[健康資訊] 防黃斑部病變 多吃深綠色蔬菜

hyden

高度近視是引發黃斑部病變、最後導致失明的危險因子之一，眼科醫師提醒這群「四眼田雞」一定要避免長時間接觸強光，並儘可能透過藥物或日常飲食補充葉黃素，增強視力敏感度。公仔箱論壇# ]: G$ v* s/ x

' g0 J: p' F/ K) @1 {5.39.217.77:8898公仔箱論壇( |7 |# h, g! U" _, i, S0 ], z5 @
書田診所眼科主任廖士傑指出，高度近視指的是近視度數超過600度，這群人除了容易出現飛蚊症外，也常是黃斑部病變的高危險群，視力急遽下降甚至失明的機率遠比一般人高。& Z4 L; E3 g$ l( u
公仔箱論壇: R$ a$ Q1 U; B1 s% h2 f2 l3 Z

: _; I9 }  k9 F( m2 L. F5.39.217.77:8898由於高度近視的事實難以改變，建議透過藥物或日常飲食來防範黃斑部病變的發生。新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山表示，補充含有β胡蘿蔔素、維生素C、維生素E及微量元素鋅等藥物，可抗氧化，減少自由基對眼睛的傷害。多吃菠菜、綠花椰菜及A菜等富含葉黃素的深綠色蔬菜，也有同樣效果。5.39.217.77:8898; i# p7 ^3 V$ N

9 W8 M+ V9 ?- u) J. |8 ]( M! z& V3 z9 H' o0 a0 ?
藥物及飲食調養之餘，陳瑩山提醒高度近視群儘可能少接觸強光，若因工作需要必須盯著電腦螢幕看，也要每1、2小時就休息一次，減少黃斑部受損。