睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，, t% i# r3 ~: v% h" ^! g
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引公仔箱論壇8 e) }) h) L8 \! a3 ^
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。( f( n+ } A- J
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
; l4 }! S, c8 T( O1 y( C, ]2 i公仔箱論壇第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起公仔箱論壇2 S1 z( r0 |! W& y8 w( ^
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
' K1 @$ h! m5 R公仔箱論壇發心臟病及腦部疾病。
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8 ~5 F ^& q5 n w0 s2 W! k公仔箱論壇國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B O2 X) J. y; y' Z: ^9 ?
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
( R; @, d/ y+ a8 R7 Q0 x6 d5.39.217.77:8898補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝公仔箱論壇1 E! ]2 z- \+ g& x( W2 ~
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者tvb now,tvbnow,bttvb% Z- r0 N K( E1 k. j/ X& e
也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，tvb now,tvbnow,bttvb w* I! L/ a* F: H
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流tvb now,tvbnow,bttvb: [- G/ Y. D; n# v! d' t
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
$ n) l4 O, p9 K \/ N& a5.39.217.77:8898要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
" s5 P" H9 v2 a( V) O6 b( ?/ @去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
. s- k# w8 M! _1 T5.39.217.77:8898人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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