褪黑激素﹙Melatonin ﹚的功用： $ e4 x2 U( Y0 n/ L, l; m
維持人體生理時鐘的動力。公仔箱論壇 E& X/ N, S" h1 B5 B: J
$ d: p# g9 L' ltvb now,tvbnow,bttvb褪黑激素
' d; J9 g$ p. l2 ?0 x" Dtvb now,tvbnow,bttvb是由松果體所分泌的， tvb now,tvbnow,bttvb [6 S U# n5 f- Q& u8 I
在正常情況下
3 H: _9 e; e. u! U. W: e, z4 X5.39.217.77:8898夜晚11:00到淩晨2:00 5.39.217.77:8898$ y0 g* b- J+ _. C R' H
為分泌最旺盛的時段，
7 }- x! D' `# M. v* ]人們會因而想睡覺， tvb now,tvbnow,bttvb4 [( T4 w2 `/ t, b4 w% w' Y
之後分泌量慢慢降低， ( p; D6 f# r H
直到約清晨8:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n' _. b8 c4 W# \# f4 E3 I' j
當一睜開眼睛，松果體就停止分泌了。
! D% B, `" P8 h6 n) u1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ R. f5 o$ o- u5 W3 K松果體的分泌 公仔箱論壇' X/ M" R+ `$ { ~4 K. h8 M
非常的非常規律，
' g. K5 n5 S1 W$ R% C" M! ]tvb now,tvbnow,bttvb只要有一天熬夜， tvb now,tvbnow,bttvb# @& s; W' }" h' E! i& U
次日
. B0 T' O8 X# M1 f. [tvb now,tvbnow,bttvbsize=5>褪黑激素分泌量
8 ]* I$ r) L, y6 p7 o公仔箱論壇就會減少，
$ m' F- j. L, w8 ~1 N5.39.217.77:8898約要 11天才會恢復正常， 公仔箱論壇1 m3 }! _* e7 Y$ A# S8 F8 g
因此在這段時間中 tvb now,tvbnow,bttvb' v+ P" O$ M9 J
會出現失眠、白天想睡、 tvb now,tvbnow,bttvb6 i Q4 _6 Y( P8 j6 ]
哈欠連連的不正常情況。 tvb now,tvbnow,bttvb. c) B# v! g2 V2 `5 M! G
7 I' u/ p) U; t" Q$ ^- y$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上睡覺時 * Z; y0 J/ B4 O j! y. m
妳有開小燈的習慣嗎?
! }5 }) [) G4 d$ h; X2 V9 R# ptvb now,tvbnow,bttvb深夜開燈睡覺者， 1 D: V7 O1 @1 P
免疫功能會下降喔。
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根據一項研究顯示，
. |; L. p9 c7 y; l% r+ D3 X5.39.217.77:8898深夜開燈
1 D- U* w6 ]& F( b; p9 `" Q: l3 X: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。size=5>將抑制人體分泌褪黑激素， 5.39.217.77:88986 Q: q" ?9 j9 T1 e( x" G
會降低人體免疫功能， 4 c9 P# m0 _/ A* ^! X
因此，
; k" |5 i. t4 k* N, ?2 r$ }挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。 5.39.217.77:88986 U7 T4 \# z3 y" W5 p
5.39.217.77:8898( z; G$ J6 r# k' U+ o) o N% s
國外有研究顯示，
8 n0 j3 b& c% D9 t/ D常值夜班的小姐， ) S% k4 k6 D7 G' @7 W
乳癌的發生率 9 Q" t* g4 X; `$ Q' {8 P
將大幅成長二倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p2 L- J1 T8 L! A1 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U& M5 c* O: |/ Y( O; {
因為人腦中有一種稱為
1 ~- `0 x: W% x' _* i6 I! c8 u5.39.217.77:8898松果體的內分泌器官，
! ^6 n, K( l0 E/ ?# r* I% l於夜間睡眠時， 5.39.217.77:88984 D& i' ]* F( `( t- A' e
size=5>會分泌大量褪黑激素， tvb now,tvbnow,bttvb) |- i6 j, v9 N9 r1 [1 H- p I8 [
這個激素在夜間 11時，
) t( S @- p o; ^2 @. J0 Otvb now,tvbnow,bttvb至隔日2時分泌最旺盛， 公仔箱論壇2 [5 L$ I4 F" z" h1 c$ M- ^' p/ _9 a* Q; \
到清晨(約8時)停止分泌。
8 w6 U; N1 J/ m" f" z8 v7 q) V" C. }* {5.39.217.77:8898
" I% f2 r. l2 V) `褪黑激素的分泌， 5.39.217.77:8898% Y6 q1 E4 v% Z
可以抑制人體交感神經的興奮性， / H+ X+ S. ^: x7 @2 N% [: X
使得血壓下降、心跳速率減慢，
8 y& b! I1 e X3 F% Y5.39.217.77:8898心臟得以喘息，
% O% q {. v+ N2 y7 q( u具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果， tvb now,tvbnow,bttvb* A" K8 j5 c& M9 k2 |
tvb now,tvbnow,bttvb5 R( w& p: g$ ?. l
>可是一旦眼球見到光，
& p6 i6 _+ j' d4 N r) p# ^褪黑激素就會被抑制住，
+ o0 V) w; ~9 c4 T! T/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此深夜開燈睡覺者， ( U1 @: @& Q C' z: e! }6 T
免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 # r2 }7 K5 _8 g4 W9 r8 C
8 d) y7 Z$ \. f% O- E+ \●閱後傳知他人，添福添壽， 公仔箱論壇9 }( f& p% I0 f/ ]$ h/ l1 l9 b# x
也可減輕家庭負擔，為社會謀福。 & U @8 _8 R$ ]' A/ @7 ?, c
●晚上睡覺還是把燈關了，暗暗黑黑的卡好喲 ! |
發表於 2007-12-2 11:51 AM
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