[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :( O. G7 f! n5 S4 \  G
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「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、
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  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受( l+ M8 Z8 u: r) e
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  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，

  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。

  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，

  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。公仔箱論壇3 I; x+ k# `" m  q7 N
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  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制. x# W4 D" m7 u7 i. O

  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時3 m- c# }  i; s& D# O" S
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  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。
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  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常
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  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、8 J! |1 h! q7 ^3 V+ x. |. M2 }4 h
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  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎5.39.217.77:8898; S+ A* v" m9 T1 d5 }% o

  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不
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  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一

  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t, M! Q8 |/ t2 }) f- ?) E
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  肌、斜方肌、肩胛提肌）。
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  一、發生原因：

  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G! Z6 Z: G# n1 }; R
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H  W8 R, G+ k  ]

勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L7 o: n" f" X

  2. 運動前的熱身操做的不夠 :
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運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一
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個姿勢太久而造成。5.39.217.77:8898  Q2 |" \3 N, m  t. e! S

此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車tvb now,tvbnow,bttvb2 z. K4 N# |  V; v
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禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。5.39.217.77:8898$ a+ F# ?5 f7 [9 j: b

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  二、症狀：脖子無法正常轉動。
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  三、緊急處理：熱敷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b# _9 o& K) x) E4 z9 }

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  四、確認嚴重程度：; ?- Y; l) E  y

   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉
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   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷
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   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲tvb now,tvbnow,bttvb; J* R6 |2 @5 ~- S+ w

   得最大的修復。

  五、治療方式：
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   [中醫]：

   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。
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   [西醫]：6 e/ L; I* C& A) x; S, g

   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可公仔箱論壇% n- E3 Y  M0 D9 `, H* K4 g

   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中tvb now,tvbnow,bttvb+ ~1 a9 f' x8 |$ x: z/ h) W
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   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，
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   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消公仔箱論壇! V, a% f  C0 E% C# o
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   炎止痛藥等。
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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。

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  七、治療費用：
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   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費
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   狀況而異）tvb now,tvbnow,bttvb7 y: h. z. b4 a, g. \

   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因5 ]" e) J  l* f

   診所而異） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A1 v/ |$ M  C% b0 \; ]

   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。

   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S. \! ^( x4 P) l$ s: q2 m
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   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]

   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.

   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完5.39.217.77:8898# \) x. P) M  P, C" p& R, X! B- k4 r$ M
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   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。

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   [ 自我治療方法 !! ]

   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的

   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時1 T9 |/ h4 p3 \& |1 c

   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的0 N* y% t9 C4 c, @; H8 T# x

   修復。; A% `2 d0 v" [0 Y% Q# J+ K7 c$ p4 I
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   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要
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   上醫院看看久未碰面的醫生。公仔箱論壇5 f, @1 V: p/ A# Z& S$ @; i

   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將

   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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