一、早晚兩杯白開水
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充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I9 d& K. D$ U8 w. ]; P. V
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二、一片多種維生素復合片5.39.217.77:8898* ?) b( `2 E$ _7 g/ Q i. z/ C
, o6 @# _; d2 A- H% W6 D公仔箱論壇 在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保証身體獲得充足的營養。因此，每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下，可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲，維生素C、E是必須補充的，還可以選擇“維生素EC合劑”。tvb now,tvbnow,bttvb7 B! V4 ]4 `% g! E' b
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三、一杯醋
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; u4 `: ]9 x1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
5 x5 f! o2 z9 r9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ V! {+ R* [) d公仔箱論壇 四、一杯酸奶、一袋鮮奶5.39.217.77:8898; X) L5 s5 W2 u/ E) i) O. Y5 \
2 Q& d! |3 ?) q% ?& y3 ^! U公仔箱論壇 從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。
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五、一瓶礦泉水
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一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p9 B8 }8 v' Z. R- B
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清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。5.39.217.77:8898' z" [& `: d. ]( @
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六、一袋茶葉9 [. A- v" x' l6 B& A
) l. l* f7 u1 i# W2 m5.39.217.77:8898 女人一定要喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。公仔箱論壇- G+ {8 R" @- T
! H7 T. N8 M+ s' Y8 k0 x* t, H; htvb now,tvbnow,bttvb 七、一個簡單的面膜
7 y$ `+ T4 U# ^0 s% Z3 A( a5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D: T) p3 d1 f) ~
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。
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發表於 2007-5-1 10:38 AM
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發表於 2007-5-2 09:04 AM
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