有個女學員,是一個鋼琴老師,她的曲子非常的優美動聽,就是不愛擡頭,因為怕讓別人看到她的臉,滿臉的紅疙瘩,使她很沒有自信。公仔箱論壇" R0 J9 C+ H1 m; y1 p: @) U8 g: f
有天下課終於鼓足勇氣來找到我,說:老師,常聽您的節目,對照著您講的癥狀,我感覺我的問題屬於體濕,我說妳怎麽會認為體濕呢?, h) K; g' a5 X
她就把自己的癥狀說了一遍:身體總是容易起濕疹,舌苔發黃,有齒痕,臉上長痘,手掌發黃,大便粘膩粘馬桶,腿腳總覺得沈重,經常性的眼泡或者腿腳水腫。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `9 [* ~$ F; S& ~
我一聽還真是體濕,她很不解的說:是什麽原因導致我的體濕呢?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u$ V9 j- t$ y. \' }
我說有三點:一吃太多甜膩的食物或者過飽或者喝酒,二環境潮濕,像地下室,或者南方或者一年中的三伏天都是比較容易受濕的關鍵時期。. B6 \# a$ v8 }# @! r* v- ~
她無奈的說,我覺得其實我的飲食已經很清淡了,不愛吃零食也不喝酒,居住的環境倒是也不潮濕,怎麽還是這樣呢?
3 O; _3 s# v. n% s7 J 我說那就極有可能是這第三條了——晚上洗澡。
$ ]4 Q9 d& E* P2 ~公仔箱論壇 她立馬眼睛就瞪大了:天哪,我天天晚上洗澡呀,怎麽洗澡還會導致體濕?
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洗澡不會導致體濕,但總是在很晚的時候洗澡就容易了,因為到了晚上是人的身體防護力最弱的時候,陽氣伏於內臟,體表缺少保護,所以洗澡的話濕氣就很容易進去到體內了。tvb now,tvbnow,bttvb( j$ H( g7 b( X9 [) x5 q3 w
她恍然大悟,原來如此,那什麽時候洗澡才合適呢?我建議是早晨,因為早晨陽氣升發於體表,是人的狀態最好的時候,怎麽洗都沒有問題,而且早晨洗澡還能讓人身體輕松狀態好。
; N( J% R' z, _8 L/ O公仔箱論壇 她還是很發愁,可是白天工作一天,晚上臟臟的不洗澡多難受呀,其實這倒不必著急,晚上的限度在於九點,只要盡量在九點以前洗還好,所以到家可以先洗澡,再幹雜事,她終於放心了,好啊,我都是回家以後磨蹭到十點以後才準備洗澡睡覺,那我下次提前洗。
& P% X: X: X. H% {. E2 Etvb now,tvbnow,bttvb 結果兩個月以後,她很驚喜的來找到我:老師妳太神了,我只不過不在晚上洗澡,臉上的痘痘就已經快要下去了,好開心呀,謝謝妳。5.39.217.77:8898" P# C' @% [6 K; _1 [! R
我也替她開心,然後告訴她:妳做到第一步不太晚洗澡就見到甜頭了,如果再學會第二步那就能更加漂亮和健康了。5.39.217.77:8898" I; d* j& S$ ]& h5 f. \0 s
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按照這樣洗下來就能越來越漂亮了
* t4 ?$ w+ F& w# E' ^& K! v一定要準備一把長把的沐浴用的刷子
( w# o7 s& N- f& \7 S/ S& \ 一:洗澡時先拿溫熱的水沖淋頸後大椎,可以提升陽氣,增加體表的保護不容易受寒濕,讓熱水順著背流淌,在這個過程中按摩腋窩,促進淋巴循環。
5 c2 e$ }/ v0 R" f. t; etvb now,tvbnow,bttvb 二:洗頭,晚上盡量不洗,盡量把洗頭放在早晨,因為頭為諸陽之會,最怕受寒濕。
: u1 f, [$ t4 t' ~+ k5.39.217.77:8898 三:拿沐浴刷打上少許沐浴乳,刷摩兩側肩膀,先左後右,以發紅發熱為度。9 Z+ G! w' M* R1 u3 [1 u3 Y
四:接著用刷子刷背部脊椎,上下來回二十遍,然後是背部,先左後右各二十遍,再然後是小腹,用刷子先逆後順各二十圈,然後大腿內側先左後右各三十遍,最後是後膝窩和小腿肚先左後右各二十遍。公仔箱論壇) Q) d$ f, P4 Q. H/ Y+ b- @1 M3 w
五:然後沖幹凈,一定要擦乾,尤其是頭部,好多人沖完澡就睡覺,頭發還濕濕的呢,這是非常不好的習慣,時間久了容易傷陽氣導致頭痛。
! `: t+ L0 S( r& P 六:馬上穿好睡衣,注意保暖,搓一搓大椎再出浴室門就完整了。
/ h8 ]0 U# O) |2 B* y* p: c然後洗澡呢還要講究頻率,春夏愛出汗,可以多洗一些,一兩天一洗,秋冬就不太適合天天洗,一周一兩次就好。 |