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Z2 B0 w Y. S7 C; Ztvb now,tvbnow,bttvb材料
& ?3 v2 A- O0 L6 r西蘭花 1棵、橄欖油 1茶匙、巴馬臣芝士 50克公仔箱論壇" q3 E! o( Z5 ?1 a9 i% S" H+ i
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1.西蘭花切細件，莖部則切成幼條。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h4 w2 T: e* y+ s; r
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2.先將西蘭花件放入滾水汆水，再放入西蘭花幼條略略灼熟。
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3.撈起西蘭花瀝乾後，加入橄欖油，刨入少許芝士調味，拌勻即成。
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西蘭花汆水時不要放鹽，因鹽份會將西蘭花的水份逼出，可以用濃味的巴馬臣芝士來調味，因為食用太多鹽會引致水腫。
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發表於 2010-7-12 12:37 PM
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