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發表於 2007-11-16 11:45 AM
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指甲上出現白點或白條紋:輕微白點可能是缺乏營養素.嚴重可能是重金屬砷中毒!tvb now,tvbnow,bttvb: j1 p& [7 X- [6 x
9 Y& G. h, Y1 t指甲底部出現白色橫紋:缺乏蛋白質.宜多吃豆.種子.果仁.蛋或肉類等食物!5.39.217.77:8898; S+ {- [: c) m; b' p$ v
4 Y6 \7 l6 \# |9 z. e% P公仔箱論壇指甲上出現白點:缺乏況物質.指甲出現白點有可能是身體有嚴重疾病.亦可能是缺乏鋅或鐵.宜先請教醫生.鋅含量豐富的食品有海產.蛋及肉類.波菜.菇類.五穀類.葵瓜子等攝取補充5.39.217.77:8898! ^0 V" e0 |& f0 J# e
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, @1 |0 u; H# \% A8 b指甲是筋之餘，為「肝膽」外候。正常指甲紅潤，表示氣血充足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I9 L* {* a/ G
指甲按壓變白，放手即復紅色，是氣血流暢之徵；放手不復紅的，是血虧。公仔箱論壇 l: `9 C: M+ g5 {
指甲色赤多屬熱證
, V5 k* k7 ~* Y3 ?8 @+ s8 o5.39.217.77:8898指甲色白多屬氣虛
8 i& B. g$ k: u0 Xtvb now,tvbnow,bttvb指甲色青多屬寒濕
" c+ s- V" v! B' B. ~/ K% C6 n5.39.217.77:8898指甲色黃陰多屬濕熱熏蒸
% p$ B2 w/ g/ T4 o) B8 F' H指甲色黑是血瘀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W1 w9 `- K: p$ C) w
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指甲形態軟弱，主病：氣弱血虧
* a5 M+ h. a% s- N/ s% @tvb now,tvbnow,bttvb指甲形態粗厚，主病：氣虛血燥受風，或濕毒外侵阻遏氣血
7 g& v8 \% D: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲形態剝離，主病：營血虧虛，或肝經血燥公仔箱論壇' T5 ?2 w& k9 b
指甲形態脆裂，主病：血虛風燥. R" ^5 o: |# d; ]5 R8 v# }
指甲形態崤稜，主病：腎陰不足，肝陽上亢或氣血雙虧公仔箱論壇0 J" Z# ^$ |4 b, t4 _* m
指甲形態橫溝，主病：邪熱肺燥，氣津不布
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指甲形態白色斑點：氣虛: c* q0 ^6 E- ` t3 l7 {5 j5 h
指甲形態黃赤斑點：熱, y1 Y: m0 }7 ]% e( F9 U! L
指甲形態青色斑點：痛tvb now,tvbnow,bttvb/ }' O7 O4 g6 ]5 L0 ^ U
指甲形態紫絳斑點：瘀阻5.39.217.77:8898/ ?1 G! f) i. X/ i% A
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指甲的美觀健康有賴於健康的身體、均衡的營養攝取、指甲清潔的維持以及適當的修剪和手部的保養。身體的一些疾病往往會反應在指甲上面，因此指甲若出現變化，最好先請教皮膚科醫師。tvb now,tvbnow,bttvb* O: N- F m: _. t U6 Q: n
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指甲是由蛋白質、角質素、維他命、礦物質及硫所組成的，因此如果我們拿指甲燒燒看，便可聞到臭雞蛋、硫磺味。所以簡單的說，優質的高蛋白飲食就是維持健康指甲的基本條件。 公仔箱論壇9 h; E! L4 Q, t# Y- ]- S
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% q1 n# n9 M0 ~; G) C4 Ctvb now,tvbnow,bttvb 指甲形狀變得較平，甚至是像湯匙般凹陷下去時，通常表示「貧血」的狀況頗為嚴重。如果持續的時間稍長，指甲的顏色也會變得蒼白、易脆裂。因此，充足、均衡的營養補充是很重要的。指甲如果常常剝落斷裂、長白點，表示飲食中需要多攝取富含生物素、鈣質、鐵質、矽（Silica）的食物。
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（1）生物素：生物素對於脂肪和蛋白質的新陳代謝、維他命C的吸收，是很重要的呦。生物素與維他命A、B2、B6、菸鹼酸一起作用，可以維持健康的皮膚與指甲。富含生物素的食物來源，包括有水果、核果類、啤酒酵母粉、肝臟、花生醬、綠花椰菜、蛋黃、全穀類食物。
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( w6 `- C. f$ ^) c5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2）矽（Silica）：問荊含有豐富的矽（Silica），可以幫助鈣質的吸收，用來滋養皮膚、頭髮、指甲、骨骼等身體的結締組織。一些強調可以增加頭髮彈性、韌性的護髮配方中，常常可發現矽的蹤跡。一般食物中，青椒與糙米是含矽比較豐富的食物來源。
: x3 _" K1 S6 i" h4 f6 ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X! j( {8 A4 f% E2 i
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（3）啤酒酵母粉：因為它含有各種基本營養素，包括鈣質、鐵質、維生素B群、多種胺基酸與礦物質，並含有大約50%的蛋白質，都是健康的指甲所必須的。建議把啤酒酵母粉加入果汁、牛奶或豆漿裡，味道會更好喝喔！要注意的是：啤酒酵母粉含有豐富的「硫」，因此不適合泡熱的，否則「硫」一釋放出來，就會臭臭的呀，很難聞的，因此要千萬注意喔！ |
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發表於 2007-11-17 08:21 AM
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