[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :tvb now,tvbnow,bttvb& O0 k* P2 e+ ?: o

「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、$ B) s6 p' `& q
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  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受

  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，tvb now,tvbnow,bttvb8 A" W, h: Y' b$ a6 M

  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。

  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O/ r* [1 H3 C" R  M/ q& W+ [7 c% J' z
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  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。
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  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制
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  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時公仔箱論壇% v8 n. }- P+ W

  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。5 {( |5 f) N5 D9 A' I

  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　
　
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b7 D& v3 P5 c  [; P' M- C- h. [
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  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、5.39.217.77:8898' ?# R+ I& {9 [4 }7 s

  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎
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  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不

  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S* I! ~% n6 r0 @. e" o4 x) p
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  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突

  肌、斜方肌、肩胛提肌）。4 \1 p8 u! r5 i7 g4 W. y: D

  一、發生原因：
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  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :5.39.217.77:8898. k+ n8 ~$ z- l

睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿" M: ?- N0 I  \; ^. i# J+ ~

勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。
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  2. 運動前的熱身操做的不夠 : TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {6 P' C4 e  G7 ^) I% {
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運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一
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個姿勢太久而造成。5.39.217.77:88980 h) r2 ?: d, Z- K

此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車
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禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。6 {& }8 |# K" H; b

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  二、症狀：脖子無法正常轉動。
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  三、緊急處理：熱敷。
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  四、確認嚴重程度：公仔箱論壇) S2 O& ?! N6 S2 v

   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉6 A1 v6 X* k7 L6 w1 ?5 Y

   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷公仔箱論壇9 c# |$ [; V1 R' w3 l

   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲
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   得最大的修復。

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  五、治療方式：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v; b0 ?  A8 G5 I+ P( H9 h6 P. M

   [中醫]：
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   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。
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   [西醫]：1 r0 M- c: a% k' O1 \1 o% m  d3 B5 ^
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   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可5.39.217.77:8898* Y3 a7 W4 Q5 J) Z3 E7 M

   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中

   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，公仔箱論壇) C% S$ K; C5 B* g$ w8 Z

   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c1 M% f2 [( G: p8 \
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   炎止痛藥等。 , m( d+ P1 z% X8 F  H* W

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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。
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  七、治療費用：: L$ T$ _$ ]; @& J' b
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   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費tvb now,tvbnow,bttvb% }  w5 g1 |& [0 D% i
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   狀況而異）

   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因

   診所而異） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v& d0 E: V) @9 T- ]  c

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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。

   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★
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   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]
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   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  w) `: G5 m! r
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   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完

   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。

   [ 自我治療方法 !! ]tvb now,tvbnow,bttvb7 e" }! \5 z' w" m. N, j# K/ W

   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L- ~) k$ ]; O

   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時

   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的
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   修復。
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   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N7 y5 |$ A& X$ }9 G- L# ]3 Z; h

   上醫院看看久未碰面的醫生。) p0 C% a) P# K3 E! D9 c- t
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   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將公仔箱論壇% c- i  ]0 o! m0 Y* E$ R+ f' N2 R

   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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