[健康資訊] 難瘦部位消解大法-2

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難瘦部位消解大法-2
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對戰垂肉臀  Z' @# r: N5 Z
束褲、整骨、抬臀運動，這樣就能瘦？公仔箱論壇7 Q' _# o* B4 y6 ?- }2 s* L' V

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穿超緊身美臀束褲
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35歲的網友Claire，從進入社會開始，原本大學時令人稱羨的翹臀，就變成了2片垂肉。沒想到聽了專櫃小姐的話，重金買下美臀束褲，竟讓她的肥臀獲救！穿了半個月，感覺屁股變翹，原本擴散到2側的贅肉通通不見了！
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6 C( [' p2 o( F: L0 C% [tvb now,tvbnow,bttvb傳說：每天穿上超緊身美臀褲，能幫助降低食慾，收緊擴散的肉，讓臀部變得集中又翹挺！4 Z0 ?, L, O% [
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物理治療師怎麼說…
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這類美臀束褲是利用壓迫束型的原理，讓屁股暫時性的集中縮小，但容易讓下半身血液循環不良，所以要注意不是越緊越好喔！
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網友消解法2
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1週整骨2次tvb now,tvbnow,bttvb; k* B3 l& z3 U) n' G0 c# h3 Z

4 q& S& Q6 _6 b7 d8 [網友Vivian的大屁股和其他人不同，沒什麼肉但面積就是大1倍，聽說是骨盆歪斜造成的，朋友介紹她去找整骨師，嘗試了1個月以後，感覺骨盆變小，屁股肉也比較集中，臀型變好看！5 U  m( |9 p3 p# y  Z+ S, U
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傳說：到傳統治療館做整骨，可以讓歪斜的臀骨歸位，避免脂肪囤積在骨頭不正的地方。1週2次，1次30分鐘，可以明顯感覺骨盆變小，臀型變好看！。: p% ]6 m. ?  n
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物理治療師怎麼說…
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  k; e6 L8 d3 P2 o. V- N/ k' c5.39.217.77:8898骨盆相當強韌，並不會因為外力而變形、變窄，如果感覺有效，應該是整骨的時候，邊敲打、按摩的功勞！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i+ l3 j1 U, Y1 F6 E7 X

# R+ k2 }. w2 u% L4 _tvb now,tvbnow,bttvb網友消解法3公仔箱論壇* C# o: _, b9 w: i# Y# h- Q
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每天50下抬臀運動
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. Y# K- u  [1 Y3 X- \$ o/ Rtvb now,tvbnow,bttvb網友Helen天生屁股又扁又肉，就算再怎麼減重，臀部依然大1號，最嚮往的就是擁有美麗的水蜜桃臀，沒想到抬臀運動讓她圓了多年以來的美夢！: ~( O* @: b0 Z+ C

# U8 j# U$ E* M5.39.217.77:8898傳說：扶著椅背向後踢腿，1天左右各50下，使屁股後側的贅肉變得緊實、集中，1個月屁股就能變翹，臀圍也會小2cm以上！! o: X& x% a( w" Y7 \8 R
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物理治療師怎麼說…
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; u( S8 [1 E. ^) \. m5.39.217.77:8898鍛鍊臀大肌，讓它變得結實、集中，讓屁股脂肪不會鬆鬆散散，連帶讓關節變得靈活！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P6 ?) b! |/ M# Q  r/ F$ m+ q

7 N7 w( `; _0 y5 ~. a4 P& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小編嘗試心得 公仔箱論壇- i) m; N5 }6 e5 j: x
小編嘗試以後發現，屁股後側的肌肉超級酸痛，感覺贅肉都集結在一起了，如果搭配上有氧健走，一邊消脂、一邊提臀，Size變小，臀型再變好看，那才美呢！% ?) s) o9 `8 d1 E5 P9 g

4 f, q) s# `8 ~4 q4 i8 C3 z0 J0 y公仔箱論壇對戰大象腿
. p: d' U1 L" D# y# Q+ `tvb now,tvbnow,bttvb湯匙刮肉、剪刀腳、蹲馬步，, d/ e. U9 C0 s( `
這樣就能瘦？
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網友消解法1
! G5 Z/ c- z. X7 h! U+ K5.39.217.77:88987 p2 R6 g9 L: D; b. x. J+ \$ T
每天湯匙刮肉100下/ ~+ x% u. _/ P( n
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網友July為了瘦腿砸下不少錢，瘦腿霜擦了1罐又1罐，效果卻不彰。後來在網路上看到湯匙刮肉，半信半疑試了1個月，牛仔褲居然變鬆了，驚呼省錢又奇效！
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傳說：洗完澡後，馬上抹一點嬰兒油在大腿上，稍微按摩以後，利用瓷湯匙用力的刮肥胖的地方100下，半個月大腿圍就能減少2cm！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d! X3 p+ P( U: o9 {1 C0 H+ ^

) {2 h" T# S- b8 o' w7 X物理治療師怎麼說…tvb now,tvbnow,bttvb! U1 s6 R, ?% [# q2 R% i& x6 p
可信度★★☆☆☆
7 ?8 @" Z, e* k, W  v, P提醒美眉要用平滑的瓷湯匙，輕輕刮就可以讓皮下的脂肪層變軟，但最好搭配有氧運動，才能更快速瘦下大腿喔！
! i. ?( ]9 B% O( r0 }% B+ a9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 I1 J& G/ O+ ~, A; U
小編嘗試心得 % ~( n) F$ |  ?5 ~3 I( o% z# e
小編膽戰心驚的嘗試，一刮完馬上就看到一點一點紅紅的凸起，2、3天都還無法完全消退，根本不敢繼續實行下去，只能說這位網友忍痛能力一級棒！
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網友消解法2
1 D* E8 k! }- u. _$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" l  K2 A4 B: i3 w+ _2 w每天20下剪刀腳
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網友Amy曾是田徑好手，停止運動後，大腿肌肉依然發達，為了冬天能夠穿上流行的迷你裙和馬靴裝扮，開始嘗試剪刀腳運動後，成功擁有了纖細的大腿！
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傳說：每晚睡覺前，平躺在床鋪上，雙腳向上伸直、與身體垂直，慢慢向外開展，停留30秒後再慢慢合起來，速度越慢越有效！1天做20下，1個月可使大腿圍少3.5cm！5.39.217.77:8898& \8 M$ m" d' j* [4 W
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物理治療師怎麼說…
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稱為大腿內收外展動作，可以緊實大腿內外側的贅肉，建議搭配彈力帶或抗力球，效果更明顯喔！4 p" x  b. H5 n1 ~
公仔箱論壇9 C* F, X+ e% W" h6 v8 R! ]
網友消解法3
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每天蹲馬步1分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  O) l$ H: H' \* H/ Q
網友Alice的大腿並不算粗，但就是軟得像豆腐，走起路來晃啊晃，後來靠著自創的蹲馬步方法，成功讓大腿鬆肉變得結實，腿型也變好看了。
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傳說：雙腳打開與肩同寬，腳掌平行成11的形狀，雙手扶在左右膝蓋上，背部挺直，維持1分鐘！1個月就可以讓大腿圍小3cm！
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' O- v$ z6 K! W- [- [  s  Q4 dtvb now,tvbnow,bttvb物理治療師怎麼說… TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p! e- _& W$ |! d; j1 c
可信度★★★☆☆
: ?8 H1 h5 Z* N2 e/ O) g- h) i7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蹲馬步能強化大腿股四頭肌，讓肌肉變強壯，但為了避免肌肉糾結成團，建議加上抬臀運動，才能讓大腿線條修長喔！; P6 I" v- t! @9 U  K9 a5 e
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小編嘗試心得
% \% l5 p; x5 F# @/ ?: O" ]1分鐘？有點短吧！雖然，從大腿痠楚的情況看來，相信持之以恆會有一定的效果！但是和小編以前跟著 Vita的教練們做的美腿操，這有點小 case呢！時間加長一點比較好喔！