: M/ J: _: ]2 y4 K* @公仔箱論壇公仔箱論壇: |: u; W! ]9 @
配料： 4 |8 y S& E& W, [2 N8 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l# a0 f9 |! a% [- P# Z
1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半
0 \7 e" Y" Q: ]9 B& v
7 i* H# q: E; r( T5 ^5 l0 z公仔箱論壇 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸） 公仔箱論壇5 r3 ]9 ^8 c) x* o
tvb now,tvbnow,bttvb. u6 J/ s9 |8 ?1 Y
2杯煮好的熱米飯
4 f+ @5 q+ L8 U3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898' d/ N2 B" H u& m' k1 o
2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒
$ B& d" Y) \% N% _tvb now,tvbnow,bttvb) C, h3 I E% e) T! y
1瓣大蒜，切碎
) T6 u+ ^* O/ ?/ d; t- d$ {- M) Z5.39.217.77:88985.39.217.77:88985 R* b7 W2 [1 \
2大湯匙蔬菜油 公仔箱論壇2 t }- B2 T' F0 A' `' ]- Y! S
' k: p4 T! f! R0 ]) } 12盎司去皮的中等大小的蝦
* \/ F& ^0 w+ t/ U( W4 a公仔箱論壇
# E+ K) \2 D) ?) e1 Z8 c9 d5.39.217.77:8898 1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉 7 P. o* o. d. U- R) b. K n" H0 r
* L# G- o: H1 s( Z6 ? 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y2 g, c( b& ~: t0 }
5 Z6 Y/ [4 b! K, V! ftvb now,tvbnow,bttvb 2茶匙新鮮的青檸汁 4 _! B: l' r$ w8 n' o, n1 G% t( C, [3 W
. f/ Y6 j9 u! h, O2 Y
1/8茶匙瓶裝辣椒調料
+ c; g4 b" }: U: L! P; K5.39.217.77:8898
: B7 g0 D0 M* v1 s8 f% X5.39.217.77:8898 1/2杯芒果酸辣醬
) n# j" l( v1 d5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T1 ~1 T: m$ l* m% V
1/2茶匙鹽
7 W# {. g% F& M1 D5.39.217.77:8898
( z) O8 h' k, C5 ` 制作方法： 2 P! p/ l8 L; O# w
5.39.217.77:8898 R/ A% x' E R' Y6 o! z" ?
按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 5.39.217.77:88982 k! O5 i) W9 F; q o1 h
7 ^2 Y6 D/ E9 e _- y8 { 營養分析： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T* F. H, }( k0 X" g7 W; C$ B
5.39.217.77:8898* A+ X8 L: T1 p1 c0 w3 y
每份：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t( N) W' a: d4 H/ S
卡路裡125；
2 a5 |$ o. l6 C* t! g' O. `5.39.217.77:8898 蛋白質5.5克；
. h( p7 t) l/ F 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
6 w) e' v* _9 p! r4 t% N* K! t) \ 碳水化合物21.5克；
4 F& Q) Q* J h* p- i公仔箱論壇 膽固醇30.25毫克；
, |" }1 w! d$ w# z3 h: q 纖維0.8克；5 N5 w T- I; c' c( X
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
| 
