在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。
( L0 C: C5 z; I. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% c+ N1 _ |3 k- utvb now,tvbnow,bttvb 养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： 0 t9 V Y5 X& _, j6 ?
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顺其自然： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e$ J- A8 Q% }( t& J, i' `; ~0 v% ^
7 r: Z; w9 @* d. l" H 体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。
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" F/ Z# H- X3 n$ S6 `: L' d 形神兼养：
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]9 e# C+ b3 z$ a/ n6 _8 N) a) ?5.39.217.77:8898 在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
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动静结合： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T4 k7 e' }6 Z% U( q6 p9 N
, g+ J1 l- g, p) g! h4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
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" a' q! t& c; ?6 W) }6 i# o公仔箱論壇 审因施养： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N( a$ y E& X" `9 g, z1 n$ l! e
- W% t1 @( ^3 a s% _" G! z+ p) a$ ]1 dtvb now,tvbnow,bttvb 养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
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而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面：
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神养：
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$ G) e. @" z% }, q- Btvb now,tvbnow,bttvb 包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。 tvb now,tvbnow,bttvb! g) H3 U7 ^# l0 O$ R4 Z. z
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行为养： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b' E' e+ }5 X
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包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
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& A6 X- o2 }; P$ ? ]tvb now,tvbnow,bttvb 气养： 公仔箱論壇: U( `: C# u: i- |6 y3 J1 S5 U! x
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主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
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8 L6 E, P0 F. |+ Q& q4 S 形养：
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主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。 * e- J) i( O* \) Q9 s
& w* A x) o( e& a5.39.217.77:8898 食养： - q+ m/ Y; ?6 i7 N3 s2 ^$ z6 a
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为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。 公仔箱論壇! b7 d1 f! c/ _) p$ i0 C( J
* [4 B( W- F& u& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 药养：
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* D* ~; a% c: }% S# c1 a+ r( s+ t公仔箱論壇 主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。 5.39.217.77:88984 U" q' V, L+ g; V& M# B$ e% P% U. t" O
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术养：
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/ ~& Z# N7 N: ^/ r5 S& ctvb now,tvbnow,bttvb 是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。
9 F( U1 `0 i/ M& ^1 X4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* R) \" p( x, b公仔箱論壇 总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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