7 C& G0 n. k3 b- u2 e8 d8 j4 m5.39.217.77:8898- o# K% z& r& B; S B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `8 Q- b$ w/ M0 [/ N* h1 T- j
一些关于减肥的传说一直默默流传于女人之间，减肥会减胸、停止锻炼后肌肉会变成脂肪、重点部位个别锻炼才能瘦身……到底哪个才是真的？让专家来告诉你。公仔箱論壇4 }& J# `1 {7 C g4 s% h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u; ]8 C: d1 @% Z8 U8 p4 H" E
谬论：减肥最先瘦下去的是胸部！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f0 s) c; W& G" O9 Z3 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @' \$ P6 D7 I, [
% f. ?+ F9 t0 c# T4 }6 otvb now,tvbnow,bttvb真相：最先瘦下去的不是胸部而是腹部。
/ p! B( a4 _- P3 W7 H公仔箱論壇
! T7 b0 b0 b2 Y+ ^$ g4 j) ~7 J5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {5 M6 |, F! k
但是减肥以后胸部会有一点儿变小是真的。因为乳房组织结构有四分之一是脂肪。自然状态下，女性随年龄增长，乳房中的脂肪含量可上升到75%，由于运动有减脂功效，乳房尺寸不可避免地会减小。
5 A0 X; Q# R8 S# n% l" [" C) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 G6 g m8 H* w; h+ N6 E
建议你去游泳，因为水对胸廓的压力，可以增加乳房的韧性和弹性，使乳房结实、饱满。其实你也不必太在意尺寸，因为减肥成功后，腹围和腰围的缩小，会反衬得胸部很性感。6 H5 h1 {) w6 p0 P! V
5.39.217.77:88982 O2 B2 v0 ?5 u5 X7 |3 ?" z$ S
谬论：停止锻炼,肌肉会变成脂肪。
+ C! }$ ~& l4 \& K
* B9 w( d0 F6 w# G公仔箱論壇 5.39.217.77:8898) r* L3 O* F H: w" l
真相：肌肉和脂肪是两种完全不同的身体组织，功能各异，根本不可能互相转换！
2 w' d" x4 O [$ }7 C! V. h5 Ktvb now,tvbnow,bttvb& j6 X/ ^9 N; {7 a& E/ C& u g
tvb now,tvbnow,bttvb7 A2 d2 Y1 X+ r; t2 X
长期锻练的人一旦放弃，肌肉就会日渐萎缩，先前辛苦锻造出来的线条和体形每况愈下。这时候如不及时调整饮食结构，好吃又懒得动，“雪上加霜”，最终导致脂肪沉积，体态变得臃肿不堪。! L6 i. _6 ^/ r9 l
* w3 J8 w4 J4 z. R4 N7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。谬论：想减掉赘肉，应该重点练脂肪多的部位。 公仔箱論壇7 l" Z( v! }3 G% J; x5 j3 ?
0 r7 J! @3 o- P: [6 L m% ^$ {' btvb now,tvbnow,bttvb
- X% T% @$ Z9 v7 T- I" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。真相：减肥的关键是尽可能多地燃烧卡路里，不管卡路里来自身体哪个部位。 tvb now,tvbnow,bttvb$ Y. H, |( _8 r( N
8 [, r5 J5 u D. I+ D: C9 j1 n" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 w1 |& X* R$ C/ g* S1 H5.39.217.77:8898但是有一点要记住：运动强度过小的时候，臀部、腰部和腹部的脂肪几乎派不上用场，身体消耗的只是脂肪酸和血管中的脂肪。所以要想减掉赘肉，不是练哪个部位的问题，而是应该把运动强度调整到中等强度(最大心跳的60%-85%)。
6 a! C$ X& G2 A6 o公仔箱論壇
# h; m! p3 k7 @, A: q谬论：超重的人新陈代谢慢,体重上长是新陈代谢的错。
# Q. d# O) @: ]% q
0 Z; Y r, X* P5 |1 L5 b 公仔箱論壇1 L, t+ R$ R8 H6 p% w; r {7 T. {
真相：体重上长是你生活习惯的错！
2 x8 U% o7 W$ Z' Y8 W1 H) N% D公仔箱論壇5.39.217.77:8898' C# l% w" M3 t2 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^3 `$ r0 R7 f; W9 B' n
只有患有新陈代谢紊乱症的超重者才会比一般人的新陈代谢率少10%。如果发现体重呈增长趋势，首先要反思的是你的日常生活习惯，而不是新陈代谢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q( ?8 H, X* Y3 N# r& i& W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h* B' F6 x2 z ?$ c( Y- a5 b
. V8 }% X2 [# }7 e( T公仔箱論壇超重的另一个特点就是同样的运动量，越是超重的人，消耗的热量越多。 |
發表於 2007-11-16 02:05 PM
| 
