在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。 5.39.217.77:8898; l# e+ p+ s- t" z0 J D" W
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养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：
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! J$ m! W% V* o5.39.217.77:8898 顺其自然： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @2 o" i+ z6 T( T" T
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体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。 # ~% R' p+ V4 h8 [, c+ K" M$ p7 g
' r& a- ~6 ?# h& Z6 N" l 形神兼养：
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; B" v; k8 _9 v% x: h5.39.217.77:8898 在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 tvb now,tvbnow,bttvb: `; `3 Z0 p/ v5 A0 V5 s
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动静结合： 5.39.217.77:88984 y& x: d: D& o
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现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
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2 g, o8 E5 f6 l% y8 J公仔箱論壇 审因施养： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |4 u g7 H- Y: g' R2 ~5 e
) k8 R" {0 c. b( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s+ t+ S- j7 ~" t( K- ]2 U' B
5 g! Q3 J& U' O C# p- z 而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t& S/ `( D5 g
( o' ^$ w k- [( ^& }' {# h( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 神养： 5.39.217.77:88982 O. `7 o, I* P8 v3 W9 U$ b$ K; W
" }5 x4 m& v [: n7 Q o. Q2 w3 g5 { 包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。
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* _& ]/ ~0 Y6 B! t9 j/ | 行为养： ) e: m6 K, {6 j7 v7 e/ e e% ?
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包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
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. v' f y. D) s6 ~6 _! @ 气养：
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主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
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2 R/ V& u4 G r2 E" Y' e公仔箱論壇 形养：
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主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
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8 A& b6 v& \/ N, G2 P 食养：
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为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
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0 ]# S! p" J7 R4 b! m# }1 d5.39.217.77:8898 药养：
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主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。
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术养：
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S: ?& u- J1 v( ^. U* G H1 f4 w2 Z 是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。 2 b0 c4 B2 [- w" ~. V1 d
' b! ?* G9 l, R& o. e1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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