一、原因 :
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- |$ R5 ~( {! [9 R) ?' t公仔箱論壇「 落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、
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強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受/ S" k1 B; @, [1 }1 \
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限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，) t1 T& q6 j/ O/ r
, y2 ^1 J- K0 U3 S3 B) h 及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。公仔箱論壇0 j6 I8 T8 l: a: _
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有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @6 `6 ]: g5 I! o
& Z( _; p! u8 T# d3 Z+ u8 ntvb now,tvbnow,bttvb 向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。5 a5 I- C& t0 n; R
5 _% f3 }& x% Z4 b. J+ n 嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制
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. H- g5 f: V& r5 |5 X y5 {! @* o公仔箱論壇 性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時公仔箱論壇! h9 R7 D5 h* P* L8 Y
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，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。公仔箱論壇1 v$ n: `/ Z/ ~
8 M! g; ~; r( H+ q/ }3 I/ ?! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。 5.39.217.77:88989 W# H6 w5 l6 X/ b" i9 k2 w1 \0 r
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; E B# _/ v/ z1 o/ Ttvb now,tvbnow,bttvb「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常
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4 h% S( K" ]* p) g4 e* o. p1 Q3 h公仔箱論壇 伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、
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肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎
( @+ h- b& m5 n+ X2 A* M0 h- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 Y! L: i6 B, W) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不) A4 g5 e; v+ \& J8 P
( N! m) k. Y+ L" T& ]; O3 ltvb now,tvbnow,bttvb 適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一
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側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突
/ B) B* _+ W# }* Q# s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d: A! w9 Z, C
肌、斜方肌、肩胛提肌）。
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1 Q, W' K5 [9 ]4 | 一、發生原因：
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9 m/ w# I9 P% ]5 |' }" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :
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# p& r) u) K4 f2 a" h公仔箱論壇 睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿
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勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。
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* N! {& \! K3 |1 O( }5.39.217.77:8898 2. 運動前的熱身操做的不夠 : 公仔箱論壇& ~8 l. Q! `% p) w' _0 E8 `
- |- a5 X* ]' R0 C$ v3 Y! f. [公仔箱論壇 運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一5 _5 k) d( S- S3 z. N
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個姿勢太久而造成。
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車+ n6 E+ g1 F8 a) g7 p
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禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。tvb now,tvbnow,bttvb2 Q( I0 O+ `- }4 B- ]3 H
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/ v5 L: D5 I$ L, @+ J* T; P$ x8 h5.39.217.77:8898 二、症狀： 脖子無法正常轉動。
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三、緊急處理： 熱敷。+ v) t8 l! P( z2 Q
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四、確認嚴重程度：5.39.217.77:88982 u h. N# d0 G3 y1 [( Y; z! e7 I
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把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a( G+ r3 v' G$ {, M$ T9 V. y* M
' N# i. D# y! A+ L$ I公仔箱論壇 一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷/ x" l9 A* u, y2 `7 ~
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了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲5.39.217.77:8898; S, ]' q2 C3 W
1 p7 l' K* K+ N& Ptvb now,tvbnow,bttvb 得最大的修復。
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3 i# T! Y3 m! P8 O7 @% B# y, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88982 k9 L# m* V4 \8 e) i2 i
五、治療方式：5 k/ k6 \0 m7 s: i8 A* z9 F
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[中醫]：
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熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。
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[西醫]：
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- c }: ]$ X0 s. D9 n 利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可
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; z+ ~* }" Z% L6 U9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中tvb now,tvbnow,bttvb. k) ~$ n! P( J$ w
/ Y# c3 a' c6 s' `5.39.217.77:8898 的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，
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! v+ `1 z' i7 N, F) q公仔箱論壇 以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消
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5 a, K4 B4 v: E 炎止痛藥等。
9 j2 b; L0 s# O0 \; B7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。公仔箱論壇# H N8 a; [0 I, d! F* R
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3 s* n" L2 J0 O% Qtvb now,tvbnow,bttvb 七、治療費用：
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[中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費+ t x' ^0 i$ Y8 \" q2 K2 S
& ^' t/ w( U \3 Ptvb now,tvbnow,bttvb 狀況而異）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K8 q; @/ `: [5 p. |
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. G9 C4 N2 R \" y: Z2 D7 j- |+ Z4 \5 e8 K [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因
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) _( o" q d2 R( ~1 z: `) U+ g; Vtvb now,tvbnow,bttvb 診所而異）
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八、注意事項：不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。
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4 D6 I4 q1 H# j ★ 您偶爾早上起床 // 會發現自己睡落枕了嗎？★
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[ 一旦落枕 !! 您該怎麼辦？]
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嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.
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x4 K+ F* u8 A' U3 \* [; r2 V5 I, ^ 幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完
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2 ~% o6 G" b; K6 x) \* W. d. `) E 全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。公仔箱論壇2 N) y/ V! G/ X* C1 G8 U' e
+ c: p# D: W" C6 S( J9 ^' n9 `7 u1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ Y4 C, d, n9 d: E A2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [ 自我治療方法 !! ]
+ X: w4 Q T2 q, l! J( C5 }5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb2 L5 r1 N/ l/ n% y3 d4 N
現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的5 p% E6 _0 T+ @% g+ W# [
公仔箱論壇% P. j" T" H5 Y; r+ u8 \) M- k7 Q
腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時
8 F8 x$ n2 q- W/ C- G6 [tvb now,tvbnow,bttvb5 h; C5 W: @8 Q! x% ?
（您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的
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+ N) a: q7 E& F1 `5.39.217.77:8898 修復。
7 Q/ g# b; E+ ~. J! @$ Z! i8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 a' b- U' I& z( F5 U 如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要tvb now,tvbnow,bttvb3 B6 F( g& m ~2 C! T; o# t
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上醫院看看久未碰面的醫生。
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3 Y6 g5 N% U! g- b! ]: J5.39.217.77:8898 記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將5.39.217.77:8898( \# ]% g% Q" p9 k5 N c+ C, a
公仔箱論壇. j8 i( } M6 f$ W& r- T5 y
直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。 |
發表於 2007-7-2 05:36 AM
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