[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :公仔箱論壇- @4 g' d. M$ B2 O
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「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、5.39.217.77:8898& s1 T2 O5 l* _; P; t

  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受
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  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I  {7 b$ v8 K; F6 ~2 D' o

  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。/ I. j/ ?+ k7 g+ y
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  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，
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  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。
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  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制
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  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時

  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。
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  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　5.39.217.77:8898' {/ h; K0 O7 F% |
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常公仔箱論壇. d& B5 P% G0 Z) G
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  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、
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  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎tvb now,tvbnow,bttvb+ @; f. B- u; q9 Z9 I3 i% P; E

  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I  u! d7 q" _/ @

  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D9 F3 [3 k& m: r

  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v' i: f0 i- x4 P

  肌、斜方肌、肩胛提肌）。公仔箱論壇. u6 S- d1 B8 K9 |3 ], y0 _

  一、發生原因：公仔箱論壇( G4 q. l- a8 K/ X- g4 ^
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  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :

睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿5.39.217.77:8898) x. A6 \! E: m+ G" Z

勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。

  2. 運動前的熱身操做的不夠 :

運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一

個姿勢太久而造成。tvb now,tvbnow,bttvb. }) V4 Q6 z! k+ E( y
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車tvb now,tvbnow,bttvb( W  {' g9 ~' K+ U9 [; a  T8 n
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禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。

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  二、症狀：脖子無法正常轉動。tvb now,tvbnow,bttvb0 R  x' y4 d- I7 d8 l
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  三、緊急處理：熱敷。5.39.217.77:8898/ F9 V7 ]- R; c8 S
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  四、確認嚴重程度：tvb now,tvbnow,bttvb. q. D1 l6 d; G$ y/ d1 b

   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉* D7 N3 Q) Z: ~3 d  \' A

   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷
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   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲
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   得最大的修復。
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  五、治療方式：公仔箱論壇/ i, m. U& H7 e+ B

   [中醫]：

   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 0 D, |1 f  N: R/ y& j5 F/ a
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   [西醫]：5.39.217.77:88981 o' x1 P; j3 g

   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z' L/ M8 D3 v' [0 U
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   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中tvb now,tvbnow,bttvb( B7 `" l2 z& B; U3 I3 ?0 ?
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   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，

   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消

   炎止痛藥等。
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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。& Y1 f; Y8 O2 i+ A" j% |' ?

  七、治療費用：
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   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費tvb now,tvbnow,bttvb: q, P! E0 a, r; m% _+ n, \
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   狀況而異）" D- n! [" a# `7 G& n3 A$ z

   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因

   診所而異）
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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。公仔箱論壇- \: x: E' D3 o3 Y# C! \
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   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★0 P7 c5 |* _* N3 q5 r" ?

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   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]tvb now,tvbnow,bttvb6 M% X: X' f* h4 o  n! P+ Q

   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.5.39.217.77:8898# A7 h8 ~) f! v$ c8 o& s
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   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完tvb now,tvbnow,bttvb+ b1 ^2 K7 t( r: }0 n' u
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   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。5.39.217.77:88982 Z- W# b8 _3 I' Z; Y
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   [ 自我治療方法 !! ]

   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的

   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時公仔箱論壇' G8 b" ~! Y: f  {
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   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的公仔箱論壇6 u$ S1 _2 y& `  G+ T
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   修復。
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   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要tvb now,tvbnow,bttvb9 [' [/ T" j3 h5 x! |

   上醫院看看久未碰面的醫生。
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   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將
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   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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