早晨來一杯熱咖啡,真是人生一大享受!不過,不少人擔心咖啡因會造成心悸,因此不敢喝咖啡。一般的健康觀念也認為,如果常常心悸,就不應該攝取咖啡因。真的是這樣嗎?美國最新研究發現,適量的咖啡因並不會造成心悸,反而還能保護心血管健康。. W8 W' o. f. m$ h1 r! l
英國《每日郵報》(Daily Mail)報導,心律不整主要分為心房早期收縮(PACs), 以及心室早期收縮(PVCs)兩種,通常會出現心跳過快、過慢或是不規律的現象,常見的症狀包含心悸,或是感覺到不尋常的心跳。經常心悸容易增加中風、心臟衰竭、冠狀動脈疾病、死亡的風險。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `+ l0 {6 n1 t9 U) [
, R- W' f& ?5 r$ A4 W/ V2 i5.39.217.77:8898咖啡因釀心悸?適度攝取可能無關( x) o: c8 w. l1 o. s
; F2 H( t j- F6 t) h/ M7 h美國加州大學舊金山分校(University of California, San Francisco)的研究員指出,過去的研究顯示,心律不整跟咖啡因攝取有關。一般也呼籲大眾,如果經常出現心跳不規則的情況,就應該移除危險因子如咖啡因、酒精等。
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但是,研究員表示,這些都已經是數十年前的研究,而且現在已有越來越多的證據顯示,咖啡、茶、巧克力等含咖啡因的食物對於心血管健康有好處。
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& {: U5 |9 j, Y9 L f( P新研究:適度咖啡因飲食無礙心跳
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& E+ Y3 Q. H2 w7 E$ l! I: N公仔箱論壇研究員針對1388名未患有心律不整的受試者進行研究,觀察他們攝取咖啡、茶、巧克力的狀況。其中,61%的受試者每天攝取1種以上含咖啡因產品。tvb now,tvbnow,bttvb) m3 X: U; n4 c% w& X& f
結果,研究員發現,攝取這些食物並沒有造成心律不整。而且,就算經常攝取這些飲食,也不會造成額外的心跳。此研究已經刊登於《美國心臟協會期刊》(Journal of the American Heart Association)。* @/ ?, F9 |% @* D. ^3 `
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研究員指出,過去有關咖啡因是否造成額外心跳的研究,都是以心律不整的患者作為研究對象,這是第一個以一般民眾為基準的相關研究。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g! t& ]. j6 W; P9 D( X
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每天勿逾300毫克 咖啡因適量才健康
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不過,研究員也表示,大量攝取咖啡因是否造成額外心跳,還需要進一步的研究。提醒民眾,咖啡因雖然具有一定的好處,還是要適量攝取才健康,建議每天的咖啡因攝取控制在300毫克以下。 |