褪黑激素﹙Melatonin ﹚的功用： 9 W; z$ N/ R' a- C' Y$ l" h+ O
維持人體生理時鐘的動力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @3 ~9 @" _( m, U. p+ o4 ?
公仔箱論壇( Y- ^6 t8 H; X( [& s8 y. q) e
褪黑激素 5.39.217.77:88988 d' F# L# E9 _2 Y6 _5 D1 f& F1 R. F H& r
是由松果體所分泌的，
) ]5 m9 {9 o+ H9 [5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在正常情況下 " E! i* v: I) T4 j {2 b
夜晚11:00到淩晨2:00 公仔箱論壇& L* z* l1 b+ N1 O
為分泌最旺盛的時段， 4 X! L' A+ m3 o# C# {( j
人們會因而想睡覺，
* F2 s5 e( @; j) x3 X, X之後分泌量慢慢降低， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R1 N2 C ?' `1 A! n/ F6 u
直到約清晨8:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B7 U5 [) m& U! {& @, D8 @
當一睜開眼睛，松果體就停止分泌了。 公仔箱論壇% k7 ^( N' R. v
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松果體的分泌
$ u9 V f5 Y! Ktvb now,tvbnow,bttvb非常的非常規律， $ T) |/ Z r5 w) R( n3 b2 k
只要有一天熬夜，
0 V/ G- h8 [- ^4 stvb now,tvbnow,bttvb次日
: }( B8 X; n, E# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。size=5>褪黑激素分泌量
: T/ u" _2 E5 V/ [( j/ h1 H就會減少，
( N8 d3 Y c3 {約要 11天才會恢復正常，
. @- `" A+ i$ mtvb now,tvbnow,bttvb因此在這段時間中
8 S r7 ^" g# Q; [9 F3 `! K會出現失眠、白天想睡、
3 h' L# n4 Y. m哈欠連連的不正常情況。 tvb now,tvbnow,bttvb" | \& S2 V: W ?
" e+ X+ R% ?7 e& S7 d- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上睡覺時 : P; Q" r- \! L- L
妳有開小燈的習慣嗎? tvb now,tvbnow,bttvb: T& n# M: E9 h9 C* {5 V
深夜開燈睡覺者，
. ~3 Z& i8 H8 A免疫功能會下降喔。 & Q( X, ?/ t5 I3 S. d& \
( A, G" L$ E @" }3 U
根據一項研究顯示，
7 m, L0 Q' g9 U- Q, w3 i3 \深夜開燈
! O- {7 L/ ]8 d T. ?" zsize=5>將抑制人體分泌褪黑激素， 公仔箱論壇8 s. y* V! w6 O [
會降低人體免疫功能， tvb now,tvbnow,bttvb {0 m0 i) {1 t5 I( L
因此，
: @5 L% Z8 w" r3 R0 ^' O挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。
; H4 m& U( ~4 `# O- H0 O5.39.217.77:88986 m5 F% {& Q! g& T
國外有研究顯示， 公仔箱論壇9 j: [6 Y( X* M7 ^; v4 c) s
常值夜班的小姐，
X' B4 `2 V' v# q5.39.217.77:8898乳癌的發生率
0 ]$ m! t' a* s6 a6 g' ` J) f, Stvb now,tvbnow,bttvb將大幅成長二倍。
* M0 m( F. @0 R3 `' Z3 ttvb now,tvbnow,bttvb
9 u0 d8 v0 l4 G9 z) x0 t公仔箱論壇因為人腦中有一種稱為 1 f$ x2 c2 e+ O: W
松果體的內分泌器官， ) s- D5 D9 H ^% U! W! h
於夜間睡眠時，
- o# x. c, T: |8 X( \7 e5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。size=5>會分泌大量褪黑激素，
1 h* j {) q8 v% C6 U5.39.217.77:8898這個激素在夜間 11時， - O, B1 ~0 ]1 r, s" w' V# z
至隔日2時分泌最旺盛，
0 x. ]5 A( z G: [. I4 K ?公仔箱論壇到清晨(約8時)停止分泌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]/ H( \9 C. U W; C2 N
# o; b( J$ x5 q, X公仔箱論壇褪黑激素的分泌，
& e/ W0 a W0 X/ x3 o$ h7 ~' \可以抑制人體交感神經的興奮性，
5 U2 p5 G0 t, H9 k& B& Q1 k- N7 v0 E使得血壓下降、心跳速率減慢，
( C& _& Y7 T4 K( m: m; x& `8 t心臟得以喘息， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?8 i) L9 m' L6 F9 m. E
具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，
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N- U: T. N/ Y4 Jtvb now,tvbnow,bttvb>可是一旦眼球見到光， 5.39.217.77:88981 ^; _# a# c( U
褪黑激素就會被抑制住，
[( b1 V* U* L3 A# \0 w因此深夜開燈睡覺者，
" [& X7 B# T1 V9 a" w) ^2 [" F# ~tvb now,tvbnow,bttvb免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 5.39.217.77:8898/ Q' X* \9 ?( I% q( C; U% n
2 P- v" k% r* G' S5 m$ _●閱後傳知他人，添福添壽， 5.39.217.77:88983 B( |. D( Z# C/ q1 }) O$ x6 b& Q
也可減輕家庭負擔，為社會謀福。 tvb now,tvbnow,bttvb1 r6 F& e' S8 R- Y
●晚上睡覺還是把燈關了，暗暗黑黑的卡好喲 ! |
發表於 2007-12-2 11:51 AM
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