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5 r+ [; |. p- N" ?. H公仔箱論壇配料：
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! m+ S& \, C& `% U0 J: |9 q: \) F8 @ 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半
5 O' V6 n2 ?% c' O/ u4 dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F3 E @& I7 J0 q7 W
4個玉米粉圓餅（直徑10英寸） + i# v" x8 z1 S( m6 _
, C/ n- F+ ^8 t& ?$ P! r2 t 2杯煮好的熱米飯 tvb now,tvbnow,bttvb& q1 L: y4 }6 F" H3 L# F
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2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 7 ]0 p1 x# W }, O8 S( B
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1瓣大蒜，切碎
' t, G; A: i% Y. K1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 M) f* g" ?( ^# x: `
2大湯匙蔬菜油
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* q8 N1 c9 ?- v+ \! h' ^公仔箱論壇 12盎司去皮的中等大小的蝦 W+ T2 u; s, ^/ x
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1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉 公仔箱論壇! ?& x- n' ?( ^
! s0 O" p D G9 l3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
# y& @8 e3 I# O* b% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898+ N2 V/ A) u: v {0 B
2茶匙新鮮的青檸汁
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& H p; ]% s4 S+ n, w0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/8茶匙瓶裝辣椒調料 5 r8 F( M7 `+ t+ v' g2 m
. S' p" N6 m; i6 [公仔箱論壇 1/2杯芒果酸辣醬
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1/2茶匙鹽
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* n7 k8 I9 w8 M2 P' ` c4 {0 B) w公仔箱論壇 制作方法： 公仔箱論壇* P6 J% i9 y5 h# U
- N/ ]% U8 S6 ?( r; Z2 }( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 tvb now,tvbnow,bttvb' T5 w8 ?. ]4 r \% b4 U: v
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營養分析： tvb now,tvbnow,bttvb" {! B' N( n5 Y, \+ b- D) i
% d3 y) X+ p: {4 \ 每份：* {6 M) `+ h3 O* b3 a/ W
卡路裡125；
* @/ g. R! @# T" h) `( X5.39.217.77:8898 蛋白質5.5克；6 x' E/ H" E6 x. _8 Q# c$ s
脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
& T$ U) |) a3 g6 n* q2 A8 J& _ 碳水化合物21.5克；5.39.217.77:8898; g1 u! \/ `# s# H
膽固醇30.25毫克；
) B3 H( A) \, W7 d5 p! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 纖維0.8克；5.39.217.77:8898+ w0 I5 H* Z% ?! J' [: z d: R
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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