砂糖和牛奶。
* n* U9 }4 c" `  r1 htvb now,tvbnow,bttvb2)黑糖薑茶/只要將市售生薑黑糖塊溶解於熱水就完成了。
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  • soforlee

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