在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C& `2 C6 o! r6 S a
( L# ?* w. x5 p8 F; {7 S4 R& {" Y 养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：
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# X8 S* n# H/ m( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 顺其自然： 5.39.217.77:88989 V' Z6 y* m% K& @, `
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体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。
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形神兼养：
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3 {8 G3 Q7 m A2 D( x$ wtvb now,tvbnow,bttvb 在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
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# ]2 z+ d: O# G) q7 r: x 动静结合： ; t( ?0 a, N2 k; J3 |8 X
' x; D3 d: D0 E 现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
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审因施养： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O) N6 F# E0 W) R/ Z s$ ^+ S
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养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
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0 k9 Y2 d' ]4 P- \) e1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面：
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. W/ c7 ?4 L$ Q( h3 [; U 神养： 5.39.217.77:8898 J. I4 A! w, k" \0 y5 r
0 L. x+ r$ t) [/ M 包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。 3 T0 G1 M# `" L* ~0 }' V
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行为养： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n1 Q+ ]( i5 b0 G$ s9 x
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包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k% h. f( o' C# G3 k9 f \4 X
1 _4 a8 Q1 Z# R6 P* @" q" ?; P2 otvb now,tvbnow,bttvb 气养： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V- C8 `: y6 X$ Y
" N. g; y3 Z8 Q$ [2 B rtvb now,tvbnow,bttvb 主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
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形养：
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主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
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9 k9 o# t7 ~ ]( u 食养： 5.39.217.77:8898" w+ r2 S, M9 M( y; l; I
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为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
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, x- U- q, u+ B& b 药养：
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j0 |3 W) E, p- x( {, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。
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术养： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S0 s- K( `1 p1 L9 p- |) E
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是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。
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总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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