在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。
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+ v9 q7 }/ A; n. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：
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顺其自然：
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体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。
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) i3 k8 O( q5 z# _0 a* v 形神兼养： 公仔箱論壇) A: Z. {, L9 n) x
: T0 z& a8 y* X: L5 G# j2 P, ^( f; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 tvb now,tvbnow,bttvb+ o6 o& R$ F7 |; Y- h2 b
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动静结合： 6 C3 W2 y# Z9 p" t* v# N
3 j: K" C ~' Itvb now,tvbnow,bttvb 现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。 # S* ~& u/ u3 W" ?# ^
" ]4 P' @! j9 R* C) p; ^公仔箱論壇 审因施养： 0 L, p4 H3 E2 v9 L' h
9 K8 N4 T9 i0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。 , k* e) L1 _( Q! u0 P
3 Q* |/ W3 f; f+ s" p. \0 A5 jtvb now,tvbnow,bttvb 而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面： ; O3 u) k3 x5 s1 M
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神养： tvb now,tvbnow,bttvb# T& k$ \8 G3 [; W% V' M: ^
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包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。
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1 s9 x* R) _7 w, x8 ?tvb now,tvbnow,bttvb 行为养： 公仔箱論壇- ~! E' `" V! J z0 X% M# D: i0 I
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包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
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气养：
3 c/ W4 G. Y' G- O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K, V5 y% t- J3 [; M
主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
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7 \7 w8 v; h, ~( k$ q5 G5 a 形养： . B) o4 L/ q5 C% i: v+ {; W
3 q# W) i' E8 A' ], y# ~2 t/ ltvb now,tvbnow,bttvb 主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。 tvb now,tvbnow,bttvb/ X* ^$ h0 i* B
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食养：
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为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
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药养：
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+ ]( T: t5 G' B% b; `5.39.217.77:8898 主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。
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7 y6 F% c: ?: d 术养： 5.39.217.77:8898& `' i& y" Q9 B6 V+ o
7 E! Y9 C2 J: [# l- z 是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。 公仔箱論壇& O& z0 J* F# @- w
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总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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