在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。
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0 z# e8 M1 Y ~. l! C1 d8 stvb now,tvbnow,bttvb 养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： " q9 d' D; Y8 j: a: B* K' F
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顺其自然：
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. e$ c$ {7 n* ~" k 体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。 5.39.217.77:8898% E$ V2 e; s1 N) d
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形神兼养： 公仔箱論壇- ^ c& f `1 c* ?) V
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在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 公仔箱論壇+ \: _" U2 t: ^4 f9 Z7 w
5 p: X) `: l0 [) X0 n, O- m- ]公仔箱論壇 动静结合：
$ Y! V8 s9 l: [' R: [1 e! @5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w: j" _) T. F! u7 E N
现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
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审因施养：
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& j& [% `& Q4 y9 }' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。 5.39.217.77:8898+ s* t/ z. e6 a3 w9 i! S( p2 O" A
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而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面：
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神养： 7 k% C- |4 U; v8 X# m4 g
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包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。 5.39.217.77:88988 j% H2 r9 q: b. q; G1 F
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行为养： 公仔箱論壇" ?) p. I6 F/ e0 S
5 `* |- e8 v' ]公仔箱論壇 包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 5.39.217.77:8898# j" S9 p( }6 b1 A" l w" Y7 A. s
$ u- I/ ~) ^, z2 C% [tvb now,tvbnow,bttvb 气养： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N/ v( N6 x+ R7 p: ?7 G8 { a
$ i5 V! q% V$ N3 i& e5.39.217.77:8898 主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。 公仔箱論壇; ? ?- X+ V$ S% Q6 |( r. d3 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W. Z) @+ [- h0 q/ R
形养： ' }6 }9 F/ s) Q- r# F
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主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。 5.39.217.77:8898# F1 R7 G& e, ^6 X4 Y' q: m
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食养：
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0 Y% W+ c" D1 c& h6 Jtvb now,tvbnow,bttvb 为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
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$ N, n- v, |0 x3 Q' u7 Q" U 药养： 公仔箱論壇# O& C* u9 u5 }% C3 u
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主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。
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术养：
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是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。 ; i5 d% ~% t; z
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总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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