一、早晚兩杯白開水. V' k+ `- d- ]# W2 @
" n8 e& j/ a* u5 }, M( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。7 J1 b, b' Y& A- ?
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二、一片多種維生素復合片1 v: N2 L. @0 R( O3 r- ^# I2 l4 B% r
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在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保証身體獲得充足的營養。因此，每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下，可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲，維生素C、E是必須補充的，還可以選擇“維生素EC合劑”。公仔箱論壇2 E* X& n" E J* E9 x k
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三、一杯醋
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7 x1 L/ n5 Z" b- e5 \tvb now,tvbnow,bttvb 女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
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四、一杯酸奶、一袋鮮奶tvb now,tvbnow,bttvb/ o% O1 }( j T* U
2 Z: H- t3 s" B$ B- ? l/ u7 z 從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。
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) y* H6 u7 a( x 五、一瓶礦泉水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C2 V1 H5 L" p6 w2 g; p
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一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G; y' _% T9 y! u6 N$ y: W
- h6 E: y, s7 m, R! \ _5 w 清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。/ F9 E1 w. ~* s; @5 X
- \3 h3 a5 b7 ?% I5.39.217.77:8898 六、一袋茶葉
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3 o! `4 \6 o/ s; i5.39.217.77:8898 女人一定要喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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3 @. `4 Y( W/ m: X- l3 k& o: H/ ^公仔箱論壇 七、一個簡單的面膜tvb now,tvbnow,bttvb2 F6 b8 ^( I8 X" j* C( n+ r1 M
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每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y7 \6 m$ |" W, m8 S6 ]$ n1 O
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發表於 2007-5-1 10:38 AM
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發表於 2007-5-2 09:04 AM
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Thank you 
