在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。
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# _. Y% H) l! A, V) wtvb now,tvbnow,bttvb 养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： 9 Q- c" T! M, A: _. I; U
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顺其自然： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J' p2 Q0 M2 L7 q6 v/ m
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体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。
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$ a: z, R' v8 ^; w8 l4 g5 B 形神兼养：
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5 W$ {( H, c) X2 c# T; k5.39.217.77:8898 在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
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9 S Z/ a3 k- ?5 f 动静结合：
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% [( ?: W2 }1 d. I5.39.217.77:8898 现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
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审因施养：
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养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
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8 h1 z9 G" w- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面：
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. }% O, H: k! H5 f 神养： 公仔箱論壇" S; |; I* E' R- V9 _, z& Y
' k( h& e7 u$ G9 Z* L) C 包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。
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行为养：
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l w+ K: w3 w5.39.217.77:8898 包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 公仔箱論壇4 H5 y) F! F* @, O' p
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气养： 公仔箱論壇5 ` l* e3 E: V6 X
8 Q. W) G4 r/ w) @6 F5.39.217.77:8898 主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
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形养： ! C6 O7 j4 H" Z
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主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y; O8 p8 o5 \2 Q d
. X1 Y" H( }) W f0 k+ b8 c 食养： 5.39.217.77:8898* t9 L, ^2 K* @: ]7 V
6 F2 d4 d0 g6 F) @5.39.217.77:8898 为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
. o3 {& H% f k, H" mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g& X( ~! G; o
药养： 6 j' ]' q/ [0 i6 _2 x h$ x' X. F
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主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。 ' {# ]. {, T3 u
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术养： 1 Q9 U# \$ I5 }' w$ K9 d" T0 f
: C' ?& ^9 M& U( S$ ^: y* `( Etvb now,tvbnow,bttvb 是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。
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4 [* \! A8 a' T6 O: G R1 r* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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