[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :
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「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、

  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受

  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，
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  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。
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  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，
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  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。
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  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制% P' O7 F# Q) v
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  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時

  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。
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  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　/ x. ~! W% i6 X. f9 |0 p4 f5 b
　

「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常

  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、  K' X' t: N0 {; ~
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  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎
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  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不, J& `/ V+ T: z0 I1 d
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  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一公仔箱論壇7 Q! |: k& ?" T1 ~

  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突

  肌、斜方肌、肩胛提肌）。

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  一、發生原因：9 W1 t8 j2 |7 T" j6 M
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  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :tvb now,tvbnow,bttvb, l8 F/ H; ~# E
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿公仔箱論壇8 q  n) Q6 [) V1 K9 S9 b

勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u2 u2 J* H- E! V

  2. 運動前的熱身操做的不夠 :

運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一

個姿勢太久而造成。tvb now,tvbnow,bttvb( H$ i& D3 `( J8 Y; f+ \
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車tvb now,tvbnow,bttvb  a) u$ T" T6 G# H& a4 F/ P
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禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |7 m, Q/ l# T% ^; _/ A1 u! v

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  二、症狀：脖子無法正常轉動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o" b; `) A2 f% @$ m% U2 p% n4 a

  三、緊急處理：熱敷。

  四、確認嚴重程度：

   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉
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   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷
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   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲

   得最大的修復。5.39.217.77:8898- n2 ~! x3 }( O) Q4 d3 d- ]! }

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  五、治療方式：
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   [中醫]：tvb now,tvbnow,bttvb9 Y3 s3 d3 U: a7 c- X0 A# j
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   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 tvb now,tvbnow,bttvb! P0 L( m' D+ A
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   [西醫]：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R7 J' t8 [' E8 ~2 F; [# J
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   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可
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   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z' y  [. e% V* i
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   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，
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   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消tvb now,tvbnow,bttvb8 {1 S) |2 u$ U) F! z' _

   炎止痛藥等。

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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。

  七、治療費用：5.39.217.77:8898- ]% Y. K" j" r" u
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   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費( n1 N* F1 t$ u+ M, _0 P1 f; k
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   狀況而異）
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   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因

   診所而異） tvb now,tvbnow,bttvb: }# G' z, W. v* x: ^3 F$ c
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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。公仔箱論壇: R! C2 @) V( w) B% \8 s
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   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★& j0 m! I8 S9 ?: b* W1 t
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   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]5.39.217.77:8898; _, p* P  V, H/ T- s
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   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.

   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完公仔箱論壇7 q- s; q' w7 v: G$ d! g' z: U
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   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。9 I0 [& y3 a: k/ R* b2 F3 R# @# k
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   [ 自我治療方法 !! ]
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   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的tvb now,tvbnow,bttvb0 t7 B2 }* y2 i' B

   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時5.39.217.77:8898* }" T0 Q* w8 l4 j3 {& @. k

   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的

   修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [4 z5 q2 `5 g, l# q& L

   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要
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   上醫院看看久未碰面的醫生。

   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將
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   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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