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/ O8 ^& }- a4 N" A, L3 y% Z2 ltvb now,tvbnow,bttvb配料：
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) [6 S1 O5 _% L公仔箱論壇 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半
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. A z* S7 j. K( u/ U7 w Ftvb now,tvbnow,bttvb 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
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2杯煮好的熱米飯
- Y: L5 Z( U: z Z4 v0 @( N$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b8 E( G: v4 B
2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒
1 D8 z) @& N( f+ O+ I公仔箱論壇
S3 v9 e5 B( f s3 g) h 1瓣大蒜，切碎 5.39.217.77:8898& Z3 O. P. e) S, b! W% c+ d1 @: g8 c
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2大湯匙蔬菜油 公仔箱論壇8 P& x$ u4 `2 f2 x k2 Y
" p$ b! i/ Y0 Btvb now,tvbnow,bttvb 12盎司去皮的中等大小的蝦 tvb now,tvbnow,bttvb' U9 d F' l8 q4 M
- k! u3 H0 n' Z. Y `# H4 T' E公仔箱論壇 1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
; T. F6 V: \& O5.39.217.77:8898
5 a7 t. J+ R) J1 T! K 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 公仔箱論壇8 _; ?& U! l9 G: w
. c! m0 B& D2 O" `/ G* q+ B6 h( ^5 v- b+ ] 2茶匙新鮮的青檸汁
1 u8 e( O& X/ u/ [; u. p* @0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 S- R& A( T6 `$ M- w) D
1/8茶匙瓶裝辣椒調料
* E/ I% E2 w( n2 v# V" G1 v公仔箱論壇5.39.217.77:8898: g& M6 M. I1 k* N
1/2杯芒果酸辣醬
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1/2茶匙鹽 / t1 | R& k$ j! `
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制作方法： 5.39.217.77:8898% t/ R# w r; g6 i
* f9 e5 ^" Q F+ |; r& i5.39.217.77:8898 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 公仔箱論壇: |) A0 ^! y5 j
7 N* D9 V* Q2 D0 Q6 U5.39.217.77:8898 營養分析：
5 o# i( l. [% A/ A/ V7 ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `4 J! }$ t) \$ M+ N; C; t
每份：
% }% s9 Z# | @5 A5 f$ H3 }卡路裡125；tvb now,tvbnow,bttvb6 w/ y0 [# o' k8 O; S
蛋白質5.5克；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B& D4 ^, ^6 Z) S& H
脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；5.39.217.77:88982 f( G* s* G' q1 P) s
碳水化合物21.5克；
( S4 A% v/ ~7 utvb now,tvbnow,bttvb 膽固醇30.25毫克；
- N& N) E) {; k- @/ Q( p, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 纖維0.8克；3 s- |, ^* p7 i- n; G8 S
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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