在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。
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$ ~% F* p c; F4 h# U$ @ 养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：
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顺其自然： u# ]/ l* B$ n- @" K0 ]" L' C
# r1 z0 t% E& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。
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, x0 B' c' k b- u 形神兼养： ! J% F, s. d/ p% Y. a1 a
6 Y3 P/ u% D3 H D9 i, Z 在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
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动静结合： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q1 l0 e; r' k3 k- _9 S: A
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现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。 , z/ z/ B4 H' H/ w( d! \, ]
% _0 ^9 i: ~$ W% j3 u 审因施养：
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/ X" f2 f6 O' V5 r 养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
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而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o' f& p4 a$ b5 ~8 N
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神养： tvb now,tvbnow,bttvb6 n- W7 L8 K2 P# e
" l/ O; ?: _5 V* n+ l: F/ d- u 包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。 5.39.217.77:88987 m( r9 W, A1 G5 v4 s) o$ {
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行为养： 5.39.217.77:8898# o# G/ H6 F# t; x5 g- [5 L, a
& z% B7 I* _' T* i5 m# K/ X5 p5.39.217.77:8898 包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
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6 t4 n1 z( ^+ C n: i" H公仔箱論壇 气养：
2 Y! x1 I9 R& z- n4 L) G# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w/ t7 N$ u/ w& g+ s/ a; O! [
主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
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形养： " [/ b t* T4 e, u
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主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
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食养： * d$ A' |; R7 e
7 ]/ a5 q- ]7 w0 M0 m# s: P7 b: K% L6 z 为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
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( C t: Y9 S5 N" k" D! g5.39.217.77:8898 药养：
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2 X9 J( }5 q0 D8 | V7 P# g5.39.217.77:8898 主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。 ( X3 l1 ^2 g. {0 w6 o, H% Y# o- V
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术养： 公仔箱論壇( P/ ^, v# X3 m$ ?3 f3 w
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是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V& _1 X& W3 B3 z
+ a7 t" p/ E' c5 w Z# V. ~公仔箱論壇 总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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