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材料：
% j/ U, `3 J" [tvb now,tvbnow,bttvb青鱼800g、番茄酱1瓶（约300g)、白糖30g、姜片10g、蒜20g、盐5g。
! u5 f; Z7 K9 D- N' F* s5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q2 r. O4 t* | [! R( ^9 T
做法：" y* ~/ _- r, a0 Q( p% w% v! O ]
1、热锅热油，爆香姜片，加糖到融化。
- c( s ^ k3 k, O; t6 K7 p. V$ u7 q公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o6 I* z8 y, q, @0 h, o
2、青鱼入锅，每面各煎2分钟。
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0 I+ x) p% X# k$ |7 c; o; t; {' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、把其他所有的调料都加进来，最后加到鱼身一半的青水，烧开转中火15分钟。tvb now,tvbnow,bttvb% E8 ^# e+ p8 e \- l9 g
/ [1 ]* Y2 F: q6 ^! l公仔箱論壇4、感觉鱼已经吸足了汤汁，但别让番茄汁完全被烧干就可以咯，新鲜的青鱼DHA丰富，应该多吃~
* A) g7 S5 J# H6 Y0 ~$ V8 @tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2008-9-19 02:05 AM
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