難瘦部位消解大法-2公仔箱論壇( c4 B* w/ y. T: R- o3 h3 [6 n
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對戰垂肉臀公仔箱論壇: h6 c- m, W) ~$ P! g* M. y* u, v
束褲、整骨、抬臀運動，這樣就能瘦？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o5 @' D4 Y$ r
, x/ F; ]2 N+ ^# b4 E( L" F" I網友消解法1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p9 m! K+ [/ W# F
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穿超緊身美臀束褲, ^" Z* g2 J* F' \. [
/ z d% P" D5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35歲的網友Claire，從進入社會開始，原本大學時令人稱羨的翹臀，就變成了2片垂肉。沒想到聽了專櫃小姐的話，重金買下美臀束褲，竟讓她的肥臀獲救！穿了半個月，感覺屁股變翹，原本擴散到2側的贅肉通通不見了！
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傳說：每天穿上超緊身美臀褲，能幫助降低食慾，收緊擴散的肉，讓臀部變得集中又翹挺！
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2 a4 o1 p |% _1 w5 F, q公仔箱論壇這類美臀束褲是利用壓迫束型的原理，讓屁股暫時性的集中縮小，但容易讓下半身血液循環不良，所以要注意不是越緊越好喔！tvb now,tvbnow,bttvb8 A8 _6 G+ N+ _* e( F
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網友消解法25.39.217.77:88985 J5 s- S4 p4 U W* Z" _2 v
* \+ k* v4 s8 m0 a1週整骨2次
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網友Vivian的大屁股和其他人不同，沒什麼肉但面積就是大1倍，聽說是骨盆歪斜造成的，朋友介紹她去找整骨師，嘗試了1個月以後，感覺骨盆變小，屁股肉也比較集中，臀型變好看！tvb now,tvbnow,bttvb+ x' p. |& m. c# [2 ]' @ L
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傳說：到傳統治療館做整骨，可以讓歪斜的臀骨歸位，避免脂肪囤積在骨頭不正的地方。1週2次，1次30分鐘，可以明顯感覺骨盆變小，臀型變好看！。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q$ V! B8 N& h- o9 }6 h( u& B
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! M. ?! d7 r5 d9 |# v9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。骨盆相當強韌，並不會因為外力而變形、變窄，如果感覺有效，應該是整骨的時候，邊敲打、按摩的功勞！5.39.217.77:8898- x. l0 V) E7 D$ I2 |' g
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網友消解法3
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每天50下抬臀運動
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1 T. Z' D9 x3 N" l5.39.217.77:8898網友Helen天生屁股又扁又肉，就算再怎麼減重，臀部依然大1號，最嚮往的就是擁有美麗的水蜜桃臀，沒想到抬臀運動讓她圓了多年以來的美夢！
+ L5 }0 a" S% c, X! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M0 Z& y" q9 o3 B% m; P" v3 v1 h
傳說：扶著椅背向後踢腿，1天左右各50下，使屁股後側的贅肉變得緊實、集中，1個月屁股就能變翹，臀圍也會小2cm以上！
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: M4 M3 C! R' r8 H" d- Utvb now,tvbnow,bttvb鍛鍊臀大肌，讓它變得結實、集中，讓屁股脂肪不會鬆鬆散散，連帶讓關節變得靈活！5.39.217.77:8898& y- _: @% F. t
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小編嘗試心得 5.39.217.77:8898& V& z/ ]2 G; R. M3 m
小編嘗試以後發現，屁股後側的肌肉超級酸痛，感覺贅肉都集結在一起了，如果搭配上有氧健走，一邊消脂、一邊提臀，Size變小，臀型再變好看，那才美呢！tvb now,tvbnow,bttvb4 r% q- Y. b+ B
8 [5 b; l2 C3 n0 u- R( Ntvb now,tvbnow,bttvb對戰大象腿5.39.217.77:8898: x! }$ Y' b& ~- z ?( T3 d6 N
湯匙刮肉、剪刀腳、蹲馬步，公仔箱論壇$ \2 t7 h* Q3 w$ ]/ W( _/ b/ [& A2 i' c9 X9 }
這樣就能瘦？
* V( V+ {0 ~5 T2 f* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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每天湯匙刮肉100下
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. E0 c% n3 y# f3 C# ?* _tvb now,tvbnow,bttvb網友July為了瘦腿砸下不少錢，瘦腿霜擦了1罐又1罐，效果卻不彰。後來在網路上看到湯匙刮肉，半信半疑試了1個月，牛仔褲居然變鬆了，驚呼省錢又奇效！公仔箱論壇2 l; |5 a1 E4 w# g$ b, v. D
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傳說：洗完澡後，馬上抹一點嬰兒油在大腿上，稍微按摩以後，利用瓷湯匙用力的刮肥胖的地方100下，半個月大腿圍就能減少2cm！tvb now,tvbnow,bttvb* z" C1 a5 m. y& P, M0 U' F' k
4 i5 G& x% W. ?3 P& S* Itvb now,tvbnow,bttvb物理治療師怎麼說…公仔箱論壇' H2 v0 ?3 {4 o# D( q' r- Z
可信度★★☆☆☆公仔箱論壇5 E7 g; q7 O# w
提醒美眉要用平滑的瓷湯匙，輕輕刮就可以讓皮下的脂肪層變軟，但最好搭配有氧運動，才能更快速瘦下大腿喔！5.39.217.77:88987 C7 U4 O' v$ G4 Q5 l1 D1 d
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小編嘗試心得 0 K4 N; ?0 G8 h" T: v
小編膽戰心驚的嘗試，一刮完馬上就看到一點一點紅紅的凸起，2、3天都還無法完全消退，根本不敢繼續實行下去，只能說這位網友忍痛能力一級棒！公仔箱論壇) o1 T& q) M+ P/ n
) E% B5 [! Z' s. J網友消解法2 5.39.217.77:88989 K8 m5 x: L! o, x2 Y- J @# f5 U
" Y( ~8 S( O: S/ g! Y9 A公仔箱論壇每天20下剪刀腳
+ z2 `( f+ F# j7 e" }% l/ ?" M2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n, ^$ B. |- W. Q) L
網友Amy曾是田徑好手，停止運動後，大腿肌肉依然發達，為了冬天能夠穿上流行的迷你裙和馬靴裝扮，開始嘗試剪刀腳運動後，成功擁有了纖細的大腿！0 L* q$ N& H! B! s; D
, `- m6 Y5 p) N6 W7 Btvb now,tvbnow,bttvb傳說：每晚睡覺前，平躺在床鋪上，雙腳向上伸直、與身體垂直，慢慢向外開展，停留30秒後再慢慢合起來，速度越慢越有效！1天做20下，1個月可使大腿圍少3.5cm！
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! R' ~7 {0 F2 x2 q k* b5.39.217.77:8898物理治療師怎麼說…公仔箱論壇- U M& T6 I% y0 m4 S) Y, Z
可信度★★★☆☆tvb now,tvbnow,bttvb0 O! i* b! b3 q! S$ y: \
稱為大腿內收外展動作，可以緊實大腿內外側的贅肉，建議搭配彈力帶或抗力球，效果更明顯喔！
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9 O* V8 N2 Q' S9 \公仔箱論壇網友消解法3 公仔箱論壇- {: {. X( j+ a
公仔箱論壇' r8 ?/ |: p; ?# K( W
每天蹲馬步1分鐘公仔箱論壇1 G4 T) t8 F0 ^# K" g' ]6 M
網友Alice的大腿並不算粗，但就是軟得像豆腐，走起路來晃啊晃，後來靠著自創的蹲馬步方法，成功讓大腿鬆肉變得結實，腿型也變好看了。
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傳說：雙腳打開與肩同寬，腳掌平行成11的形狀，雙手扶在左右膝蓋上，背部挺直，維持1分鐘！1個月就可以讓大腿圍小3cm！
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0 H2 h6 P- o- L+ I$ z. W8 Y5 f2 R物理治療師怎麼說…
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蹲馬步能強化大腿股四頭肌，讓肌肉變強壯，但為了避免肌肉糾結成團，建議加上抬臀運動，才能讓大腿線條修長喔！
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* K3 t! f: M& X: Y7 O公仔箱論壇1分鐘？有點短吧！雖然，從大腿痠楚的情況看來，相信持之以恆會有一定的效果！但是和小編以前跟著 Vita的教練們做的美腿操，這有點小 case呢！時間加長一點比較好喔！ |
發表於 2007-11-23 12:08 AM
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