0 s9 N- Q2 h s/ n3 X5.39.217.77:8898黑豚肉芋絲泡菜卷5.39.217.77:8898/ A2 P( B! p' t- ^2 Q/ }' y
1 y% P2 _$ O+ _( \( x! }公仔箱論壇夏天來臨，又是女士們瘦身的季節。在眾多食材之中，蒟蒻是其中一種我喜愛採用的瘦身食品，其纖維含量高，有助排出體內毒素，而食法多不勝數之餘，烹調時間亦短，是方便及可塑高的健康食品。至於食材配搭，最好配上濃味的材料，泡菜及黑豚肉也是夏日醒胃之選，配上芋絲，便是一道夏日健康小食。tvb now,tvbnow,bttvb: ]" F; _0 ?/ R) h% l, \. N
tvb now,tvbnow,bttvb" j8 L7 p# |- F) R
- U" o( |3 c" Z0 z! ]+ S7 ?" m 5.39.217.77:8898, r' c' I5 Q/ }. ]9 M @% B
; |( O5 G! d; H9 k" S; K公仔箱論壇材料 :tvb now,tvbnow,bttvb+ _$ N8 p- r' W/ [. y5 o+ ?4 |
5 Z7 U& r+ I5 G- D QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芋絲 5札
( A4 }1 _& j uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E5 g4 |% F8 w9 m3 E3 P" Y! m7 D
韓國泡菜葉 10片5.39.217.77:88986 |* A+ |) \% i& d9 q% z3 S
1 q- D# b3 G7 [* R/ C0 Q5.39.217.77:8898日本黑豚肉薄片 10片
x# i9 J$ G! F! h% j7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 w* y( g9 |$ ]6 S* e' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韓式燒肉汁 3-4湯匙5.39.217.77:8898* @/ V: @/ `( w2 }+ Q
; V# N0 ^3 q+ }) }% H; M0 P5 k, P5.39.217.77:8898做法 :
: @/ Z# B+ u' o公仔箱論壇4 \" j% N: W X4 }: O% K) }
1. 芋絲洗淨用熱水出水兩分鐘，隔去水分備用。2 G8 E+ L5 R2 X- S6 b( C
& v4 ]% `5 n% ]3 R- j/ g2. 鋪平泡菜，將芋絲放在中央再把泡菜連芋絲捲起，備用。
6 b+ e# z+ C! g% K9 \+ c0 h6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l* D$ B) w) g+ K4 a: D5 u0 t
3. 以切成薄片的黑豚肉把泡菜卷包好，燒熱平底鑊，用少許油將肉卷煎熟，最後加入3湯匙韓式燒肉汁，讓燒汁滲透肉卷為止；或將肉卷放於碟上，把燒肉汁淋上即可。5.39.217.77:88980 L* L5 k, z# i
1 B6 D: w% t* |. {+ z3 ~5.39.217.77:88985.39.217.77:8898! d+ y% q0 v) E% C
小貼士 :& w- L3 i! |' L+ ]6 Z7 E
# J3 _8 U8 H/ z4 H5 P1. 因芋絲沒有味道，故最好配搭味道較濃的食材。) v5 `0 G2 C& y; F- {
5.39.217.77:8898! U" G) |5 j* U8 J& [
2. 這道小食可凍食或熱食。選用泡菜的葉來包裹芋絲，因較易捲起。
; V' ?6 {* l8 k# l4 Y. s7 Z/ _
+ D7 Y" b& f+ k |
發表於 2012-3-18 04:24 AM
| 