難瘦部位消解大法-2公仔箱論壇/ {* M5 A" B1 @( K6 P
2 E4 D1 `' x) M4 M2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對戰垂肉臀, T5 R8 E6 z5 q
束褲、整骨、抬臀運動，這樣就能瘦？
/ e5 d9 n4 G# k& k( n+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ c. \+ k4 E {+ t5 a" o' h8 d. D網友消解法1
% B' R4 r2 z% P* l- W5.39.217.77:8898+ g; Y8 ` s6 I: U* s- l( J
穿超緊身美臀束褲
$ a& u/ r5 D7 u# {! \& ^4 H5.39.217.77:8898
) z$ {- a1 r# H9 ~- x7 H: |' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35歲的網友Claire，從進入社會開始，原本大學時令人稱羨的翹臀，就變成了2片垂肉。沒想到聽了專櫃小姐的話，重金買下美臀束褲，竟讓她的肥臀獲救！穿了半個月，感覺屁股變翹，原本擴散到2側的贅肉通通不見了！tvb now,tvbnow,bttvb) c1 P1 H! k7 M6 F3 g& q0 _4 }# G" S. b2 D
" o% Z& K0 W9 x/ c# b' C$ F) ]公仔箱論壇傳說：每天穿上超緊身美臀褲，能幫助降低食慾，收緊擴散的肉，讓臀部變得集中又翹挺！公仔箱論壇/ j5 W/ n" f+ a1 O
$ {; ^( {8 \1 D6 h1 U公仔箱論壇物理治療師怎麼說…公仔箱論壇; G3 i0 {8 o" l* l( N! r
可信度★☆☆☆☆9 ~: v( W* l7 A9 w2 G
這類美臀束褲是利用壓迫束型的原理，讓屁股暫時性的集中縮小，但容易讓下半身血液循環不良，所以要注意不是越緊越好喔！
9 a. g: B! d+ l2 s5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: `' ]1 T4 c% k8 L0 I7 ]. h5.39.217.77:8898網友消解法2TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?1 T' |: I, \- f, i+ ^8 U
. g/ }7 X# O5 D$ O; _
1週整骨2次
# G; t# A/ \ q. p! f
( N% e# T/ g* B$ Z5.39.217.77:8898網友Vivian的大屁股和其他人不同，沒什麼肉但面積就是大1倍，聽說是骨盆歪斜造成的，朋友介紹她去找整骨師，嘗試了1個月以後，感覺骨盆變小，屁股肉也比較集中，臀型變好看！
0 f2 G, u( c" A/ F! x# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ f" B% k. F5 F1 B公仔箱論壇傳說：到傳統治療館做整骨，可以讓歪斜的臀骨歸位，避免脂肪囤積在骨頭不正的地方。1週2次，1次30分鐘，可以明顯感覺骨盆變小，臀型變好看！。
) ~/ w" f7 Q- s/ ^$ {5 F5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb" V- z8 \* v* N" e1 v- u
物理治療師怎麼說…5.39.217.77:88987 K! r' `7 [4 E8 a! u \
可信度★☆☆☆☆公仔箱論壇' F4 C5 F U( g* C/ O
骨盆相當強韌，並不會因為外力而變形、變窄，如果感覺有效，應該是整骨的時候，邊敲打、按摩的功勞！
* b* v s4 D6 l' L$ p% @公仔箱論壇
C; ?* ]/ {, e) J6 ], V/ G9 O H公仔箱論壇網友消解法3
' i. K' v2 b$ Q5 d0 ~$ O" Ttvb now,tvbnow,bttvb
4 U4 b; [9 c' n' a- j' h1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天50下抬臀運動
( d1 Q% j. h- S8 V( b" b0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F$ ?8 y4 C4 ~: c6 M9 m
網友Helen天生屁股又扁又肉，就算再怎麼減重，臀部依然大1號，最嚮往的就是擁有美麗的水蜜桃臀，沒想到抬臀運動讓她圓了多年以來的美夢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y9 N. l' [; Q( t
公仔箱論壇9 c/ e; O7 i7 n4 C$ F
傳說：扶著椅背向後踢腿，1天左右各50下，使屁股後側的贅肉變得緊實、集中，1個月屁股就能變翹，臀圍也會小2cm以上！tvb now,tvbnow,bttvb5 G& o- m+ H2 B( Y1 S$ u- i
公仔箱論壇 F. z' H8 Z* @8 S
物理治療師怎麼說…, N" \3 A- F! Q Y! N
可信度★★★☆☆
\# w! b( A, t7 ctvb now,tvbnow,bttvb鍛鍊臀大肌，讓它變得結實、集中，讓屁股脂肪不會鬆鬆散散，連帶讓關節變得靈活！
Z+ H0 R0 Q) s3 V, Y$ O# c- H" E! p; ~! `( D
小編嘗試心得
8 S$ Q9 O% K! k) ?, ]小編嘗試以後發現，屁股後側的肌肉超級酸痛，感覺贅肉都集結在一起了，如果搭配上有氧健走，一邊消脂、一邊提臀，Size變小，臀型再變好看，那才美呢！
7 E0 ?, f6 a5 @7 l) l( W% L) T8 j# p& ?
對戰大象腿tvb now,tvbnow,bttvb. n' C: M2 K5 I6 U0 Y
湯匙刮肉、剪刀腳、蹲馬步，tvb now,tvbnow,bttvb1 B* O z, V8 I
這樣就能瘦？公仔箱論壇1 N# l6 z2 a, R2 Q' L
tvb now,tvbnow,bttvb- ^. y1 t, N- y- w) ]) Z4 L; r
網友消解法1
m* G! h% m) `! n; j/ u8 }5.39.217.77:88985.39.217.77:8898$ W% W% V# Z! T. ^* F B7 H
每天湯匙刮肉100下5.39.217.77:8898" I, q B ~" `% V4 {
5.39.217.77:8898+ U/ {+ H7 Z% @& m" z
網友July為了瘦腿砸下不少錢，瘦腿霜擦了1罐又1罐，效果卻不彰。後來在網路上看到湯匙刮肉，半信半疑試了1個月，牛仔褲居然變鬆了，驚呼省錢又奇效！5.39.217.77:88980 _/ z! I- `* z4 ?0 `" u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H/ A, y5 u7 d6 A: S
傳說：洗完澡後，馬上抹一點嬰兒油在大腿上，稍微按摩以後，利用瓷湯匙用力的刮肥胖的地方100下，半個月大腿圍就能減少2cm！
, G5 ]/ y* { d
7 z$ j8 h# b. Z' K! u5.39.217.77:8898物理治療師怎麼說…
* Q( w5 @) o# h9 [) h% D公仔箱論壇可信度★★☆☆☆
& Y1 G6 v3 {: K提醒美眉要用平滑的瓷湯匙，輕輕刮就可以讓皮下的脂肪層變軟，但最好搭配有氧運動，才能更快速瘦下大腿喔！
* J$ i) J* Q! `! S
\) X( I$ F7 J5 o. K( _* [公仔箱論壇小編嘗試心得
V4 Z2 `. X8 p7 c- q公仔箱論壇小編膽戰心驚的嘗試，一刮完馬上就看到一點一點紅紅的凸起，2、3天都還無法完全消退，根本不敢繼續實行下去，只能說這位網友忍痛能力一級棒！
& C3 a! L, N: }1 B0 u; |9 utvb now,tvbnow,bttvb. J6 J! m: S+ a0 K: K4 ]& y, g1 K
網友消解法2 5.39.217.77:8898$ e1 q7 T0 p i! ^9 a& ~8 G
" d( V+ @, ?: |9 d; F! a
每天20下剪刀腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G0 l. B+ B$ E% R8 j; Y
tvb now,tvbnow,bttvb% I4 R+ D% w) x( s9 g
網友Amy曾是田徑好手，停止運動後，大腿肌肉依然發達，為了冬天能夠穿上流行的迷你裙和馬靴裝扮，開始嘗試剪刀腳運動後，成功擁有了纖細的大腿！
- X: m3 T+ f w- u& K公仔箱論壇
* h/ b# m8 r9 Y傳說：每晚睡覺前，平躺在床鋪上，雙腳向上伸直、與身體垂直，慢慢向外開展，停留30秒後再慢慢合起來，速度越慢越有效！1天做20下，1個月可使大腿圍少3.5cm！tvb now,tvbnow,bttvb1 `) w2 L, R5 {) g6 T( T
公仔箱論壇! e7 i0 g# C( ~) ^: z- E3 T
物理治療師怎麼說…/ w1 m9 h2 N6 |0 n/ }( p
可信度★★★☆☆tvb now,tvbnow,bttvb7 v% A" h1 o2 ?9 O$ ?9 \
稱為大腿內收外展動作，可以緊實大腿內外側的贅肉，建議搭配彈力帶或抗力球，效果更明顯喔！
' r2 q4 Q4 A0 g! n* t2 i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O5 d: F5 I! N- ^% R* @ k' ?
網友消解法3 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \- ]0 x7 q1 d
tvb now,tvbnow,bttvb! ^7 n$ f: L# p1 P V: j
每天蹲馬步1分鐘, {0 R1 h. c. ?! d ^8 D; {# ?
網友Alice的大腿並不算粗，但就是軟得像豆腐，走起路來晃啊晃，後來靠著自創的蹲馬步方法，成功讓大腿鬆肉變得結實，腿型也變好看了。公仔箱論壇, Y; Q, y+ q/ n7 n6 e" r2 o. q& m
$ u1 r- @7 i/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傳說：雙腳打開與肩同寬，腳掌平行成11的形狀，雙手扶在左右膝蓋上，背部挺直，維持1分鐘！1個月就可以讓大腿圍小3cm！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r9 P# H3 @3 R6 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R$ s- T4 g) {( V
物理治療師怎麼說… TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m" z5 S6 j8 w+ L$ N$ R
可信度★★★☆☆公仔箱論壇# P+ c u4 q4 U6 n+ r5 C5 ]
蹲馬步能強化大腿股四頭肌，讓肌肉變強壯，但為了避免肌肉糾結成團，建議加上抬臀運動，才能讓大腿線條修長喔！: X2 J: }& A" E4 F+ D. e/ B+ b7 c+ n
4 b1 |' N% t: C. ^2 t小編嘗試心得 5.39.217.77:8898' U7 ?; |7 ^- n4 w9 m
1分鐘？有點短吧！雖然，從大腿痠楚的情況看來，相信持之以恆會有一定的效果！但是和小編以前跟著 Vita的教練們做的美腿操，這有點小 case呢！時間加長一點比較好喔！ |
發表於 2007-11-23 12:08 AM
| 