[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :tvb now,tvbnow,bttvb  f$ s4 r# Q/ M/ P6 m0 X

「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、
公仔箱論壇. ]! X- V8 B8 z3 X
  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受
tvb now,tvbnow,bttvb: H% e+ F$ |% q; a$ a# I6 E
  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，

  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。
公仔箱論壇& z0 s* A1 c( [( G. [
  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，

  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。
! l7 W; q* d. i' s# ?+ y
  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制0 m* E/ b" ^6 j& k

  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時
公仔箱論壇* R; t  C3 Y" y+ H6 ]
  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。

  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]: v  n' Z; t6 ~
　
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N2 n$ p7 s& G, ^2 v# U8 i; r
「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m  O9 H1 R# |

  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、
4 m- |, P" {/ [: M' j+ C. I* l! a
  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎! w7 t4 o  V/ h/ V2 R+ `
5.39.217.77:8898) F" V, W. b% X
  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不tvb now,tvbnow,bttvb( j9 A9 `$ q4 F+ L) q) ^: M
公仔箱論壇3 k" e8 Y; W5 }- i2 ?, j& V
  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一

  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突) Z; ]5 ]' _( l: ?9 I+ U

  肌、斜方肌、肩胛提肌）。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |" x1 k7 a& ?2 }3 E% Q; \
tvb now,tvbnow,bttvb5 ^$ D* H2 n% w  ]( u
  一、發生原因：
% b" q9 s8 }+ z: }# e6 Q5 ]
  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :tvb now,tvbnow,bttvb6 j  J" I! m2 U% U0 [% [

睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿公仔箱論壇, y7 q" P, W. j( }
tvb now,tvbnow,bttvb* B* a6 _% }4 y7 V, J- {
勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C- S, O/ h6 u" M2 Z+ [. B

  2. 運動前的熱身操做的不夠 : tvb now,tvbnow,bttvb. t$ B. l0 E2 A) p5 I+ w$ h
tvb now,tvbnow,bttvb, i9 y& W) Y/ c0 J9 z
運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一
6 q$ i  ]4 b, A0 G9 ^: M* o
個姿勢太久而造成。

此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q, ^9 p! P' ]; [
5.39.217.77:8898" C+ d+ L- _5 N( m, J4 y
禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。
) r/ v; ~4 v& N% L0 x

  二、症狀：脖子無法正常轉動。tvb now,tvbnow,bttvb* k) w# f/ N2 j. u/ Z8 F2 ]: I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q4 S' ^) _' X9 J
公仔箱論壇' D) u# w: B' J9 ?. b) x% W0 g
  三、緊急處理：熱敷。
tvb now,tvbnow,bttvb9 @+ T: {5 k$ t3 z1 E7 h, a# Y
tvb now,tvbnow,bttvb" e0 d2 J& f: S. ~
  四、確認嚴重程度：
* q/ J3 k( j3 }" p" X# v
   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉
  T1 u/ f1 `' z
   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷  i# J1 h6 A! m- {

   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲# o* T% Y5 k" F7 p

   得最大的修復。

  五、治療方式：
公仔箱論壇( [* f+ {( P" `, |3 X
   [中醫]：
( u# O5 g5 p6 D' X- y6 F
   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 % R) d0 w% u3 |9 `

5.39.217.77:88984 A! m! i& i' Z  Q8 p, C4 u
   [西醫]：
5.39.217.77:88988 O( s" T8 i. |) ~+ b
   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可tvb now,tvbnow,bttvb% u8 r+ O$ R$ o" E' L4 h8 D  t5 P, E

   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中- r& z1 ~& \: @# f& c( _/ ]/ ^$ I

   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d3 `" B$ v# {5 Y( ]4 W- P; k* k6 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m; a6 G* S5 D4 Z& g8 [2 p
   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消
0 ~! m/ m. s" \
   炎止痛藥等。

5.39.217.77:8898/ T. m+ H- h/ K( e) f: u
  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。
tvb now,tvbnow,bttvb! q. Y7 ]' E8 c  z

  七、治療費用：

   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費: i: w7 m4 U& x0 e4 d1 G- ?& R
公仔箱論壇; x! J" Y3 S' R% {
   狀況而異）

   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因tvb now,tvbnow,bttvb8 ~2 t+ _- h9 t: E6 J" |1 o

   診所而異） ( N( }, s6 A6 {/ ?: I9 m2 K

5.39.217.77:8898( [  A0 O2 o  L5 g4 O8 R5 h
   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。: s$ {  Q- {+ t0 Z$ T1 x

tvb now,tvbnow,bttvb- b0 ]& M, ]3 J# M- r
   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★

5.39.217.77:8898+ D7 @. x( P, X+ D( {) d0 m0 B
   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]
5.39.217.77:8898& T; _& R, G4 B. o
   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.公仔箱論壇+ N* o7 `& ^, |2 \1 Z' ?( j. N  m
公仔箱論壇7 j* u' A* z+ K2 O: F% T; M
   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完
tvb now,tvbnow,bttvb$ i& ^* X: m! X% E6 n+ G
   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。公仔箱論壇/ g9 Z6 @, `5 B5 R7 p. i

公仔箱論壇: T* \" x$ R9 {7 g7 v( B5 `9 a
   [ 自我治療方法 !! ]tvb now,tvbnow,bttvb0 v- [, H' t3 G7 f6 N" h' t# g. g0 H
tvb now,tvbnow,bttvb0 X! d; Z) p  ~7 B6 O7 I& H
   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的5 `* e: `4 {  d+ G7 a5 j2 }6 t% r
公仔箱論壇5 A$ b* X' I8 C; S# N  A
   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E) K8 f) P3 k
   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的

   修復。; x- Q& u! g) b& X1 ~

   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要8 K( G  \# D( H( q, a' X8 C+ K

   上醫院看看久未碰面的醫生。tvb now,tvbnow,bttvb- Z8 H7 W! Q8 y! u+ o) S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o: A( s' w. ]5 V! x& }* y
   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將

   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

chestnut