[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :5.39.217.77:88982 Q1 a) @4 e, s( [) j
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「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、

  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S; S6 {  R( l5 n3 u( S* N
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  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，

  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。: t/ x) ~# {" E: r( s% d+ N* X

  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，8 \/ e1 o0 ?. p5 w* y4 M
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  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。$ t  _) K% \" F* l

  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制5.39.217.77:8898: T- }7 K- j$ X) G/ ?2 H! h8 y1 H/ E

  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時( W! V" C% k; _4 p6 a; u
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  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。
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  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  \* W# J1 o# ?/ W
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  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、

  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎

  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不5.39.217.77:8898& W& B3 H4 x* A
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  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一

  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突tvb now,tvbnow,bttvb0 W  D. n% z# ]& y, K) ^$ q
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  肌、斜方肌、肩胛提肌）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r+ l, N, x1 F7 ]- B6 v
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  一、發生原因：6 s9 B' V- [7 g) G' t' P

  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿tvb now,tvbnow,bttvb) c+ D$ A. e' I" r  B( w8 J- M1 V
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勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。8 z4 ~- R- d( I

  2. 運動前的熱身操做的不夠 : TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u  y: P. o2 w0 j. m7 ^4 [0 N9 V0 o
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運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一

個姿勢太久而造成。
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車

禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z: O3 W5 r& N- ]# u: Q
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  二、症狀：脖子無法正常轉動。5.39.217.77:8898: _: a9 m, u9 t) E6 M
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  三、緊急處理：熱敷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @$ P1 m% _; m5 H. F
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  四、確認嚴重程度：
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   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉
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   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷  e8 b0 c$ v- @8 x/ F- l
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   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲

   得最大的修復。

  五、治療方式：
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   [中醫]：
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   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。
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   [西醫]：5.39.217.77:8898, T; O; Z) o, o% w1 {, x8 l
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   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可5 ?/ Z5 i7 g$ K; j1 I9 S9 V( {

   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中

   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，5.39.217.77:88982 V  c. n8 x. p( V
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   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消; W* J* u4 l1 |

   炎止痛藥等。

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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。/ k* z5 D# r/ ~9 V
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  七、治療費用：$ r, t6 {  Y9 m/ {1 v! P
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   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費

   狀況而異）公仔箱論壇6 F$ _6 V, Z4 T) G) _, h
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   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因
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   診所而異） / M4 r; n  {/ S( f5 r! l

   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。公仔箱論壇$ A, Y# ]! X, r& R+ ~

   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★

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   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]tvb now,tvbnow,bttvb: ~) Z! j  a; F  I  z6 ^

   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S/ `! q( I* h' w6 h8 p

   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e# }  f8 d) [- E

   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。

   [ 自我治療方法 !! ]

   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的' O0 T4 F* [$ D4 z% A6 `
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   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時
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   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的
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   修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F% J/ V% U" \' s8 P) Q, E

   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要

   上醫院看看久未碰面的醫生。
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   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將公仔箱論壇, t8 X* j4 D( Z/ n& l, L1 o

   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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