睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，* |( x6 d4 N$ U
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引公仔箱論壇" Q6 B8 Q* M9 W0 y x7 {' N
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p4 m7 q! P3 C& q6 B7 _
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起0 [- O% O6 l; B
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
( h8 g, v; F3 t1 U9 g' k5.39.217.77:8898發心臟病及腦部疾病。
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國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡5.39.217.77:8898. U1 j6 f, f7 X$ f/ G0 H
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上公仔箱論壇1 b1 L, s$ r4 B, v4 A% Z3 m
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u8 d6 f$ j8 f& g, o# t- z
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
X. _/ t, |2 ~: B公仔箱論壇也會發生呼吸困難、休克的現象。5.39.217.77:8898# ~. c) {0 k F P, K$ D; U1 C& W
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |5 Z& j3 y7 v0 [, b2 F5 r' X% P
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
! N2 g- M: m k! f# L! \ ?( z失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不$ A' g$ U/ k) r3 \% k7 I7 Y/ V
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
8 T1 M {1 c/ u, k* ^% O4 ~2 u去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的公仔箱論壇, b9 J+ d5 z$ a6 |' d, p% X) ~) _
人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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