[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :公仔箱論壇' D! L% T) O% G) c2 A: h
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「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、
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  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受

  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，tvb now,tvbnow,bttvb7 `! Y  v( x* T) O5 B" N7 }7 ?
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  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。
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  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，

  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。公仔箱論壇4 l& h+ K# A7 E! j7 T. A
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  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制公仔箱論壇( c8 [( y* c6 b3 N8 F
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  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時

  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。5.39.217.77:8898& F- i* ?7 ~  P! a6 c+ a

  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　% q% k2 ^, V. V2 h  V
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常

  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、

  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎

  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不0 N) J- D" i5 R% ]
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  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一

  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突公仔箱論壇9 D+ M" ?6 `+ A2 F

  肌、斜方肌、肩胛提肌）。0 \# P- P4 ]0 f' ^# E! x- p
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  一、發生原因：
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  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :5.39.217.77:88981 b5 @, n1 u7 H& o2 S7 F# V
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿
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勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。3 q( E8 V; V6 U1 I. \4 e& ~1 C

  2. 運動前的熱身操做的不夠 : 公仔箱論壇5 q3 R+ q* w/ {0 h" j% i0 H- N
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運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一tvb now,tvbnow,bttvb+ x* P! Y; {+ c# x7 P
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個姿勢太久而造成。5.39.217.77:8898; P' M- |: w. u" L" D0 [; U
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車5.39.217.77:8898, \: ]' g! \  A/ }  r. `
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禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。+ h( Y2 u8 M3 ^) t! x. `

  二、症狀：脖子無法正常轉動。tvb now,tvbnow,bttvb, }& }. D7 Z+ Q) |/ t
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  三、緊急處理：熱敷。

  四、確認嚴重程度：

   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m. c7 `( i0 e) F
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   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷tvb now,tvbnow,bttvb5 Z; H$ r' L8 a0 W( D0 j) ^1 [% O: L
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   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲
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   得最大的修復。

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  五、治療方式：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i# _8 y/ L/ S, q! s3 x9 D! h

   [中醫]：

   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w7 E4 S2 h' ?7 y

   [西醫]：: @0 X+ u% N  d+ R# n

   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可

   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中- t: U5 y/ e, \+ y* k
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   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，5.39.217.77:8898) E# V8 Q( Q1 z  e0 C

   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消
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   炎止痛藥等。 tvb now,tvbnow,bttvb& B3 V, s! o  h) R( i4 m9 T

  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。

  七、治療費用：

   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費

   狀況而異）
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   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因( w' ~9 c& \; j* b

   診所而異）

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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。( {; @8 {; a$ l" r2 D& _
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   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J$ H- x/ |! ]0 c2 ^; u/ P
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   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]- t5 D* E0 m/ a- I/ e, }1 C
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   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.
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   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完

   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。

   [ 自我治療方法 !! ]
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   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的
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   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時

   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的

   修復。& W" c! X7 B. C, N- U; I
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   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要

   上醫院看看久未碰面的醫生。
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   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將5.39.217.77:8898: I* m; }  _6 {9 @
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   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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