[西式食譜] 不會水腫芝味西蘭花

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材料
4 b% u$ n( D. I  l: d2 V5.39.217.77:8898西蘭花 1棵、橄欖油 1茶匙、巴馬臣芝士 50克
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1.西蘭花切細件，莖部則切成幼條。5.39.217.77:8898. k! C3 g8 H3 ]# s' X
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2.先將西蘭花件放入滾水汆水，再放入西蘭花幼條略略灼熟。
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3.撈起西蘭花瀝乾後，加入橄欖油，刨入少許芝士調味，拌勻即成。
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西蘭花汆水時不要放鹽，因鹽份會將西蘭花的水份逼出，可以用濃味的巴馬臣芝士來調味，因為食用太多鹽會引致水腫。 5.39.217.77:88989 x: O6 E$ `4 r