在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。
# Y* R. B$ j! X0 ctvb now,tvbnow,bttvb
) y( x# n$ K! h, w公仔箱論壇 养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： 5.39.217.77:8898 i7 {+ y" G2 r: {3 \: w
7 N2 X8 [2 K* h/ `1 U公仔箱論壇 顺其自然： * ]( Z- p* ^+ ?7 G0 G5 F4 I# A
: o. b" ~. M/ F8 m! y0 d3 {5 o$ y
体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。
; M) H. E4 \' G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G2 B$ D( E* H
形神兼养： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \+ L# N# S0 s* ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @3 j! C* r5 e0 Z4 A
在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
) q5 c/ y9 l, ]tvb now,tvbnow,bttvb% u2 w, E0 d- z/ b& J( }, w
动静结合： 5.39.217.77:88986 J4 M1 ?$ b* m+ n0 W7 z' N
7 R# V* I% W) m5.39.217.77:8898 现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
9 O0 ]; M" X: Q( C. L9 m5 @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y8 [( Y: h- z9 I7 f5 R6 x
审因施养：
+ I+ \& r$ ?) C0 W" itvb now,tvbnow,bttvb
2 D% `& j8 A3 \tvb now,tvbnow,bttvb 养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
9 b5 Y. K" W- [+ ^tvb now,tvbnow,bttvb
% W8 h2 w4 k7 A% h5.39.217.77:8898 而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面：
/ i) v3 m$ D( Z* Z# `, J+ n
4 j/ Z. e( U$ N3 J5 p7 r+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 神养：
; \1 f+ V/ j4 M2 J! V* j( s) P d% U5 ^' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- f3 [2 A: p6 m" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。 & { G- f1 ^. q' `+ g
* V. O/ s9 G. B0 m; F! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 行为养：
7 o9 y% }5 I g" f) `" [$ L5.39.217.77:8898公仔箱論壇8 @6 s( x& Z0 f9 B% ?) x
包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 6 ^9 b2 A# n p$ L& m; H. v
' O0 J, u! q. E4 L3 G! [tvb now,tvbnow,bttvb 气养： 公仔箱論壇5 C+ S) G. I3 }5 f0 z
5 l, w* g0 j, t5.39.217.77:8898 主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。 4 @- P" i. h' A, @6 V
0 N# w, Z1 g0 |3 m6 x, O2 m公仔箱論壇 形养：
! r6 s- Q+ V! }3 O/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 }0 \) @; i$ E& l8 z% O8 v4 C, G6 l
主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
6 s7 t; N- w- `- c& q9 ~ P3 |公仔箱論壇/ r& ^3 Q7 {3 g/ e" T
食养： 2 S) f: B& [. Q( w I1 P" d3 D% G. E
1 n) u4 z* R/ X" t* ]& ~公仔箱論壇 为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
4 B' R- O- Y# E3 l' e公仔箱論壇: B+ A O6 u6 T5 y$ Z0 w; c, p& n
药养： 5.39.217.77:88984 y; e1 S& Q4 @5 r/ d) v
" a. ~; |' X) Q" H7 h1 b) T 主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。 公仔箱論壇) }' D+ N) X- g/ H5 J) i, H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u& D2 T) C5 S* N8 e* ]+ x, M
术养：
5 x! K% \* {9 X2 H* D
1 E4 i E& | ?, v7 }4 P 是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。
0 M7 ^- [+ L$ Q- U% }* c2 R2 N) E1 F c% z l
总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
| 
