有個女學員,是一個鋼琴老師,她的曲子非常的優美動聽,就是不愛擡頭,因為怕讓別人看到她的臉,滿臉的紅疙瘩,使她很沒有自信。+ l% i. F/ R& ~( l; R
有天下課終於鼓足勇氣來找到我,說:老師,常聽您的節目,對照著您講的癥狀,我感覺我的問題屬於體濕,我說妳怎麽會認為體濕呢?
Q" h! t _) Q' X) v公仔箱論壇 她就把自己的癥狀說了一遍:身體總是容易起濕疹,舌苔發黃,有齒痕,臉上長痘,手掌發黃,大便粘膩粘馬桶,腿腳總覺得沈重,經常性的眼泡或者腿腳水腫。公仔箱論壇# t$ ~; ~% ^' z K
我一聽還真是體濕,她很不解的說:是什麽原因導致我的體濕呢?tvb now,tvbnow,bttvb# P/ u& T& S2 w; r2 i2 _
我說有三點:一吃太多甜膩的食物或者過飽或者喝酒,二環境潮濕,像地下室,或者南方或者一年中的三伏天都是比較容易受濕的關鍵時期。公仔箱論壇6 k. b8 G8 n% g7 f9 n I1 C
她無奈的說,我覺得其實我的飲食已經很清淡了,不愛吃零食也不喝酒,居住的環境倒是也不潮濕,怎麽還是這樣呢?
) L% R- l6 J# ]0 x# R" |5.39.217.77:8898 我說那就極有可能是這第三條了——晚上洗澡。
* A0 ^5 \, w, `- s6 m公仔箱論壇 她立馬眼睛就瞪大了:天哪,我天天晚上洗澡呀,怎麽洗澡還會導致體濕?公仔箱論壇9 i- `$ a/ M, Q4 z$ P
' K0 l I. W9 J. ztvb now,tvbnow,bttvb 洗澡不會導致體濕,但總是在很晚的時候洗澡就容易了,因為到了晚上是人的身體防護力最弱的時候,陽氣伏於內臟,體表缺少保護,所以洗澡的話濕氣就很容易進去到體內了。
4 z/ {. c. r% l- r9 S& U2 _& _ 她恍然大悟,原來如此,那什麽時候洗澡才合適呢?我建議是早晨,因為早晨陽氣升發於體表,是人的狀態最好的時候,怎麽洗都沒有問題,而且早晨洗澡還能讓人身體輕松狀態好。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R) U) U1 ?2 y$ E6 r8 Z3 a
她還是很發愁,可是白天工作一天,晚上臟臟的不洗澡多難受呀,其實這倒不必著急,晚上的限度在於九點,只要盡量在九點以前洗還好,所以到家可以先洗澡,再幹雜事,她終於放心了,好啊,我都是回家以後磨蹭到十點以後才準備洗澡睡覺,那我下次提前洗。- S0 R' h9 b/ \' M; h; }6 P! {
結果兩個月以後,她很驚喜的來找到我:老師妳太神了,我只不過不在晚上洗澡,臉上的痘痘就已經快要下去了,好開心呀,謝謝妳。5.39.217.77:8898, A5 g# |6 s1 ^& @- |1 M
我也替她開心,然後告訴她:妳做到第一步不太晚洗澡就見到甜頭了,如果再學會第二步那就能更加漂亮和健康了。公仔箱論壇) ?8 h5 T! U+ N0 {# `
) d& E4 s: J* w( m0 q9 ctvb now,tvbnow,bttvb按照這樣洗下來就能越來越漂亮了
: S! B" [" s9 |6 _' a5 ]一定要準備一把長把的沐浴用的刷子
2 c3 Y* C( E) D4 |: N 一:洗澡時先拿溫熱的水沖淋頸後大椎,可以提升陽氣,增加體表的保護不容易受寒濕,讓熱水順著背流淌,在這個過程中按摩腋窩,促進淋巴循環。
7 m) U- i/ Q7 Dtvb now,tvbnow,bttvb 二:洗頭,晚上盡量不洗,盡量把洗頭放在早晨,因為頭為諸陽之會,最怕受寒濕。4 x2 P: s0 m3 j- U5 Y8 _7 {6 S
三:拿沐浴刷打上少許沐浴乳,刷摩兩側肩膀,先左後右,以發紅發熱為度。tvb now,tvbnow,bttvb- [( f6 b M$ P8 [% y& {
四:接著用刷子刷背部脊椎,上下來回二十遍,然後是背部,先左後右各二十遍,再然後是小腹,用刷子先逆後順各二十圈,然後大腿內側先左後右各三十遍,最後是後膝窩和小腿肚先左後右各二十遍。
}4 G* F0 q1 Y1 c公仔箱論壇 五:然後沖幹凈,一定要擦乾,尤其是頭部,好多人沖完澡就睡覺,頭發還濕濕的呢,這是非常不好的習慣,時間久了容易傷陽氣導致頭痛。tvb now,tvbnow,bttvb2 n M- ?2 q9 x+ y* y
六:馬上穿好睡衣,注意保暖,搓一搓大椎再出浴室門就完整了。公仔箱論壇3 C* u8 Q0 t6 d$ v" F2 o' C
然後洗澡呢還要講究頻率,春夏愛出汗,可以多洗一些,一兩天一洗,秋冬就不太適合天天洗,一周一兩次就好。 |